Geriausios rūšies pasipriešinimo juosta kiekvienai treniruotei

Apsipirk dabar: TE-turtingo audinio atsparumo kilpos mankštos juostos, 15 USD

2. Vamzdžių pasipriešinimo juosta su rankenomis, 26 USD

Kada juos naudoti: Rankos ir nugaros treniruotės
TIKSLAI: Bicepsas, tricepsas, nugara, pečiai ir kt.

Jokių hantų? Jamesas sakė, kad pasipriešinimo vamzdžių juostos yra puiki alternatyva. „Jie ateina su rankenomis, kad galėtumėte valdyti, kur grupė eina dirbant su ja“, - sako ji. „Jie idealiai tinka rankų treniruotėms, tokioms. Ir jūs turite galimybę naudoti abi rankenas arba tik vieną, kad sutelktumėte dėmesį į vieną pusę vienu metu."

Apsipirk dabar: „ProSource Fit Premium“ sunkiųjų pasipriešinimo juostos, 26 USD

3. 8 pav. Pasipriešinimo juosta, 16 USD

Kada juos naudoti: Viršutinės kūno ar apatinės kūno treniruotės
TIKSLAI: Ginklai, krūtinė, kojos ir kt.

Šios pasipriešinimo juostos yra su įmontuotomis kilpomis, kurios yra artimos, todėl jos puikiai tinka tiek viršutinei, tiek apatinei kūno treniruotėms. „Jie idealiai tinka atsparumo rankoms ir krūtinei treniruotėms, taip pat jūsų kojoms ir veršeliams, pavyzdžiui, kai darai šoninius laiptelius“, - sako ji. „Paprastai jie gali sugriebti iš abiejų pusių, kad būtų lengviau laikyti."

Apsipirk dabar: „Iribit Fitness“ 8 pav. Pasipriešinimo vamzdžių juostos, 16 USD

4. „Mini Loop“ pasipriešinimo juosta, 15 USD

Kada juos naudoti: Viršutinės kūno ar apatinės kūno treniruotės
TIKSLAI: Gleivinės, kojos, rankos, nugara, pečiai ir kt.

Jei tikrai norite sudeginti savo apatinę pusę, susisiekite su mini juostomis. „Padėkite juos aplink savo slydimą, kad padėtumėte stabilizuoti ir suteikti pasipriešinimo pritūpimų, glute tiltų, aklavietių ir dar daugiau“, - sako ji “, - sako ji. „Jie netgi gali padėti jums pagerinti jūsų formą, nes jie neleidžia jūsų kojoms toli išstumti judesius, tokius kaip pritūpimai.„Taip pat galite juos naudoti rankoms ir viršutinei kūno dalimui.

Apsipirk dabar: „Gymbandit Mini Loop“ pasipriešinimo juostos, 15 USD

5. Šoninė/kulkšnies pasipriešinimo grupė, 23 USD

Kada juos naudoti: Apatinė kūno dalis ir pagrindinės treniruotės
TIKSLAI: Kojos, slydimai, šerdis ir kt.

Šios juostos yra skirtos apeiti kulkšnis. „Jie padeda valdyti kojų judesius, kartu pridedant atsparumą judesiams, tokiems kaip keitimas, šoniniai laipteliai ir kojų keltuvai“, - sako Jamesas. „Nors jie eina aplink kulkšnis, jie padeda sukurti jėgas visoje jūsų apatinėje kūno dalyje, taip pat jūsų pilvą, kai užsiimate savo šerdį."

Apsipirk dabar: Taylor padarė kulkšnies pasipriešinimo grupę, 23 USD

6. Terapija/atsparumo plokščiai juosta, 14 USD

Kada juos naudoti: Apatinė kūno dalis ir viršutinė kūno dalis
TIKSLAI: Kojos, rankos, šerdis ir kt.

Neleisk, kad šios pasipriešinimo grupės pavadinimas jus apgaudinėja. „Dažnai naudojami kineziterapeutai arba giliau ruošti, terapijos juostos paprastai yra plonesnės ir neturi tokios stiprios atsparumo“, - sako Jamesas Jamesas. Bet jei pasirinksite parinktį su šiek tiek didesniu pasipriešinimu, taip pat galite naudoti ją keliose skirtingose ​​stiprinančiose treniruotėse.

Apsipirk dabar: „Theraband“ terapijos pasipriešinimo juostos rinkinys, 14 USD

Ar patikrinote šulinį+gerą parduotuvę? Mūsų redaktoriai kiekvieną savaitę išskiria šimtus produktų, kad jums nereikėtų įveikti ir dabar galite rasti jų mėgstamiausius (nuo odos priežiūros iki savarankiškos ir už jos ribų) vienoje kruopščiai kuruojamoje erdvėje. Ko tu lauki? Gaukite apsipirkimą!