Klasikinis veiksmas Trx max ties lygiadieniu

Ši didelės energijos treniruotė yra tradicinė intervalo treniruočių klasė, apimanti TRX pakabos sistemą. (Pagalvokite apie dvigubos steroidų porcijos treniruotes.)

O „Uber Talented“ Scotto Katzensteino klasėje tikrai išmoksi naudotis TRX ir kitaip niekada nenustokite judėti.

Treniruotę sudaro trys stotys (viena iš šių stočių naudoja TRX) su keturiais pratimais kiekvienoje iš jų. Kiekvienas pratimas atliekamas tik vieną minutę. Bet FYI: Pusiaukojant mūsų pirmąją stotį, mes lašinome prakaitu.

Katzensteinas yra nepaprastai kūrybingas-jis naudoja svorius, virdulius ir grindų diskus tokiais būdais, kokių negalėjome pamatyti ateinant. (Burpees su VIPR!) Iš pradžių kai kurie pratimai buvo sudėtingi, tačiau jo nuolatinis užuomina ir entuziazmas mane motyvavo.

Tai ypač pasakytina apie TRX stotį, kur Katzensteinas iš tikrųjų ištaisė visų formą, ir mes kelis kartus pakartojome du griežtus judesius, kad „išgręžtume juos į savo raumenų atmintį."

Klasės tikslas yra išmokyti žmones, kaip savarankiškai naudotis TRX, Katzensteinas aiškina. „Prikaldami vieną ar du judesius kiekvienoje klasėje, galite pridėti sistemą į įprastas treniruotes, nerizikuodami sužeisti.„Na, mes imsimės dar kelių pamokų, kol skrisime solo. -Rosa Levitan

Kam tai: „Boot Camp“ narkomanai, norintys išmokti naudoti TRX, žmonės, norintys vienu metu pridėti raumenų ir deginti riebalus, ir trokštantys asmeninių trenerių.

Užsisakykite arba praleiskite: Rezervuoti!

„Equinox“, kelios vietos, www.Equinox.com