Kaip kvapo naudojimas sugrąžinti „Vacay“ prisiminimus gali būti raktas į dienas be streso
Kaip padaryti tą palaimingą jausmą, kai vėl grįšite prie savo stalo? Heather Lilleston, „Wanderlust“ keliautojui ir „Yoga For Bad People“ įkūrėjui, viskas susiję.
Bet kartais prisiminimų užuomazgos nėra lengva, ypač kai jūsų svajonės nutraukia jūsų užkluptą kalendorių. Štai tada Lillestonas remiasi nepriekaištingu atspindžio metodu: jos kvapo jausmas. (Viešai neatskleista patarimas: suraskite parašo aromatą, be toksiško, žinoma, yra tikras būdas užrakinti tuos MEMS).
„Kvapas tikrai sukelia atmintį“, - sako ji. „Galite lengvai pernešti mintyse, bet aš manau, kad mes ne visada žinome, kad tai yra kvapas, kuris tai daro."
Tas jausmas, kad aš jaučiu, būt. Įkvėptas citrusinių vaisių kvapo Amalfio pakrantės (kuri yra viena iš Lillestono mėgstamų vietų), viskas, pradedant buteliais iki paties aromato, yra pagaminta iš netoksiškų, tvarių medžiagų.
„Kvapas tikrai sukelia atmintį ... galite lengvai pernešti savo mintyse."
Ir ne tik vaisių šviežias aromatas naudoja nuotaiką stiprinančias Bergamot, mandarinų ir oranžinių žiedų galias, kad įkvėptų gerų jausmų. -Taigi jūs palaikote ūkininkus, kurie juos nuima ir aplinka.
Nesvarbu, ar tai yra aštrūs citrinos Italijoje, ar kitas aromatas, įsitraukimas į tuos kvapų užuominas visą dieną gali būti skirtumas tarp jausmo ir produktyvaus jausmo ir patekti į pažįstamą streso ciklą.
Skaitykite svarbiausius „Lilleston“ patarimus, kaip išsaugoti jūsų atostogų prisiminimus-taip, kaip juos naudoti kaip sveikatingumo įrankį.
Būkite tyčiniai pasirinkdami atminties pasirinkimą
Jei saldžios jazmino gėlės ar švieži bergamot primena, kad esate nepaprastai laimingi geriausioje savo gyvenimo kelionėje, pabandykite sugriebti puokštę arba išsiaiškinti save su „Acqua Neroli“, kad galėtum atsigaivinti, kai jaučiate stresą. Kvapų citrusinių vaisių natų sprogimas iš esmės yra tiesioginis energijos padidinimas, gabenantis jus į Italijos pakrantę-net jei sėdite savo biure.
Ir Lillestonas prisiekia, kad kvapas gali jus sugrąžinti tiesiai į tą Vacay akimirką. „Jūs grįžtate į emocinę vietą, kurioje buvote, kai pirmą kartą užuodėte tą kvapą“, - sako Lillestonas. „Kai kvepiu jūros vėjeliu su eukalipto medžiais, tai man primena namus ir jaučiasi paguodžiantis."
„Acqua Neroli“ iššaukia tą patį jausmą dėl kontrastingų energetinių citrusų ir ryškių gėlių.
Sutelkite dėmesį į patirtį, o ne atminties
Kol esate kelionėje, sutelkite dėmesį į tai, kad iš tikrųjų patirtumėte, kad turėtumėte daug svajingų scenarijų, su kuriais galite dirbti, kai grįšite namo. Lilleston tai daro išvengdamas iš anksto suplanuoto maršruto, užpildyto „būtini“ atrakcionais, siekiant labiau jutiminės patirties, naudodama savo vidinį kompasą.
„Tai, kaip aš išmokau keliauti, kuri man labiausiai tinka. „Kadangi atvykęs neturiu darbotvarkės. Tai yra dalykai, kurie man sukuria prisiminimus."
Ir nors ji perduoda „Tchotchke“ užpildytose dovanų parduotuvėse, ji visiškai skatina vartoti daug nuotraukų, kurias reikia atsigręžti. Taigi nedvejodami „Instagram“ išeikite.
Naudokite kvapą kaip mąstysenos meistriškumo įrankį
Išmokykite savo mintis paleisti dabartinę akimirką ir leisti jį akimirksniu pernešti jus kur nors kitur, gali būti naudinga pakartotinai įtraukti į centrą stresinės situacijos viduryje.
„Jogos sutrose sakoma:„ Kai galvoji nerimą keliančias mintis, pagalvokite apie priešingai “, - sako Lillestonas. „Tam tikra prasme to neįmanoma, tačiau kitais būdais turime daug įrankių tai padaryti, o vienas iš jų yra vienas iš jų."
Iš esmės pagalvokite apie kvapą kaip būdą išlyginti savo meditacijos praktiką. Užpildę savo dieną atminties kvapais (tai tai?
Bendradarbiaudamas su „Clean Reserve“
Viršutinė nuotrauka: Stocksy/Lumina
