Programos ir internetinės priemonės siekia palengvinti vienatvę per daug naujų mamų

Vienas puikus būdas sumažinti vienatvę? Bendruomenės jausmas, kurio daugybė programų ir svetainių siekia ugdyti naujas mamas, kurios dažnai atsibunda, kai pasaulis miega, kupinas klausimų, kurių jų bevaikiai draugai gali nesugebėti atsakyti. Peržiūrėkite keletą parinkčių žemiau.

Nuo „iPhone“ iki IRL, čia yra būdai, kaip palengvinti vienatvę, kuri dažnai lydi naują motinystę.

Viena programa, vadinama „Peanut“, sujungia vartotojus su kitomis mamomis geografiniame artumoje. Sukūrę profilį, vartotojai gali susimaišyti ir prisijungti prie bendrų diskusijų su kitomis mamomis. Taip pat galite peržiūrėti jų profilius ir susisiekti su jais atskirai. Socialinis.„Mom App“, kuri sujungia vartotojus su mamomis, kurios gyvena iš arti, naudoja panašią koncepciją ir taip pat skatina mamas planuoti IRL susitikimus. Net kažkas tokio paprasto, kaip pasivaikščioti vežimėliui. Iš esmės pagalvokite apie šias galimybes kaip „Tinder“ mamoms.

Be programų, „Cafemom“ siūlo keletą internetinių grupių, leidžiančių vartotojams bendrauti su kitomis naujomis mamomis, gauti patarimų ar tiesiog kalbėtis. Mamų ratas taip pat rengia internetines grupes, įskaitant tikslines, suskirstytas į kategorijas konkrečioms diskusijoms, tokioms."

Kanalo mama net pradėjo socialinės žiniasklaidos kampaniją pavadinimu „Tu ne vienas“, per kurią mamos gali pasidalyti savo istorijomis ir bendrauti su kitais, kurie yra panašiose situacijose.

„Tai nereiškia.“-Tamar Gur, MD, PhD

Ir, žinoma, visada yra gerų senamadiškų būdų ten išeiti. Dr. GUR rekomenduoja susisiekti. „Tai nereiškia. Vietinės žaislų parduotuvėse, knygynuose ir pamaldų vietose taip pat gali būti panašių grupių, sako ji, ji sako.

Nors technologijos gali pridėti naujų galimybių naujoms mamoms bendrauti ir kurti bendruomenę tuo metu, kai jie jaučiasi labiausiai vieni, įmanoma, kad nė vienas iš jų nepalengvins konkretaus vienatvės atvejo. Jei tai bus nuolatinis atvejis, gali būti laikas kreiptis į profesionalią pagalbą. „Po gimdymo nuotaikos ir nerimo sutrikimai yra visiškai išgydomi, tačiau jie taip pat yra labiausiai paplitusi nėštumo komplikacija“, - DR. Zuckeris sako. „Nelaimingų jausmų sprendimas gali būti labai priešnuodis skęstant juose.“

Garsenybės padeda normalizuoti diskusiją apie patirtį po gimdymo. Štai ką Adele turi pasakyti apie depresiją po gimdymo, ir štai Blake'as Lively'as vėl grįžta į kūno rengybą po kūdikio.