3 paskutinės minutės užkandžių sprendimai, kuriuos galite užsikrėsti į „Whole Foods“

Kaip ištikimas „9–5“ komandos narys, tai yra gyvenimo faktas, kad kartais turite tik 20 minučių, kad galėtumėte patekti iš taško A (jūsų biuras) į tašką B („Pilates“ studija visame mieste). Ir kad viskas būtų dar sudėtingesnė, kai ten pateksite.

Bet jums nereikia kelias valandas ištverti pakabos ar valgyti savaičių senumo granolos bare savo krepšio apačioje, jei jūs apsiginksite tinkamais ingredientais. Ingredientai, kuriuos visi galite patraukti „Whole Foods“, tai yra (kuris, būkime tikras, yra tikrai jūsų antrasis namas).

Taip, penkių minučių užkandžių taisymas yra tikras, jums tiesiog reikia pradėti nuo universalios bazės, pavyzdžiui, „Simple Mills“ smulkios maltos jūros druskos migdolų miltų užkandžių pakuotės, kuriose yra saulėgrąžų ir linų sėklų, skirtų patenkinamam traškumui ir omega riebalų rūgščių.

Iš ten viskas susiję su priedais. Norėdami, kad jūsų pradžia būtų puikios idėjos, mes paprašėme gerai+gero vyresnio amžiaus maisto ir sveikatos redaktorės Emily Laurence, kuri yra profesionalas „Griebing Ingredient“ Prekybos centro valymas-Stilius, kad suteiktum mums savo mėgstamiausius kombinacijas.

„Man beveik visada reikia kažkokio popietės užkandžio“, - sako Laurence'as. „„ W+G “biurai yra pažodžiui, dvi. Man juos lengva valgyti vaikščiojant ar metro, ir jų pakanka, kad mane patektų, kol grįšiu namo ir galėsiu vakarieniauti.„Kitaip tariant, tai yra jūsų bilietas Hangry Miestas.

Skaitykite išradingus užkandžių kombinacijas, kurios jus apnuoks iki kito patiekalo.

Nesvarbu, ar skubate į Biuras (ir panikuodamas apie jūsų popietės užkandžių situaciją) arba iš jo (ir susiduria. Prie savo stalo laikykite keletą pakuočių paprastų malūnų vienkartinių pakuočių, ir jūs niekada nesate per toli nuo „Pick-Me-Up“.

Laurence prisiekia jūros druskos krekeriais su trupučiu avokado, alyvuogių aliejaus lašeliu ir pabarstykite ciberžolę dėl šio scenarijaus. „Aš visada stengiuosi gauti tą priešuždegiminę naudą ten, kur galiu“,-sako Laurence'as, kuris laikosi daugiausia ketogeninės dietos. „Aš darau viską, kad apribočiau angliavandenius, todėl esu didelis paprastų malūnų krekerių gerbėjas--migdolų miltai, kurie yra labai ketogeniškai draugiški."

Jei lauko pakabos visada yra darbotvarkėje, įsitikinkite, kad turite šią ingredientų trijulę: krekeriai, stiklainis migdolų sviesto ir plonos skiltelės obuolių. „Combo“ ne tik išlaiko bet kokį išrankių skonio skonio testą, bet ir klasikiniai suaugusieji galės mėgautis ir atšaldytu „Kombucha“. Kaip sako mūsų gyventojas maisto gamintojas: „Sea Salt + Sweetness = tobulumas."

Tais laikais, kai jūs jaučiatės badūs palikę sporto salės/jogos studiją/lauko takelį (UH, visada), išmeskite šį derinį, kad greitai padidintumėte baltymus Taigi pataikė į vietą. „Jei būsiu namie ir galiu šiek tiek mėgautis, aš naudoju krekerius kaip pagrindą kietai virtiems kiaušiniams (supjaustyti į mažus gabalėlius), papriką ir gabaliuką veganiško sūrio“,-sako Laurence. Delisiškas.

Bendradarbiaudami su Paprasti malūnai

Viršutinė nuotrauka: paprasti malūnai

Grafika: w+g kūrybinis