Jūsų virškinimo sveikata yra daug daugiau nei jūsų šeimos istorija

Kitu metu šeimos istorija jums padės, ko reikia atkreipti dėmesį, norint anksti sugauti reikalus. „Tai gali būti vėžys, cistinė fibrozė ir kitos sąlygos, kurios gali turėti daugybę veiksnių, įskaitant genetiką. Tokiais atvejais žinodami savo šeimos istoriją, galite žinoti, ko reguliariai nuskaityti su gydytoju “, - DR. Sonpalas sako.

Konkrečiai kalbant apie skrandžio ir žarnyno problemas, yra keletas sąlygų, kurias gali paveikti tiesiogiai genai, kuriuos paveldite iš savo tėvų. “When it comes to digestive disorders, a few examples include familial adenomatous polyposis syndrome (or FAP) or hereditary hemochromatosis,” says Will Bulsiewicz, MD, a board-certified gastroenterologist and author of the upcoming book Pluošto kuras). Abi šias sąlygas sukelia tam tikrų genų mutacijos.

Norite daugiau DUK apie žarnyno sveikatą? Štai ką žinoti tiesiai iš viršutinės RD:

Pavyzdžiui, paveldima hemochromatozė-sutrikimą, dėl kurio žmogus iš savo raciono absorbuoja per daug geležies, sukelia HFE, HJV, HAMP, TFR2, arba SLC40A1 genų mutacija, iš kurių visi yra susieti su gamyboje, susijusi su gamyboje, kai gaminamas iš gamybos, susijusios su gamyboje, kad būtų gaminamas iš gamybos, susijusios su gamyba, kad būtų gaminamas iš gamybos, susijusios su gamyba, gaminama iš gamybos, susijusios su gamyboje, kai gaminamas iš jų gamybos gamybos, susijusios su gamyboje, kad būtų gaminamas iš jų gamybos. baltymai, kurie reguliuoja ir perneša geležies visame organizme. Remiantis NIH, asmuo gauna būklę, kai abu tėvai perduoda mutavusio geno kopiją, arba vienas iš tėvų turi ligą ir praeina ant dominuojančio mutavusio geno.

Kitos paveldimos problemos gali būti labiau valdomos, pavyzdžiui, netolerancija laktozei. „Laktozės netoleravimas įvyksta, kai abi LCT geno kopijos vaiko mutacijoje. Šis genas, kuris yra kodas, nurodantis jūsų kūnui, kaip gaminti fermento laktazę, mutuoja, o tada vaikas negali toleruoti laktozės “, - sako DR, sako DR. Sonpal.

Taip pat yra sąlygų, kurioms reikalingas genas, bet ne Visi Su genu serga liga. „Klasikinis to pavyzdys yra celiakija. Norėdami išsivystyti celiakiją, turite turėti geną. Vis dėlto 97 procentai žmonių, nešančių geną. Bulsiewicz. Taip yra todėl, kad celiakija yra laikoma „daugiafaktorinis sutrikimas“, per NIH, tai reiškia, kad norint atsirasti, reikia genų ir įvairių specifinių aplinkos veiksnių.

Galiausiai egzistuoja genetinis polinkis, kuris gali sukelti poveikį. „Pavyzdžiui, 15 procentų žmonių, sergančių Krono liga. Tačiau nėra nė vieno geno, paaiškinančio visą ligos būseną “, - sako DR. Bulsiewicz.

Genetika nėra galutinis visų žarnyno sveikatos

Tačiau šeimos istorija yra tik nedidelė jūsų individualios žarnos sveikatos dalis. Du labai artimi giminaičiai gali turėti nepaprastai skirtingų žarnyno mikrobiomų, o tai daro įtaką jų sveikatai labai skirtingais būdais, neatsižvelgiant į jų DNR. Ir tas unikalus skirtumas priklauso nuo daugelio kitų veiksnių.

Dieta yra viena. „Nuostabu, kad keli svarai maisto, kurį mes valgome kasdien, paveiks mūsų virškinimo sveikatą“, - sako DR. Bulsiewicz. Pavyzdžiui, dietinis pluoštas ar augalinė dieta gali apsaugoti nuo rūgšties refliukso, dirgliosios žarnos sindromo ir uždegiminės žarnyno ligos, sako jis. Kalbant apie tai, didelis perdirbtos mėsos ir raudonos mėsos vartojimas buvo susijęs su storosios žarnos vėžio, uždegiminio žarnyno ir divertikulito išsivystymu.

„Mes tikime, kad apie 20 procentų mūsų ligos rizikos kyla iš genetikos. Tai reiškia, kad visą 80 procentų lemia mūsų aplinka, įskaitant mūsų dietą ir gyvenimo būdą."-Will Bulsiewicz, MD

Be to, miegas ir mankšta yra svarbūs tinkamam virškinimo funkcijai, taip pat riboti booze ir tabaką, DR. „Bulsiewicz“ prideda. Tas pats pasakytina apie vaistus, tokius kaip antibiotikai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, ir protonų siurblių inhibitoriai, kurie dažnai pateikiami vaistai, kurie kartais žinomi kaip teisingi, tačiau kitu metu skatina virškinimo problemas, sako jis.

Virusinės infekcijos, kurios yra trumpalaikės. „Gerai aprašyta, kad žmonės gali išsivystyti infekciją, pavyzdžiui, gastroenteritą, tačiau tada simptomai gali išlikti kelias savaites ar mėnesius po to. Infekcijos jau seniai nebėra, tačiau virškinimo kančia gyvena. Mes tai vadiname postfekciniu dirgliosios žarnos sindromu “,-DR. Bulsiewicz sako.

„Pagrindinis pasirodymas yra tas, kad mes manome, kad iš esmės apie 20 procentų mūsų ligos rizikos kyla iš genetikos. Tai reiškia, kad visą 80 procentų lemia mūsų aplinka, įskaitant mūsų dietą ir gyvenimo būdą “, - sako DR. Bulsiewicz. Štai kodėl jis sako, kad taip svarbu daryti tokius veiksmus, kaip valgyti daugiau augalų, prioritetą teikti miegui ir hidratacijai, gerai mankštintis ir kiti, atrodytų, paprasti gyvenimo būdo pakeitimai, kurie gali labai paveikti žarnyno sveikatą.

Tai pasakius, jei turite tam tikrų sutrikimų šeimos istoriją, DR. „Sonpal“ sako,. Visa tai svarbu jūsų sveikatai.

Tai yra šešios auksinės žarnyno sveikatos taisyklės, tiesiai iš gastroenterologų. Ir tai yra keletas stebinančių prastos žarnyno sveikatos požymių.