Atsitraukite į geresnę nuotaiką naudodamiesi šia 15 minučių batutų treniruotėmis

Be to, 2018 m Vokietijos sporto medicinos žurnalas ištyrė aštuonių savaičių minitrampolino šokinėjimo sesijų poveikį. Tyrėjai nustatė, kad bėgimo rezultatai buvo pagerėti po tyrimo laikotarpio ir kad tai buvo efektyvus metodas treniruotėms padidėjęs širdies ritmas. Be to, Cleveland klinikos teigimu, batuto treniruotės gali pagerinti širdies funkciją, kaulų tankį ir stiprumą.

Šiame 15 minučių postūmis Dongas peržiūri žiūrovus per atkovoto batuto treniruotę, kuri gali padidinti širdies ritmą ir nuotaikas. Paruošta pridėti šiek tiek pavasario prie savo žingsnio? Ištraukite tą minitrampoliną ir prisijunkite.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.