Norėdami pagerinti savo pusiausvyrą, apkabinkite bangavimą
„Jei tau kada nors patinka, kaip aš tikrai galiu padėti savo pusiausvyrai?, Daugybę kartų sustiprina visas raumenų grupes, kurios padeda jums palaikyti svorio pėdos gale kaip pritūpimai, o pėdos priekyje, kaip ir jūsų veršeliai “, - sako Spenceris, sako Spenceris.
Duonos ir sviesto judesiai, kuriuos jis remiasi šioje serijoje. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau Spenceris sudeda juos taip, kaip specialiai skirtas iššūkis jūsų jėgoms ir pusiausvyrai.
„Pusiausvyra susijusi su taisymu“, - sako Spenceris. „Tikrai ne apie tai. Tai visada yra panašus į tai, kaip aš savarankiškai taisau, kai šiek tiek išėjau iš kurso?„Išmintingi žodžiai, norint atsiminti mankštą ir gyvenimą. Mes tikimės, kad suteiktume laiko šiam ruamai, padės rasti šiek tiek daugiau pusiausvyros abiejuose pusiausvyrose.
