Kaip Allie Kieffer pastūmė savo kūno rengybos tašką, kad patektų į 5 -ą vietą NYC maratone

Ji taip pat priėmė naują psichinį triuką, kuris amžinai pakeitė savo treniruočių būdą. Tai kilusi iš knygos Vejasi kompetencija, kurį parašė „CrossFit“ treneris Benas Bergeronas. „Jis sako, kad geriausio sportininko pagrindas iš tikrųjų yra jūsų charakteris“, - sako ji.„Šis spektaklio piramidė, pasak jos, padarė tam tikrą spaudimą dėl jos sporto. "Sutelkite dėmesį į Kodėl Man patinka bėgti, o ne būti puikiam, mane pavertė geresniu sportininku “, - sako ji. Tai taip pat, ironiškai, padarė ją puikia procese.

Venkite pirkti netinkamus bėgimo batelius, sekdami šiuos „Pro“ patarimus. Be to, čia yra daugiau atkūrimo patarimų tiems, kurie taip pat gali norėti sutelkti dėmesį į „smulkmenas“ mokydamiesi treniruotės.