Aš kiekvieną dieną bandžiau gerti actą 2 savaites, kad tai įvyko

Kad mano geriamojo acto bandymas būtų kuo skalesnis, aš rėmiausi actu iš dviejų aukščiausio lygio prekės ženklų, „Acid League“ ir „Ethan's“. Abu siūlo „Apple“ sidro acto variantus, specialiai skirtus gurkšnoti. Nors „Ethan“ produktai yra šūvio forma, „Acid League“ siūlo savo gyvą toniką šiek tiek didesniu formatu, todėl galite pasirinkti, kiek acto jūs vienu metu imituojate; Taip pat galite pasirinkti iš daugybės skanių variantų, tokių kaip „Apple Cider Maple“ (mano mėgstamiausias), „Mango Jalapeño“ ir. Abu prekės ženklai turi įdomių skonių ir, atsižvelgiant į tai, kad jų bazė yra tas pats obuolių sidro actas, tariamai siūlo tą pačią naudą sveikatai.

Pagrindiniai mano geriamojo acto bandymo paėmimai

1. Jaučiausi stebėtinai energija.

Per savo dviejų savaičių eksperimentą aš praleidau savo rytinį kavos ar arbatos puodelį, kad išvengčiau vartojimo taip pat daug rūgšties prieš 9 a.m. Dėl mano skrandžio. Tikėjausi, kad tai turės neigiamos įtakos mano energijos lygiui per visą dieną, kai „Accegar“ nėra kofeino, tačiau nustebau sužinojęs, kad nepatyriau jokių konkrečių mano energijos lygio kritimų be savo įprasto ryto latte. Tiesą sakant, aš jaučiausi mažiau niūrus ir labiau susikaupęs savo darbo dienos pradžioje.

Žinoma, tai galėjo būti dėl to, kad norėdamas papildyti mano mažą acto dozę, aš ją nuploviau daug vandens (hidratacija yra svarbiausia padėti jums išlikti energijai ir protiškai). Bet jei geriant actą įkvepia mane likti hidratuotas, apsvarstysiu, kad laimėjimas. Ir jei jūs vis dar ieškote kavos stovėjimo su šiek tiek mažesniu zingu nei ACV, galite išbandyti „Acid League“ kavos „Chaga“ klevo toniką, kuriame yra tamsios skrudintos kavos pupelės, kad actui suteiktų šiek tiek kavos skonio, kuris idealiai tinka švelniems Rytas.

2. Mano virškinimo sistema buvo labai įprasta.

Per savo alkoholio gėrimo savaites sužinojau, kad mano virškinimo traktas jautėsi pastebimai nusistovėjęs (ačiū, fermentuotas bevvie). Aš maniau Pagrindinio 3 sveikos mitybos planas, sako, kad tai taip pat gali turėti ką nors bendro su acto antimikrobinėmis savybėmis.

„Tai nenuostabu“, - sako Moskovitzas. „Actas jau yra susijęs su žarnyno sveikata, tačiau pridedant prie šviežių daržovių, jie gali padėti sunaikinti galimus bakterinius patogenus“, - sako ji. „Ir kovodamas su patogenais, actas iš tikrųjų gali palengvinti jūsų pilvo jausmą lengviau. Be to, rūgščių lygos actai yra prebiotiniai, o tai reiškia, kad jie maitina geras jūsų pilvo bakterijas, padeda virškinti."

Gastroenterologas ir Touro medicinos koledžo fakulteto narys Niket Sonpal, MD. "Nors nebuvo įtikinamų mokslinių duomenų, patvirtinančių jo naudojimą [palaikant jus reguliariai], daugelis gydytojų ir pacientų mano, kad tai yra efektyvus holistinis pasirinkimas", - DR, DR. Sonpalas anksčiau pasakė gerai+gerai. Jei reguliariai jaučiate skrandžio skausmą ar dujas ir norite sužinoti, ar gali padėti gerti actą, DR. Sonpalas sako eiti į priekį ir pabandyti.

Beje, žmonės, kuriems pasireiškia rūgšties refliuksas ar gastritas. „Actas gali pabloginti jau nepastovią skrandžio aplinką“, - sako ji. Taigi, prieš išbandydami naujas holistines gydymo formas, būtinai elkitės atsargiai ir pasitarkite su gydytoju ar dietologu.

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, ką registruotas dietologas mano apie obuolių sidro actą:

3. Mano oda atrodė a šiek tiek aiškesnis.

Nors pora savaičių jokiu būdu nėra pakankamai ilgas, kad būtų galima įvertinti, ar alkoholio actas turėjo ryškų dermatologinį poveikį mano veidui, aš pastebėjau, kad pora užsispyrusių spuogų ėmė blėsti maždaug mano trečią acto alkoholio gėrimo dieną. Nors tai galėjo atsitikti su acto pridėjimu ar be jo prie mano kasdienių įpročių, verta paminėti, kad aiškesnė oda yra viena iš labiau privalomų acto gėrimų pranašumų. Nors dauguma obuolių sidro acto pritaikymų, skirtų aiškesnei odai. Tai, savo ruožtu, gali turėti teigiamą dermatologinį poveikį, nors šioje arenoje reikia daugiau tyrimų.

Apskritai, mano acto gėrimo savaitė buvo gana maloni. Gurkšnoti actą stebėtinai skaniai, ir aš tikrai nepatyriau jokio neigiamo šalutinio poveikio. Be abejo, mano dvi savaitės lengvo eksperimentavimo nėra neatitinkančios mokslinių įrodymų, tačiau jei jums įdomu gurkšnoti acto privalumus, nėra nieko panašaus į tiesioginės patirties, kuri padėtų jums padaryti jūsų pačių išvadas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.