„Tikėjausi susitvarkyti su savo kūdikio atskyrimo nerimu-nežinojau, kad turėsiu valdyti savo“

Vėliau tą vakarą mano rankos drebėjo, kai aš pririšau savo kūdikį į jos automobilio sėdynę. Buvau išsigandusi, bet tuo pat metu jaučiau, kad jei nevažiuočiau, būčiau amžinai įstrigęs namo. Aš pasiduočiau tam, ką mano terapeutas gali būti suaugusiųjų atskyrimo nerimo sutrikimas (ASAD), būklė, kuriai būdingas suaugęs PET.

Paprastai žmonės apie atskyrimo nerimą galvoja kaip apie vaikų raidos etapą, kuris paprastai yra išaugęs iki trejų metų, pasak Mayo klinikos. Tačiau suaugusieji gali patirti panašią būklę. Žinoma, atsiskyrimo sukeltos dulkės, ašarojimas ir nerimas dažnai atsiranda, kai nauji tėvai atsiskiria nuo savo vaikų, tačiau yra požymių, kad jūs susiduriate su kažkuo rimtesniu.

Savaitėmis iki mūsų pasimatymo vakaro aš eidavau pirmyn ir atgal tarp naudojimosi „Standup“ bilietų naudojimu ar ne. Aš galvojau apie tai, kiek smagiai praleisiu su savo vyru, pumpuodamas save žadėdamas naujus anekdotus, stalo tarnybą klube ir galbūt net pasidomėti su vyru automobiliu. Susijaudinęs, aš einu į savo vyro namų biurą (dar žinomą kaip mūsų miegamasis), kad pasakyčiau, kad mūsų pasimatymų naktis buvo. Bet po kelių valandų įsivaizduodamas automobilio katas.

Simptomai, kuriuos patyriau, ir nepagrįstos mintys, kad nutiktų kažkas baisaus. Ir jei nerimas ir panika išlieka ilgiau nei šešis mėnesius suaugusiesiems arba trukdo kasdien funkcionuoti, Amerikos psichiatrų asociacija sako, kad tai yra suaugusiųjų atskyrimo nerimo sutrikimo požymis. Australijos psichologijos draugija taip pat sako, kad ASAD gali turėti ilgalaikį poveikį, o sunkūs kenčiantys asmenys patiria galvos skausmą, pykinimą, sunkumus miego ir košmarus.

Nors niekas tiksliai nežino, kas sukelia Asadą, Mayo klinika rodo, kad nerimo sutrikimai dažnai prasideda po trauminio įvykio ar reikšmingo perėjimo, o praėjusiais pusantrų metų neabejotinai sukėlė tam tikrą stresą. Tarp finansinių sunkumų, būdami nėščia ir vieni perdarymo metu, rūpintis kūdikiu be draugų ar šeimos palaikymo, tai buvo sunkūs metai. Galbūt mano Asadas nebuvo pasirodęs iš niekur. Daugiau nei tikėtina, tai yra streso poveikis šiuo jautriu metu.

Ir aš šiuo metu ne vienintelis susiduriu su iššūkiais. Pirmosiomis pandemijos dienomis nedarbo numeriai padidėjo nuo 6.2 mln. 2020 m. Vasario mėn.5 milijonai 2020 m. Gegužės mėn. Apie 40 procentų u.S. Suaugusieji pranešė apie nerimo ar depresijos sutrikimo simptomus pandemijos metu, palyginti su maždaug 10 procentų 2019 m. Ir nuo šio rašymo vien JAV mirė daugiau nei 700 000 Covidid-19 mirčių.

Anot Vijaya Manicavasagar, PhD, PhD, Australijos psichologo, kuris pradėjo Australijos psichologą, kuris pradėjo ASAD tyrimus, gali patirti suaugusiųjų atskyrimo nerimo sutrikimą, net neturint globalios pandemijos. Mes nežinome, ar pandemijos stresas gali padidinti šiuos skaičius, ar pabloginti esamus atvejus, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos psichinės sveikatos departamento vadovė Devora Kestel prognozuoja Ateities ir jei suaugusiųjų atskyrimo nerimo sutrikimas yra tarp tokių ligų, su kuriomis susidursime, tada turime tai atvirai aptarti.

Galų gale mes patekome į savo įstatymus pasimatymo vakarą, ir aš įteikiau savo šokinėjančią, šypsodamasis kūdikiui jos seneliams. Tada mano vyras ir aš išsitraukėme, kol atidarytos dainos Lilo ir dygsnis prislopintas priekinių durų fiksavimo garsas. Aš meluočiau, jei sakyčiau, kad didžiąją vakaro dalį neturiu skrandžio, ir prisipažinsiu, kad įsitikinau. Vis dėlto jautėsi gerai išeiti, turėti kokteilį ir šiek tiek juoktis.

Ta naktis nebuvo mano atskyrimo nerimo pabaiga. Kai cirkuliuoja „Covid-19“ variantai (ir mano kūdikis vis dar nevakcinuotas), mes retai išeiname iš namų. Nuo tos nakties „Improv“ mėgau porą sprinto į maisto prekių parduotuvę ir vieną ar dvi laimingas valandas su mama, bet aš niekada nebuvau daugiau nei valanda. Aš vis dar jaučiu atskyrimo nerimo skausmus, kai išeinu iš buto, tačiau po truputį dirbau su jo terapeutu. Aš mokausi nesilaikyti baisių minčių ir stengiuosi padidinti komfortą planuodamas trumpas išvykas.

Neseniai gavau dar vieną el. Pašto skelbimą iš vietos, kurioje pamačiau Tomlinsoną, ir radau, kad ieškojau tvarkaraščio. Gal vieną dieną netrukus surasiu kelią atgal.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.