Gali svertinės antklodės numalšinti miego nerimą? Aš bandžiau sužinoti
Nereikia nė sakyti: aš tą naktį palieku savo lovą kuo retai. Kitą rytą atsibundu, kai jaučiuosi atsigaivinęs ir atsibundęs, nors dėl mano nesąmoningo smalsavimo vidinė antklodės dalis paslysta žemyn jo viršelyje. Nuobodu priversti visus kampus vėl susitinka, kai antklodė sveria tiek, bet aš padaryti Įvertinkite, kad kadangi antklodė ir slydimo viršelis yra atskiri gabalai, aš lengvai galiu nuplauti išorę, kai ji pradeda niūriai.
Jei kada nors sėdėjote ant paplūdimio smėlio ir leisk kam nors pastatyti tau undinės pasaką (tik aš?), antklodės svoris jaučiasi tarsi mažesnis to versija.
Vis dėlto geriausia antklodės dalis? Tai tai Atrodo. Aš paprastai gydau bet kokią nemigą begaliniu kvadratinio kvėpavimo raundais. Bet vietoj to stengiuosi atkreipti dėmesį į sąmoningumo patarimą ir sutelkti dėmesį į antklodės svorį. Ir kol kas technika veikė beveik Kiekvieną kartą, kai mano darbų sąrašas mano sapnuose apsilankė netikėtai. Ne, tai nėra sprendimasLėtinė nemiga, tačiau ji išlaiko, tarkime, 7–12 procentų mano nakties rūpesčių. Ei, tai yra pagrindinis trečdalio mano gyvenimo atnaujinimas, kurį išleisiu tarp lapų.
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti po beprotiško nakties miego? Chug šiek tiek vandens. Ir patikrinti šio genialaus Zzzo patarimą iš armijos, kuris yra efektyvesnis už avių skaičiavimą.
