9 maisto produktai, skirti valgyti sveikai, nuostabiai odai
Papajos puošnią oranžinę spalvą lemia didelis beta-karotino kiekis, kuris organizme virsta vitaminu A ir veikia kaip nuolatinio odos atstatymo mechanikas. Fermentas papain yra naudojamas visų rūšių šveitimo veido kaukėse, tačiau kai jį valgote, jis prisideda prie valymo savybių jūsų virškinimui ir skatina tiek ryškią odą, tiek akis.
Receptas, kurį reikia išbandyti: „Tacombi“ „Naranja Papaya“ sultys
Neapdorotas rauginis kopūstas ir kiti probiotikų turtingi maisto produktai yra viena didžiausių skaidrios, spinduliuojančios odos grožio paslapčių. Jie skatina augti draugišką žarnyno florą, padedančią kontroliuoti jūsų virškinimą, todėl yra geresnis maistinių medžiagų tiekimas į odą ir visą kūną. Ir jie padeda gaminti B vitaminus, kritinius energijos ir grožio bendrai. Kaip valgyti daugiau? Į ryžių ar quinoa dubenį su garintomis daržovėmis pridėkite šaukštą rauginto kopūstų.
Receptas, kurį reikia išbandyti: Lengva pasidaryk pats rauginti kopūstai
Saujelė moliūgų sėklų yra tarsi paimti jūsų B vitaminus ir biotiną - būtiną maistinę medžiagą, skirtą stiprinti plaukus, nagus ir odą. Moliūgų sėklos taip pat turi daug mineralų, tokių kaip cinkas, dėl kurių trūkumas gali sukelti tokių problemų kaip spuogai. Pabarstykite juos bet ką nuo jogurto iki salotų-net sausainių!
Receptas, kurį reikia išbandyti: „Rawsome Treat“ žalias veganiškas moliūgų pyrago prieskonių triufelių rutuliai
Chia sėklos yra neįtikėtinas nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltinis, maitinantis odą ir galvos odą. „Chia“ sėklose taip pat yra odos taupančių antioksidantų (mėlynių rutuliuose), kurie kovoja. Prieš valgydami, būtinai pamirkykite juos pirmiausia arba pridėkite prie pudingo ar kokteilio.
Receptas, kurį reikia išbandyti: pusryčių kriminalinė chia avižų pitaja super dubuo
Kopūstai
Nuolankūs kopūstai iš tikrųjų yra nuostabus grožio maistas. Jame yra daug skaidulų ir jame yra junginio sulforafano, kuris skatina antioksidacinį antioksidacinį aktyvumą organizme. Tai taip pat yra daug vitamino c. Kaip valgyti daugiau? Į savo salotas įpilkite supjaustytų purpurinių kopūstų arba įmeskite šiek tiek lengvai pagaminto maišymo kepimo.
Receptas, kurį reikia išbandyti: imbiero sezamo kopūstų maišymas kepti
Citrina
„Citrina. Tai suteikia jums vitamino C padidėjimą, o jo fermentai taip pat padeda atgaivinti kepenų audinį ir padėti palaikyti odos kolageną.
Receptas, kurį reikia išbandyti: „Raspberry Limonade Spring“ valymo kokteilis
Susidūrimas su užsispyrusiais spuogais? Išbandykite šias 10 natūralių vaistų, kad išvalytumėte savo odą ASAP, arba išbandykite šias skaitytojo patvirtintas priemones. Ir toliau slinkite, ar nėra visos aukščiau pateiktos informacijos grafikos.
Iš pradžių ši istorija buvo paskelbta 2012 m. Spalio 24 d.; Jis buvo atnaujintas 2018 m. Liepos 25 d.
