Šventasis bazilikas gali padėti jūsų kūnui geriau valdyti stresą

Tai, kad šventasis bazilikas gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. Kai jūsų cukraus kiekis kraujyje yra stabilus, jūsų nuotaika taip pat linkusi. Ir kai jūsų nuotaika stabili, lengviau susidoroti su stresu.

Kita žolė, padedanti cukraus kiekiui kraujyje: cinamonas. Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip:

3. Jis turi antioksidacinių savybių

Nors tai vis dar yra nuolatinių tyrimų sritis, buvo atlikta daugybė mokslinių tyrimų, kurie parodo skirtingus Šventojo Baziliko antioksidacinių savybių pasireiškimą “, - sako Robinettas, sako Robinettas. Vienas iš tokių būdų yra palaikyti kepenų sveikatą, įrodymai mokslininkai nustatė bent jau tyrimuose, atliktuose su žiurkėmis. „Tai tarsi kepenis“, - sako Robinettas.

4. Tai galėtų sustiprinti kognityvinę funkciją

Kitas Šventojo Baziliko antioksidacinių savybių pranašumas yra tas, kad tai galėtų padėti su smegenų sveikata. Viename nedideliame tyrime nustatyta, kad suaugusieji, kurie 15 dienų reguliariai vartojo šventą baziliką.

5. Tai antibakterinis

Kitas šventas baziliko nauda, ​​kurią mini Robinettas, yra tai, kad tai antibakterinis ir priešgrybelinis. Vienas mokslinis straipsnis apie žolelę sako, kad dėl šios priežasties vaistažolė tradiciškai buvo naudojama skrandžio skausmams ir peršalimui gydyti; Tai padeda nužudyti blogas bakterijas. Yra net keletas įrodymų, kad tai galėtų būti saugiai naudojama kaip burnos skalavimo skystis.

Kaip geriausiai naudoti šventą baziliką, kad galėtumėte mėgautis savo pranašumais

Jei šie privalumai norėjo išbandyti šventą baziliką, Robinettas turi keletą skirtingų pasiūlymų. „Šventajam bazilikui tikrai malonu mėgautis arbata, tačiau jūs taip pat galite ją vartoti kaip kapsulę arba kaip tinktūrą, kurios abi bus šiek tiek stipresnės už arbatą“, - sako ji. Kaip ir daugelis adaptogenų, šventas bazilikas geriausiai veikia, jei laikui bėgant vartojamas reguliariai. Nesvarbu.

Nors šventasis bazilikas paprastai yra saugus ir neturi jokio šalutinio poveikio, Robinettas sako. „Tai gali paveikti testosterono lygį tokiu būdu, kuris yra anti-vaisingumas, todėl tai yra kažkas, ką reikia žinoti“,-sako ji. Taip pat visada gera idėja pasikalbėti su gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų užtikrinta, jog žolė nebendraus su jokiomis kitomis žolelėmis, papildais ar vaistais, kuriuos šiuo metu vartojate.

Robinettas taip pat skatina žmones eksperimentuoti su švento baziliko maišymu su kitomis žolelėmis, kurias jie myli. „Dažnai pamatysite jį sumaišytą su juodaisiais pipirais, kurie naudojami kaip katalizatorius“, - sako ji ir priduria, kad tai taip pat matoma su ciberžole. „Tai padeda greičiau patekti į sistemą“, - aiškina ji. „Mano didžiausias patarimas maišant žoleles yra pasirinkti žoleles, turinčias savybių, kurias tikitės gauti“, - sako ji. „Pavyzdžiui, jei norite paimti šventą baziliką, kad jaustumėtės ramesni, levandos gali būti graži žolė, su kuria ją suporuoti, priešingai nei žolė kaip ženšenis, kuris yra labiau žinomas kaip energija stiprinanti“,-sako ji.

Tačiau apskritai Robinettas sako. Ei, vėlgi, tai gali padėti šventas bazilikas.

Štai keletas žolelių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą. Ir šios žolelės gali padėti sustiprinti laimę.