Štai kaip keičiasi jūsų žarnyno mikrobiomas, kai senstate, ir ką galite padaryti, kad jis išliktų sveikas

Laimei, yra daug ką galite padaryti, kad jūsų žarnyno bakterijos klesti. „Iš Amerikos žarnyno projekto mes žinome, kad vienintelis didžiausias sveiko žarnyno mikrobiomo numatytojas yra augalų įvairovė jūsų racione“, - sako jis. Jis sako, kad ne tik įsitikinote.

Svarbiausia, dr. Bulsiewicz sako, kad šis intel neturėtų priversti jūsų bijoti. „Apimti senėjimą“, - sako jis. „Pasirodo, kad su tinkama perspektyva ir sveika žarnyne, kuriam vyresni, nebūtinai turi būti žemyn ir iš tikrųjų gali būti gana važiavimas."

Dietologinio žarnyno sveikatos vadovas:

Pasak gydytojų, tai yra šešios auksinės žarnyno sveikatos taisyklės. Be to, kaip cukrus veikia žarną.