9 patarimai, kaip pasirinkti tobulą sportinę liemenėlę jūsų treniruotėms

Surasti tobulą sportinę liemenėlę yra tarsi paieška jūsų sielos draugo: žinote, kad ji laukia jūsų, bet tikriausiai pereisite keletą rimtų nepilnaverpių, prieš rasdami tinkamą. Kai kurie jums neduos pakankamai kvėpavimo kambario, o kiti - spaudžiant. (Buvau ten, dariau tai!) Ir tada yra tie, kurie tiesiog netinka, nesvarbu, kiek mums jie patinka. Štai tada laikas paskambinti į sutvirtinimus.

Susipažinkite.

Ji yra aprašyta devyniomis raudonomis vėliavomis, kurios padės jums nuspręsti, ar jūs ir jūsų sportinė liemenėlė yra tikrai skirta būti. Skaitykite toliau ir daugiau niekada nebesijaudinkite su blogu atšokimu.

1. Megztinės liemenėlės

„Visos liemenėlės, įskaitant sportines liemenėles, turėtų turėti reguliuojamą užpakalinę juostą, nes jos susidėvėjo, o jūsų kūno svorio keičiasi. Norėdami išlaikyti palaikymą, turėsite sugriežtinti galinę juostą. Pirkdami liemenėlę, turėtumėte pradėti nuo laisviausio kabliuko ir dirbti, nes ji driekiasi. Mano parduotuvėje mes nešiojame jokių megztinių sportinių liemenėlių. Mes juos vadiname padirbtomis liemenėlėmis. Jie nieko nedaro.“

2. Liemenėlės, kurios reguliariai eina į džiovintuvą

„Turėtumėte plauti savo sportinę liemenėlę rankomis su apatinio trikotažo plovimu ir pakabinti, kad išdžiūtų. Jei jo nėra, galite įdėti į skalbyklės saugų drabužių krepšį ir įdėti į mašiną šaltai. Džiovintuvas nužudys elastingą!“

3. Mažo poveikio liemenėlės didelio poveikio sportui

„Sportinės liemenėlės būna visose skirtingose ​​kompresijose. Jei bėgate, norėsite didelio poveikio sportinės liemenėlės liemenėlės. Jei darote jogą ar „Pilates“, jums reikės mažo poveikio sportinės liemenėlės. Turite suderinti dešinę liemenėlę su tinkamu pratimu.“

4. Liemenėlės, kurios suteikia jums „dvigubą krūtį“

„Prieš dešimt metų, jei buvai dideles kibirkščių moteris, jums kilo didelių problemų. Nebuvo galima pasirinkti sportinių liemenėlių, todėl neišvengiamai nešiojote liemenėles, kurios buvo per mažos. Dabar yra puikių variantų, kurie eina iki J taurės. Nekompromituokite!“

5. Liemenėlės, kurią nešiojate per dažnai

„Jei treniruojatės tris ar keturis kartus per savaitę, turėtumėte turėti apie tris ar keturias sportines liemenėles. Jei treniruojatės septynias dienas per savaitę, turėtumėte turėti daugiau. Jums reikia pasukti liemenėles, nes jose yra daug elastingų.“

6. Liemenėlės, pažymėtos mažomis, vidutinėmis arba didelėmis

„Sportinės liemenėlės neturėtų būti bendro dydžio (mažos, vidutinės, didelės), nebent esate mergaitė su mažesne krūtine, pavyzdžiui, 30 ar 32A. Visiems kitiems apsipirkite taurės dydžio sportinėmis liemenėlėmis, kurios užtikrins jūsų krūtis nejudančias, kol treniruositės. Per didelis judėjimas yra blogas jūsų krūtims ir gali būti nepaprastai nepatogus. Turėtumėte jaustis labai su savo sportinėje liemenėlėje. Jei ne, garantuoju, kad turite netinkamo dydžio. Taigi, jei jūs niekada nebuvote pritaikytas profesionalo, dabar pats laikas užsisakyti susitikimą.“

7. Liemenėlės, kurių galiojimo laikas pasibaigė “

„Sportinės liemenėlės yra tokios patvarios, todėl jos turėtų trukti ilgiau nei jūsų kasdienės liemenėlės, jei jomis pasirūpinsite. Trys sportinės liemenėlės, nešiojamos kartą per savaitę. Liemenėlės didesnėms krūtims susidėvės greičiau. Jei jūsų liemenėlė važiuoja jūsų nugara, jei jūsų krūtys sustingsta ar atšoka jūsų liemenėlėje, arba jei jūsų liemenėlė pradeda atrodyti sumušta, laikas naujai, atėjo laikas naujai.“

8. Liemenėlės, kurios verčia išsiveržti

„Jei dėvite sportinę liemenėlę, kuri priverčia jus išsiveržti, nustokite ją dėvėti. Galite būti alergiškas elastiniam, kabliukams ar audiniui. Arba tai gali būti tiesiog prakaitavimo poveikis. Tokiu atveju išbandykite labiau kvėpuojantį audinį. Dažnai didesnės kabinamosios moterys tarp krūtų uždės ploną miltelių be kvepalų sluoksnį, kad būtų išvengta dirginimo. Tai veikia!“

9. Liemenėlės be plokščių

„Kuo daugiau plokščių turite sportinėje liemenėlėje, tuo daugiau palaikymo turite. Taigi, prieš pirkdami pažiūrėkite į liemenėlę. Jei liemenėlė yra lygi ir visa tai, tada nėra plokščių. Kai kuriose geriausiose sportinės liemenėlės turi iki 10–12 plokščių! Rinkis išmintingai.“

Dabar, kai jūs prikalėte geriausią sportinę liemenėlę savo „Spin“ klasei, štai kaip pasirinkti likusią aprangą. Jei joga yra didesnis jūsų greitis, šie patarimai yra skirti jums. Ir nesvarbu, kaip jums patinka prakaituoti, įsitikinkite.

Maria Denardo už „Teen Vogue“