Šis mėtų šokolado drožlių kokteilis yra oficialiai skaniausias būdas valgyti savo daržoves

Iš pradžių „Moody“ sugalvojo šį mėtų kokteilio receptą savo vyrui, kuris myli Baskin Robbins Mint Chip Ice-Cream. Ji pavedė sau sugalvoti pieno versiją, kurioje yra daržovių. Pakaitos ingredientas: žiediniai kopūstai. Nukryžiuotinis daržovės skonis yra švelnus, todėl prideda skaidulų ir tūrį, neatsiimdama iš saldesnių ingredientų skonio (banano ir kakavos antgalis). Taip pat kalyklos kokteilyje yra avokadas, špinatai, pipirmėčių ekstraktas ir korpuso kanapių širdys (baltymams).

Pradėti laisvą dieną su daržovėmis nėra taip sunku! Peržiūrėkite visą receptą žemiau:

Liz Moody's mėtų šokolado mikroschemos kokteilis

Tarnauja 2

Ingridientai
Užšaldytas bananas ⁣
2 puodeliai užšaldyti žiediniai kopūstai⁣
1 puodelis špinatų ⁣
2 šaukštai korpuso kanapių širdys ⁣
1/2 mažas arba 1 didelis avokadas ⁣
1 šaukštelis pipirmėčių ekstraktas⁣
Žiupsnelis smulkios grūdo jūros druskos ⁣
1 puodelis filtruotas vanduo ⁣
3 šaukštai „Cacao Nibs“ ⁣

1. Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus kakavos antgalius.

2. Pulsas kakavos antgaliuose, kol pasiskirsto, bet vis tiek tekstūruota. Supilkite stiklinę ir mėgaukitės!

Gaukite daugiau sveikų pusryčių idėjų „Well+Good Cook“ su mumis „Facebook“ grupe.