Naudokite šią 3 žingsnių pusryčių formulę, kad išvengtumėte cukraus kiekio kraujyje smaigalio
„Aš esu didelis gerbėjas pusryčiams, kuriuose ryte yra baltymų, riebalų ir sudėtingų angliavandenių“, - sako ji. „Tai linkusi gerai veikti žmonėms, ypač jei cukraus pusiausvyros sutrikimas kraujyje."
Yra daugybė skirtingų būdų, kaip sukurti pusryčius su baltymais, riebalais ir sudėtingais angliavandeniais. Galite atlikti pusryčių dubenį, avokado skrebučius, avižas su vaisiais ir riešutais, peštynėmis su daržovėmis arba sveiką pusryčių įvyniojimą. Kol pasiekiate tinkamą ingredientų derinį ir griovdami pridėtą cukrų ir paprastus angliavandenius,-turite vengti cukraus kiekio kraujyje, o avarija, kuri seka, tenka avarija.
Štai kaip valgyti energijai:
Galite valgyti tacos pusryčiams su šiais šešiais skaniais receptais. Arba patikrinkite šias karštų pusryčių variantus, kurie nėra avižiniai dribsniai.
