Pasak kūno rengybos trenerio, 3 patarimų, kaip sukurti kasdienę sveikatingumo rutiną jums ir jūsų šuniui

„Kažkas kitas“ turime omenyje jūsų šunį, kad būtume aiškūs. Ir jei jūs neseniai tapote naminių gyvūnėlių tėvais (arba norite šiek tiek atidžiau atkreipti dėmesį į jūsų dabartinę šuns sveikatą), idėja sukurti kasdienę sveikatingumo rutiną jūsų šuniui gali jausti, kad tai yra stulbinantis.

Vis dėlto tai nebūtinai turi būti, jei pasinaudosite patarimais iš trenerio ir judėjimo trenerio Traci Copeland, kuris maždaug prieš metus gavo savo pirmąjį šunį (miniatiūrinį pudelį, vardu Brukliną). Pirmiausia turėdama kates, šuniukas buvo nauja teritorija jai ir jos vyrui, todėl ji norėjo padaryti viską, ką galėjo, kad jos naujoji kailinė BFF sveikata būtų geriausios formos.

„Norėjau įsitikinti, kad ji valgo pakankamai, sveikai maitinasi, daug pasivaikščiojimų, daug žaidimo laiko, prižiūri, jūs tai pavadinate“, - sako Copelandas. Iš pradžių nebuvo lengva, bet kai jie rado gerovės rutiną, kuri veikė abiem, jie pateko į ritmą, kuris tikrai buvo naudingas.

Nuo maisto pasirinkimo (Brooklyn Loves Hill's Pet Nutrition) kiekvieną dieną skaitykite tinkamą mankštos pusiausvyrą, skaitykite „Copeland“ patarimus, kaip nustatyti šunims draugišką sveikatingumo rutiną ir intelektą, kurios ji išmoko pakeliui po metų augintinių tėvystės metų.

Slinkite žemyn, kad gautumėte patarimų, kaip pradėti šunims draugišką sveikatingumo rutiną.

1. Būk nuoseklus

Kaip nuoseklumas yra raktas į žmones, bandančius sukurti sveikus įpročius, ir šunims draugiška sveikatingumo rutina klesti ir nuoseklumo.

„Šuniukams ir šunims reikia struktūros-tai yra jų natūralios vystymosi dalis“,-sako Copelandas. „Bruklinas yra įpročio padaras. Ji gali pajusti, kada atėjo laikas pabusti, laikas miegoti, ir ji man visada primena, kada atėjo laikas žaisti net tada, kai aš nejaučiu to. Ji net žino, kai apsivilkau tam tikrą batų porą ir tam tikrą paltą, tada laikas išeiti į lauką."

Tuo tikslu „Copeland“ rekomenduoja nustatyti maitinimo, vaikščiojimo ir žaidimo grafiką iškart po šikšnosparnio, taigi, sveika jūsų šuniuko rutina yra įvedama anksti.

2. Prioritetas mitybai

„Copeland“ pasirinkimas maitinantis maisto produktas tapo automatiniu gyvenimo būdu ir ji bando tą patį principą pritaikyti Bruklino dietai. „Sveika mityba ... skatina mano treniruotes ir psichinę gerovę“,-sako Copelandas. „Kaip tas, kuris dirbo sveikatos ir sveikatingumo srityje kaip treneris ir jogos instruktorius, ir tas."

Brukline panaši meilė judėjimui („Ji gali šokinėti tikrai aukštai mažam šuniui ir gali aplenkti kiekvieną šunų šunį“, sako jos išdidi mama), todėl jai reikia dietos, kuri galėtų palaikyti jos energiją ir palaikyti raumenis bei bendrą sveikatą , Sako Copelandas. Štai kodėl po to, kai išbandote daugybę įvairių veislių kibirų---abipusiai susitvarkė su „Hill's Science Diet“ suaugusių.

„[Bruklinas] yra labai išrankus valgytojas, todėl nebuvau tikras, kaip ji iš pradžių reaguos“, - sako Copelandas. „Bet kai tik atidariau pakuotę, ji verkšleno ir verkšleno, tarsi ji badavo, kad būtų sujaudinta! Aš iškart įdėjau keletą į jos dubenį, ir ji iškart pradėjo gniuždyti."

Turėdamas aukštos kokybės baltymus ir gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, esančias nemandagaus dydžio įkandimuose (Bruklinas buvo greitas jos traškios tekstūros gerbėjas), Hill's PET mityba laikosi mokslo remiamo požiūrio į kiekvieną receptą, taigi Brooklyno energija gali suderinti jos aktyvią šuns mamos motinos.

3. Atminkite, kad visiems reikia žaisti

Jūs žinote tą jausmą, kai visą dieną sėdėjote prie savo stalo, ir staiga skaičiuojate minutes, kol galėsite išeiti ir ką nors padaryti? Šunys patiria tą patį jausmą.

„Šuniukai yra geras priminimas, kad mums visiems reikia išeiti ir žaisti“, - sako Copelandas. „Niekas nenori būti sujungtas į vidų. Anksčiau [Bruklinas] gautų „Zoomies“ (tą energijos antplūdį ten, kur jie tiesiog eina ir eina). Tai labai paplitusi šuniukuose ir šunimis, tačiau aš perskaičiau, kad tai taip pat gali būti iš perteklinės energijos, o tai reiškė, kad aš tikriausiai nežaidžiau ir nevaikščiojau jai pakankamai pakankamai."

Kai ji nustatė Bruklino mankštos poreikius, ji galėjo jį įtraukti į savo kasdienybę. Dabar jie eina bent dvi.

„Nesvarbu. Matyti? Jūsų šunims draugiška sveikatingumo rutina iš tikrųjų gali būti abipusiai naudinga.

Nuotraukos: „Traci Copeland“; Menas: Na+geras kūrybinis