Jei jūsų klubo lankstai skauda „Pilates AB“ judesių metu, išbandykite šį kineziterapeuto patvirtintą pataisą

Jei patiriate šią problemą, „Baini“ turi du modifikacijas, kurias galite išbandyti. Pirmasis: Atlikite judesį kartu išspauskite kojas. „Kartais, kai mes esame įsitraukę į vidines šlaunis, klubo lankstai gali tik šiek tiek išjungti“, - sako ji. Jei tai nepadeda, ji rekomenduoja išplėsti kojas ant jūsų kilimėlio.

Pasirengęs prakaituoti? Paspauskite aukščiau esančiame vaizdo įraše, kad gautumėte visą klasikinę „Pilates“ treniruotę.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.