Pasak „Podiatrists“ ir kūno rengybos instruktorių, tai yra geriausi batai, skirti bėgti ant bėgimo takelio
Taip pat verta paminėti, kad „Kalbant.„Svarbu sekti savo ridą, pasak Stevenino: Jūsų lauko batai turėtų būti keičiami kas 300 mylių.
Ko turėtumėte ieškoti renkantis geriausius bėgimo batelius, skirtus bėgimo takeliui
Atsižvelgiant į dabar bėgimo batelių skaičių rinkoje, gali būti sunku nustatyti, kurie iš jų padės paspartinti, treniruotis sunkiau ir nuvykti į visas mylias, nesukeliant jokių sužalojimų. Žemiau yra veiksniai, kuriuos, mūsų ekspertai sako, turėtumėte atsiminti.
Dydis ir tinkamas
„Rinkdamiesi bėgimo batus, visada turėtumėte būti pusės dydžio didesnis nei įprastas batų dydis“,-sako Steveninas. „Taip yra todėl. Ir jūsų kulnas turėtų patogiai tilpti į jūsų batų galą, nesugebėdami paslysti.„Tikrai pabandykite iš kelių dydžių, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka.
Svoris
Steveninas sako, kad apskritai norėsite daugiau lengvų batų, kad galėtumėte greičiau bėgti ant kranto. Kad batai būtų laikomi lengvu.5 uncijos.
Kreipimas į kojas iki kojų
Iš esmės, kritimas nuo kulno iki kojų yra skirtumas tarp kulno ir priekinės kojos atletiškame batuose ir, atsižvelgiant į tai, kaip jūs bėgate, galite pastebėti, kad vienas konkretus skaičius jums yra patogesnis nei kitas. „Lobkova“ sako, kad tie, kurie smarkiai trenkė į žemę su savo kulnu.
„Jei nesate tikri, kaip bėgate, taip pat įmanoma iš jūsų gydytojo atlikti eisenos analizę“, - priduria lobkova. „Tai gali padėti jums nustatyti, kuri jūsų pėdos dalis patiria daugiausiai šoko, kai treniruojatės, ir gali padėti jums pasirinkti geriausius batus jums.“
Pagalvėlė
„Aš sakyčiau. Paprastai tai yra asmeninio pasirinkimo klausimas, ir jūs galite pamatyti, kaip patogu turėti skirtingus pagalvėlių lygius.
Pėdos forma
Pasak „Lobkova“, jei jūs kenčiate nuo kažkokio pėdų problemų, tokių kaip plokščios kojos ar aukštos arkos, turėtumėte ieškoti specializuotų bėgimo batelių. „Dauguma žmonių turi tam tikrą plokščią pėdą“, - pabrėžia ji. „Tikrosios aukštos arkos yra retesnės ir paprastai reikia neutralaus bėgimo sportbačių. Žmonėms, turinčioms plokščias kojas, gali prireikti stabilumo ar judesio valdymo batų.“Ji rekomenduoja atlikti eisenos analizės testą, kad nustatytumėte, kiek laiko jūs pronate per vaikščiojimo/bėgimo ciklą (kiek jūsų kulkšnies ir arkos galiukų) ir kaip koja nusileidžia ant žemės ant kulno kontakto.
Vis dar sumišęs? Mes gavome savo ekspertus, kad padarytume šiek tiek susiaurinimo už jus. Pasak kūno rengybos eksperto ir podiatro, čia yra geriausi batai, skirti bėgti ant bėgimo takelio.
Geriausia
„Mano mėgstamiausi batai yra„ Brooks Adrenalinline GTS 22 “sportbačiai“, - sako Steveninas. „Jis turi puikų palaikymą, stabilumą ir pagalvėlę, todėl jis puikiai tinka tiek bėgimo takeliams, tiek lauko bėgimui.“
Pagaminta iš perdirbtų medžiagų ir tinklelio, „Brooks Adrenalinline GTS 22“ sportbačių laimėta savybė yra tai, kad jis skirtas pasiūlyti puikų palaikymo ir minkštumo pusiausvyrą. Maždaug 10 svarų tai nėra lengviausi batai rinkoje, tačiau priežastis, kodėl žmonėms tai labai patinka Pajuskite, kad bandote bėgti ant debesies. Šis batas turi 12 milimetrų kulną iki kojų iki kojų, skatinant geresnę pėdų mechaniką ir sumažinant jūsų kūno streso kiekį.
Medžiaga: Perdirbtos medžiagos ir tinklelis
Kulno piršto lašas: 12 mm
Galimi dydžiai: 5-12 įprastas, siauras ir plati
Labiausiai lengvas
Jei aukščiau paminėtas „Brooks Adrenalinline GTS 22 Sneaker“ yra per sunkus (dar žinomas kaip, jūs norite kažko, į kurį tikrai galite priartinti), tada lobkova rekomenduoja „Hoka One One Rincon 3“ moterų batus vietoj to. Laikrodis 6.5 uncijos už vidutinį moters dydį 8, tai yra vienas lengviausių sportbačių šiuo metu rinkoje, taip pat turi mažesnį kulną iki kojų. ). Jis taip pat turi neįtikėtinai kvėpuojantį viršutinį sluoksnį, taigi, jei esate linkęs daug prakaituoti, tai yra jums batai.
Medžiaga: Sintetinis ir tinklas
Kulno piršto lašas: 5 mm
Galimi dydžiai: 6–12
Geriausia dėl traumų
Nors prieš bandydami pradėti bėgioti su trauma (ar net netrukus po to, kai pasveikote nuo vieno), turėtumėte visiškai pasitarti su gydytoju, jei pateksite į priekį, „Lobkova“ siūlo „Saucony Kinvaro 12“ moterų batus. Apatinis kulno iki kojų pirštų kritimas reiškia, kad jis padės nusileisti ant kulnų, o ne kojų pirštus, kai bėgate, ir jis taip pat yra plačių dydžių, todėl tikrai galite ištiesti kojų pirštus, išvengdami pūslių ir bunių. Jo pagalvėlė taip pat yra lengva ir reaguojanti, todėl tikrai jaučiate, kad yra kažkas, bet vis tiek tai yra pakankamai pavasaris, kad greitis būtų greitas.
Medžiaga: Perdirbtos medžiagos ir tinklelis
Kulno piršto lašas: 4 mm
Galimi dydžiai: 5-12, įprastas ir platus
Stilingiausias
Dar 2022 m. Gegužės mėn. Anot prekės ženklo, šis batas užtikrina saugų ir papildomą stabilumą dėl paminkštinto liežuvio priekyje ir kulno spaustuke gale. Tai taip pat yra nepaprastai stilingas dėl daugybės linksmų spalvų, iš kurių galima pasirinkti, kartu su vėsu dviejų atspalvių kulnu ir nuožulnia forma. Tinklelis įsitikina, kad jis yra labai kvėpuojantis, o 9 metu - 9.5 mm kulnas iki kojų, tai taip pat puikus kasdienis batas.
Medžiaga: Tinklelis
Kulno piršto lašas: 9.5 mm
Galimi dydžiai: 5-11
Geriausia už plokščias kojas
„Tiems, kurie turi plokščias kojas, aš rekomenduoju bėgti stabilumą ir vaikščiojimo batus, pavyzdžiui,„ Asics Gel-Kayano 27 “bėgimo batelius“,-sako Lobkova. „Šie batai skirti žmonėms, kurie verčia ilgiau nei turėtų būti įprasto vaikščiojimo ciklo metu, todėl tokio tipo batai siūlo stabilumą ir palaikymą.„Lengvas būdas patikrinti, ar batas yra stabilumo batas, yra bandymas jį sulenkti vidurio taške, teigia Lobkova: Kuo sunkiau tai padaryti, tuo stabilesnis vidpadis, taigi, kuo stabilesnis batas.
Medžiaga: Sintetinis ir tinklas
Kulno piršto lašas: 10 mm
Galimi dydžiai: 5-9
Geriausia aukštų arkų
Jei turite aukštas arkas, „Lobkova“ siūlo investuoti į „Brooks“ moterų „Ghost 14“ bėgimo batus, nes joje yra neįtikėtinai aukštas kulnas iki 12 mm. „Tai būtina tiems, kurie turi aukštas arkas, nes tai, kartu su papildoma pagalve po kojų pirštais, padeda išsklaidyti slėgį po pėdos rutuliu.„Šie batai taip pat yra tonų dydžių nuo siauros iki plačios, todėl kiekvieną kartą leidžiama tobulai pritaikyti ir stabilumui.
Medžiaga: Tinklelis
Kulno piršto lašas: 12 mm
Galimi dydžiai: 5-11, siauras, vidutinis ir platus
Labiausiai kvėpuojanti
Jei pamatėte šį madingą ir naują amžių atrodantį batą sporto salėje, taip yra todėl, kad įjungta kardio kambaryje ir svorio kambario grindyse, ir tai yra dėl jo visapusiško reagavimo dizaino ir komforto. „X 3“ yra ypač puikus bėgikams, nes nors tai yra bėgimo batas, tai taip pat yra „viskas“ batas, todėl jūs investuojate į sportbačius, galinčius tai padaryti „All-Cardio“, „HIIT“, „Svoriais“, „Ernals“, „Vaikščiojate aplink bloką“, Tu tai įvardijai.
Patentuota „Cloudtec“ ir „Speedboard“ technologija padeda jus paskatinti į priekį ir optimizuoti jūsų bėgimus. Tai iš esmės reiškia, kad šoko absorbcija yra tikrai gera, ir jūs darote daugiau atšokimo kiekviename žingsnyje. Tai puikus batas, skirtas bėgimo takeliui, taip pat grindiniui. Fitneso rašytoja Angelica Wilson išbandė:
„Nuo to laiko, kai pirmą kartą pasiėmiau pristatymo paketą, žinojau, kad šie batai bus mano nauji sportbačiai. Šie bėgimo bateliai yra ne tik ypač lengvieji, bet. Kai pataikiau į bėgimo takelį, aš baigiau meilę kur kas giliau, nei maniau, kad buvo įmanoma su sportbačiu.
„On“ bėgimo bateliai turi aptakų dizainą, kuris tinka kasdieniam dėvėjimui, taip pat širdį siurbiančioms sporto salės sesijoms. Šie „Cloud X3“ turi arkos atramą ir aštuonių milimetrų kulną iki kojų, kuris palengvina kiekvieną žingsnį nei paskutinis “,-sako ji.
Vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad dėl jų lengvo ir kvėpuojančio pastatymo jie nėra super pagalvėlės-y. Taigi, jei jums reikia daugiau palaikymo (arba jei turite bendrų problemų ar blauzdos atplaišų), mes rekomenduotume ką nors daugiau pagalvių-y.
Medžiaga: Perdirbtas tinklelis
Kulno piršto lašas: 8 mm
Galimi dydžiai: 5-11
Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
