Galbūt girdėjote apie nesandarias žarnas, bet ką apie nesandarias smegenis?

Kaip tai veikia, kad gydytojai ieško konkrečių genų jūsų kraujyje, kurie turi susijusią riziką su kognityviniu nuosmukiu (biomarkeriai). Tada galite dirbti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kokie maisto produktai ar aplinkos veiksniai gali sukelti tą geną. Taip pat yra biomarkerių, tiesiogiai susijusių su smegenų ligomis, tokiomis kaip nerimas ir depresija. Žinodami savo biomarkerius, pagerbkite geriausius žinias, kurias galite turėti, ir namuose. Genetiniai tyrimai palengvina šią informaciją lengviau nei bet kada anksčiau.

Nauji papildai yra sukurti tam, kad jūsų smegenys padidėtų

Smegenų sveikata taip pat perima papildų erdvę, remdamasi tuo, ką mokslininkai žino apie tai, kaip tam tikros maistinės medžiagos maiste prisideda prie sveiko proto. Pirma, smegenų sąmoningi vartotojai vartojo omega-3 papildus, nes buvo įrodyta, kad jų priešuždegiminės savybės padeda spręsti psichinės sveikatos problemas, tokias kaip depresija ir dėmesio stoka/hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD); Tada į įvykio vietą atvyko nootropikai, kad padėtų sumažinti smegenų rūką ir stresą. Dabar nauji papildai yra specialiai suformuluoti siekiant pagerinti signalus, šaudančius tarp jūsų smegenų ląstelių ir likusio jūsų kūno, būtent tai yra būtent tai sustoja Gerai dirba senatvėje.

Viena iš naujausių ir šurmulių yra eilutė, vadinama „Liveli“, kurią suformulavo atitinkamai anesteziologo ir dermatologo Jameso Lee ir Tess Mauricio „Power-Couple“ komanda po DR po DR po DR. Lee patyrė staigų pažintinį nuosmukį, kurį sukėlė smegenų auglys. „Didžiausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami išvengti demencijos, yra padidinti smegenų kraujotaką, o mankšta ir maistinių medžiagų, kurios padeda vitaminą K, kalcį ir resveratrolį. Mauricio sako. „Liveli“ mišinyje yra 70 maistinių medžiagų, kurių reikia smegenims, įskaitant visus 13 vitaminų, taip pat magnio, cinko, kalcio ir omega-3 riebalų rūgščių.

Kitas naujos rinkos smegenų priedas yra „Omax“.„Mes pradėjome žiūrėti visus [smegenų sveikatos] tyrimus ir sugalvojome šią matricą apie tai, ko mums reikia kasdien, kad išvengtume pažinimo nuosmukio, iš tikrųjų pagerintume neurotransmisiją, bendravimą ląstelėmis. Mes senstame “, - sako pagrindinio prekės ženklo produkto novatoriaus Evanas DeMarco, kuris pridūrė, kad jų mišinys buvo paremtas 30 metų klinikinių tyrimų. Taigi, kas yra kapsulių viduje? Pirmiausia dvi omega-3 riebalų rūgštys, Eicosapentaeno rūgštis (EPA) ir dokosahexaenoinė rūgštis (DHA), taip pat L-alfa glicerilfosforilcholinas (alfa-GPC), kuris matė perspektyvius rezultatus gydant Alzheimerio Alzheimer's's's'są Alzheimer's's's's'są Alzheimer's's's.

Dr. Tačiau Jonas perspėja, kad priklausomai nuo papildų Omega-3 ir kitiems smegenų stiprintojams, sakydamas, kad omega-3 papildų klinikiniai tyrimai neparodė tokio paties teigiamo poveikio, kaip kai maistines medžiagas gaunate per maistą. „Kai valgote maistą ... jūs gaunate kelis komponentus, kurie, atrodo, veikia kartu vadinamoje sinergetine mada--jie dirba individualiai kartu“,-sako jis.

Bank savo sveikas ląsteles dabar naudoti vėliau

Novatoriškiausias būdas pasirūpinti jūsų smegenų sveikata yra išsaugoti sveikas kamienines ląsteles, dar žinomas kaip nespecializuotos ląstelės, kurios gali daugintis ir augti į daugybę skirtingų tipų ląsteles visame kūne (įskaitant smegenų ląsteles), kurios vėliau, kurią jūs, jūsų Dabar gali padaryti su „Forever Labs“. „Bankavimas iš esmės sukuria jaunos biologijos, kuri nepatiria gyvenimo susidėvėjimo. Kai jūsų pažinimas pradeda žlugti-palaipsniui ar staiga, dėl katalizuojančio įvykio, pavyzdžiui, insulto, galite vėl įvesti šias jaunas ląsteles į jūsų kūną, kad jie galėtų atitaisyti smegenų pažeidimus ir padauginti, augindami sveikas ląsteles.

„Milijardai dolerių yra skirti tyrinėti Alzheimerio ir kitų smegenų ligų mediciną, ir priežastis, kodėl [dar nebuvo galutinio„ išgydymo “], yra todėl, kad iki [Laikas, kai sergate liga], jau per vėlu, „Sako„ Forever Labs “įkūrėjas Markas Katakowskis, PhD, kuris 15 metų studijavo kamieninių ląstelių terapiją, prieš pradėdamas bendrovę. „Lėtinus kamieninių ląstelių praradimą kūne, padidindami jaunesnįjį save, gali padėti kūnui atsisakyti šių dalykų, dėl kurių sumažėja."

Nors Katakowskis teisus, dar nėra „išgydymo“ dėl demencijos ir kitų smegenų ligų, susijusių su pažinimo nuosmukiu, atsiranda žadančių tyrimų. Šiuo metu yra penki vaistai, kuriuos patvirtina FDA, kad padėtų gydytis. Nors jie padeda simptomams, tačiau paieška vis dar yra skirta gydyti pagrindines ligos priežastis.

Net jei nesate pasirengęs atlikti all-in gydymo priemones, kurios skamba tiesiai mokslinei fantastikai, žinodami, kad dabar galite pasirinkti, kas gali suteikti jūsų protui geriausią galimybę, gali būti nuraminti. Kaip dr. Jono vertinimu, 80 procentų ligų prevencijos atsiranda dėl dalykų, kuriuos galite kontroliuoti.

Pratimai taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkirsti kelią kognityviniam nuosmukiui. Štai kas buvo įrodyta, kad pridedama metų jūsų gyvenimui. Ir tai yra asmenybės bruožai, kurie gali padėti jums gyventi 100.