„Aš esu chiropraktikas, ir to niekada neturėtumėte daryti, niekada nedaryti raumenų mazgo“

Čia neabejotinai taikoma auksinė taisyklė lėtai ir lengvai priimti dalykus. „Nespauskite savęs“, - sako Steve'as Knaufas, DC, „Chiropraktikos“ vykdomasis direktorius ir bendros chiropraktikos atitiktis. „Skirkite laiko pabandyti atsipalaiduoti sritį, kuri jums kelia problemų. Šie nedideli skausmai yra ankstyvieji požymiai, kad jūsų kūnas patiria tam tikrą stresą.„Jei jūsų skausmas neišnyks arba įtariate. Priešingu atveju, naudojant šaltą ar karštą terapiją (galbūt per šį „Sunbeam“ šildymo padėklą, 18 USD) arba tepant kremą su CBD, galite palengvinti skausmą. (FWIW, aš esu „Cannanumb“ kanapių sėklų aliejaus ritinys, 20 USD). Skamba kaip puikus pasiteisinimas nupiešti sau šiltą CBD aliejaus purškiamą vonią.

Jei norite išbandyti keletą lengvų tempimų, patikrinkite šią 15 minučių tempimo ir atkūrimo seriją ... tol, kol tai nesukelia jokio skausmo dėl raumenų sandarumo:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.