Tiesiog šokkite nauji tyrimai rodo, kad grobio drebėjimo nauda sveikatai

Autorius Stephanie Castillo prevencijai.com

Taigi jūs manote, kad negali šokti? Mes čia jums pasakykite: nėra tinkamo ar neteisingo būdo sukrėsti tą grobį ir tai padaryti gali būti labai reikalingas sveikata, rasti naujų tyrimų.

Švedijos tyrėjai, rašantys Pediatrijos ir paauglių medicinos archyvai, Ištyrė 112 paauglių merginų, kurios kovojo su problemomis, įskaitant kaklo ir nugaros skausmus, stresą, nerimą ir depresiją. Pusė merginų lankė savaitinius šokių užsiėmimus, o kita pusė - ne. Rezultatai? Merginos, kurios vedė šokių užsiėmimus, pagerino savo psichinę sveikatą ir pranešė.

„Remiantis šiais rezultatais, nepaisant tokių problemų kaip stresas ir kiti potencialūs iššūkiai, būdami paauglių mergaite, šokis gali sukelti aukštą laikymąsi ir teigiamą patirtį dalyviams“, - sako pagrindinė studijų autorė Anna Dubert iš Švedijos sveikatos priežiūros , pranešime spaudai. „[Tai] gali prisidėti prie nuolatinių naujų sveikų įpročių."

Žinoma, jūs neturite būti paauglys (ar profesionalus šokėjas), kad gautumėte šias naudą.

Skaitykite penkias šokio veisles, kad šmeižtumėte savo kelią į geresnę nuotaiką ..

Daugiau skaitymo iš prevencijos.com:

Joga pozuoja įveikti nemigą
9 Imunitetas stiprinantis galios maistą