Ekspertas tiksliai paaiškina, kaip pasivaikščiojimas gali padėti suvaldyti pagirių simptomus

Jei jūs atsiliekate nuo pagirių, intensyvūs pratimai gali atrodyti neįmanomi, taigi DR. Clarkas siūlo trumpą laisvalaikio pasivaikščiojimą judėti, nesipriešindamas simptomams. „Kaip ir daugelyje mūsų biologinių procesų, sistemos perkrovai reikia laiko apdoroti“, - sako jis. Taigi, nors jūs nesijaučiate taip puiku, pasivaikščiojimas gali padėti jūsų raumenims susitarti ir skatinti reguliarią limfos funkciją. Be to, dr. Clarkas sako, kad vaikščiojimas padidina kraujotaką, o tai padeda jūsų kepenims ir inkstams apdoroti alkoholio kūną greičiau nei tuo atveju, jei ilsėjotės.

Bet jei jūs to nesate, tai taip pat gerai. Pagirios gali būti su galvos svaigimo ir pykinimo burtais, todėl nėra jokio spaudimo išeiti pasivaikščioti, jei nesijaučiate jo. Buvimas lovoje ir geriamasis vanduo taip pat yra puikus būdas atsigauti, net jei tai reiškia, kad turite atsisakyti savo vidurio ryto ūkininko turgaus kelionės.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.