Štai kas nutiko, kai hipnotizmo skeptikas išbandė savaiminio hipnozės programą

„Aš patiriu patogų, užmerkiu akis ir ramiai kvėpuoju ... ir išeinu."

„Hm, koks vyksta tikrasis efektas?„Įdomu prieš išplėšdamas ausines iš ausų. Aš buvau giliai į savo hipnozės sesiją, naudodama „Hypnobox App-A“ platformą, skirtą hipnotizuoti save per įvairias programas ar „dėžutes“, tačiau nepakankamai giliai, kad paslėpčiau Bruklino žvilgsnius ir garsus. Net kaip hipnotizmo skeptikas, buvau suintriguotas sužinojęs apie platformą, nes dėžutės apima tokį platų tikslinių variantų pasirinkimą, pavyzdžiui, „savęs vertas“, „mityba“ ir „aiškios sapnai“.„Kai kurie žmonės net prieš treniruotes netaikomi savarankiškai. Pirmą kartą paraudus, atrodė, kad jums yra nedaug problemų Negaliu gydykite naudodamiesi programa, taigi aš tikrai norėjo tai man tinka.

Štai kaip tai veikia: Tose dėžutėse yra sesijos, kurios siunčia jus ir iš jos, teikiant „pasiūlymus“, kurie, idealu, verčia jus nevalingai reaguoti, nes hipnotizuotojas jus pateikia skirtingomis instrukcijomis ir scenarijais.

Ir nors daugelis žmonių (bent jau mano asmeniniame gyvenime) akį vertina galimą hipnozės, kaip tikro, naudingo elgesio, pagrįstumą, iš tikrųjų yra reguliariai kviečiamas įrankis, skirtas perkvalifikuoti smegenis ir sutelkti dėmesį į pasąmonę. Kodėl tai svarbu? Na, pasak neuromokslininkų, mūsų pasąmonė atspindi, o, žinote, beveik maždaug 95 procentus mūsų pažinimo funkcionavimo. Taigi, taip, išmokti įsitraukti į tą giliai įsitvirtinusį psichikos korpusą. Tik sužinojęs apie šias fono detales nusprendžiau, kad tikrai esu žaidimas, kad išbandyčiau savęs hipnozę per šią naują nemokamą programą.

Štai kas nutiko, kai aš daviau „Hypnosis“ menui (padedama programai) šūvį.

Pradėjimas

Pirmą kartą suaktyvinau langelį „Lucid Dreaming“, nes smagu, ir aš įsitaisiau nemokamoje sesijoje „Geresnė atmintis“.„Šiuo metu skaitau Nora Ephron Aš nieko nepamenu, Ir šiek tiek rūpi, kad aš tapatinuosi su „To vieno filmo, jūs žinote vieną“ numerį, kurį ji apibūdina, atsižvelgiant į tai, kad aš esu dvidešimtmečio viduryje.

Šiaip ar taip, sesija trunka apie 30 minučių, o tai taip pat veikia gerai, nes „Hypnobox“ įkūrėjas ir sertifikuotas hipnotizmo Bernhardas Tewesas rekomenduoja pradėti nuo 30 iki 40 minučių sesijos. „Dažnis yra labai svarbus savarankiškai hipnozei“,-pasakoja Tewesas ir priduria, kad pasiūlymai yra įtvirtinti pasąmonėje, turint daugiau sėkmės, kai reguliariai vyksta savęs hipnozės sesijos.

Tai kaip tai Vienas užhipnotizuoja save?

Pasąmonės smegenų mokymas reikalauja užblokuoti daug sąmoningo laiko, bet, nesvarbu, ar tai atsitiks dieną, ar naktį, nesvarbu. „Skirkite dienos laiką, kai jis jums tinka“, - sako Tewesas. „Aš darau sesiją ryte, kad galėčiau patekti į dieną su gera energija, o viena - užmigti, todėl imuosi pasiūlymų į savo svajones.“

Kaip ir „Tewes“, aš supratau, kad hipnotizmo praktika yra veiksminga priemonė man užmigti-taip pat veiksminga, iš tikrųjų. Aš tiesiai užmigau, o kai tu miegai Kai kurie Hipnotizmo pranašumai, bet ne optimali suma, nes jūsų protas nėra sąmoningas, todėl jo nėra. „Jūs taip pat sugeriate pasiūlymus miegant, nors tai nėra taip efektyvu“, - sako Tewesas, siūlydamas sėdėti vertikalioje padėtyje, kuri mažiau linkusi į atsitiktinį snaudimą.

Taigi, sėdėdamas vertikaliai kitą naktį, aš ištyriau keletą dėžučių, kai „atminties galandimas“ yra mano pagrindinis tikslas. Norėdami sukelti transą, „Doze-y“ atsipalaidavimo būseną, leidžiančią įkišti pasiūlymus, protinga pirmiausia žaisti „indukcijos ir gilinimo“ langelį pirmiausia. Kai tai darau, aš „lėtai lipu į kopėčias“, be to. Taip gali būti todėl, kad hipnotizuojamumo metu yra spektras: tik apie 5–10 procentų gyventojų laikomi „labai hipnotizuojamais“, 20 procentų yra vos užhipnotizuojami, o likusieji - švelniai ar vidutiniškai hipnotizuojami.

Remdamasis savo patirtimi, atrodo esu užmigti sesijų metu). Taigi, aš sąmoningai nusprendžiu nevertinti, kas vyksta, ir leisti sesijai nusiplauti mane. Aš reaguoju į pasiūlymus ir lėtai atsipalaiduoju. „Kiekvienas triukšmas, kiekvienas garsas mane giliai atpalaiduoja .. .“

Taigi, ar visai hipnozė padėjo?

Dažniausiai taip. Negaliu pasakyti, kad savęs hipnozė buvo sėkminga priemonė perjungti mano smegenis tiek, kad klausymas. Atrodo, kad girdėti pakartotinius teiginius apie mano „didelį ir galingą protą“, kuris yra toks geras atminties funkcijoje. Ir tai daugiausia buvo su mažais, bet svarbiais dalykais, pavyzdžiui, pasiimti savo sausą valymą ar prisiminti, kad paruošiau pietus. Jaučiau, jei nieko daugiau, savęs hipnozė buvo skatinama nustoti leisti paprastiems daiktams kristi per įtrūkimus.

Kaip tas, kuris yra diagnozuotas kaip tik švelniai ir vidutiniškai hipnotizuojamas, likti įsitvirtinęs buvo iššūkis. Vis dėlto „Hypnobox“ pasirodė esąs maloni patirtis ir bent jau tam tikru būdu veiksminga. Jei bandote dirbti su kažkokiu savo gyvenimo aspektu (ir tikrai, kas nėra?), ir jūs gerai reaguojate į sąmoningumo praktiką, tokią kaip meditacija, tai yra naudingas ir palyginti ekonomiškas būdas tai padaryti (programa yra nemokama, tačiau dėžutės svyruoja nuo 2 USD iki 23 USD), net jei tai jums yra visiškai psichosomatiška. Viskas susiję.

Tai pasakius, triukšmo valdančios ausinės yra būtinos.