3 procentams suaugusių moterų diagnozuojami ADHD-Here, kaip buvo 4 iš jų

Taigi, kaip pagaliau suvokti, kad jūs kovojate su ADHD? Keturios moterys dalijasi savo patirtimi diagnozuojama kaip suaugusiems:

„Mano mintys nuolat ir atgal“

„Man buvo diagnozuotas ADHD, nepastebimas potipis [tai reiškia, kad pirminiai simptomai yra fokusavimo ir dėmesio stoka], maždaug 2019 m. Kovo mėn. Mačiau depresijos ir terapijos psichologą ir paprašiau jo išbandyti ADHD. Man buvo jausmas, kad visada su tuo kovojau, nes negalėjau nieko susitelkti, bet niekada nebuvo diagnozuotas ar net nebuvo suabejojęs, nes tai buvo mano galvoje visi tylios kovos, kurių niekas kitas nematė. Studijuoti man buvo beveik neįmanoma, tačiau aš vis tiek turėjau A, B ir C klases per visą mokyklą. Net būdamas suaugęs, vėl ir vėl galiu perskaityti sakinį ar pastraipą ir net neįsivaizduoju, ką skaitau. Aš neprisimenu pokalbių. Esu lengvai priblokštas ir per daug stimuliuojamas, o mano mintys nuolat kyla pirmyn ir atgal.

„Aš to net neįsivaizdavau Viskas Iš šių simptomų buvo mano ADHD dalis, kol praėjusį pavasarį mano psichologas pradėjo mane „Adderall“. Mano mintys sulėtėjo, ir aš galėjau sutelkti dėmesį ir atsiminti. Deja, mes dar neradome tinkamos dozės, tačiau vaistai neabejotinai daro įtaką ir suteikia vilties.

„Gyvenimas pasikeitė nuo mano diagnozės, nes suprantu, kad visi mano galvoje esantys dalykai, kurie mane vargino ir pribloškė, yra ADHD dalis, ir tai yra išgydoma. Aš turiu priežastį, kad mano smegenys nesulaikė ir nesulaikė informacijos, ir ne todėl, kad buvau kvaila. Aš jaučiuosi, kad kai tik rasime tinkamą vaistų dozę, gyvenimas bus daug labiau valdomas, nes aš nesijausiu taip išsibarstęs ir bejėgis.“ -Makayla*, 38 m., Teksasas

„Aš nusprendžiau dar kartą išbandyti savo tėčio atmintį ir sau“

„Man buvo diagnozuota [su ADHD] du kartus per savo gyvenimą: būdamas 5 metų, gyvenant Rodo saloje, o būdamas 28 metų gyvenant Viskonsine. Nežinau nuodugniai apie tai, kodėl mama nusprendė man įvertinti, kai buvau jaunas. Aš žinau, kad ji pastebėjo, kad viskas šiek tiek “.“

„Nežinau, kaip aš gavau per mokyklą. Aš nieko nedariau. Manau, kad daug to turėjo būti susiję su mano atsiribojimu nuo klasės. Man labiau rūpėjo socialiniai gyvenimo aspektai. Aš nesistengiau ir nemaniau, kad esu protinga. Aš turėjau problemų dėl tam tikrų darbų dėl nesugebėjimo žinoti, kaip užduoti gerus klausimus ar visiškai įsitraukti į tai, kas vyksta aplink mane. Aš patraukiau į auklės darbus, nes man lengva puoselėti ir kažkuo pasirūpinti.

„Kai buvau 20 -ies metų pabaigoje, tėvas mirė dėl savižudybės. Aš daug susiejau su jo kovomis ... Jam buvo sunku su jo pažintiniu funkcionavimu, ir aš asmeniškai žinau, kaip tai jaučiasi, ypač stresinėse situacijose, kai jūsų nepalaikoma. Aš blogai dariau savo darbo vietoje ir vėl ir vėl man buvo priminta, kad atrodė, kad neklausau. Man tai tikrai užtruko, ir pagaliau atlikus vis daugiau tyrimų apie ADHD, nusprendžiau dar kartą išbandyti, kad mano tėčio atminimas ir aš pats sau būtų atmintinė. Aš nesiruošiau toliau jaustis gėda, kad esu kvailas.“

„Naujausia mano diagnozė visiškai pakeitė mano gyvenimą. Buvau tokia jauna, kai gavau savo pirmąjį, net pamiršau, kad didžiąją gyvenimo dalį turėjau ADHD. Dabar žinau, su kuo kovoju ir kodėl kovoju. Yra priežastis, kodėl aš visko neišlaikau: mano darbinė atmintis yra labai žema mano amžiaus diapazonui. Jaučiasi labai įgalinanti žinoti, kokios yra mano stipriosios ir silpnos pusės. Dabar esu vaistas ir jaučiuosi kaip geriausias. Gerai sakyti tokius dalykus kaip: „Man reikia, kad tu vėl tai pakartočiau, nes aš to negavau pirmą kartą.„Ne todėl, kad esu kvaila, todėl todėl, kad mano smegenys negalėjo jo išlaikyti. Diagnozei yra tiek daug klaidingų nuomonių. Jaučiuosi įgaliotas šviesti žmones ir apie visus ADHD.“ -Kelsey*, 30 m., Viskonsinas

„Aš pagaliau turėjau išspręsti problemą“

„Aš lengvai skridau po radaru vidurinėje mokykloje, nes buvau pažengusiose klasėse ir padariau gerus pažymius. Tačiau aš niekada neišgavau tvirtų studijų įgūdžių, todėl, kai patekau į universitetą. Po pirmojo semestro buvau paguldytas į mokslinę probaciją, ir tai buvo gana baisu. Iki tol aš visada buvau garbės ritinyje. Aš turėjau mesti vieną iš savo darbų ir iš esmės išmokti mokytis. Net tada praeis 15 metų, kol sužinočiau, kad aš taip pat konkuruoju su nediagnozuotu ADHD.

„Įvairiuose darbuose po kolegijos niekada nesugebėjau to, kad turėjau jokių mokymosi problemų. Bet dabar, retrospektyviai, yra daug prasmingiau. Per savo pirmąją karjerą buvau žurnalistas, ir viskas visada buvo chaotiška ir skubėjo dėl kasdienių terminų. Su savo chaotišku gyvenimo būdu aš tinkamai tinka ir viskas atrodė visiškai normalu. Bet kai aš perėjau į labiau struktūruotą įmonės darbą, būtent tada tie suskirstymai tapo akivaizdesni. Nors mano žurnalistikos karjeroje kilo problemų dėl užduočių, tai visada buvo galima nurašyti kaip: „O, aš buvau beprotiškai skubėjęs, todėl ta rašybos, klaidos ir pan. įvyko.„Bet kai buvau kontroliuojamoje aplinkoje, tai vis dar vyko ir tai sukėlė mano komandos problemas. Štai tada aš pagaliau turėjau išspręsti problemą ir bijojau.

„Man buvo diagnozuota 2015 m., Būdamas 34 metų. Aš jau mačiau nerimo ir depresijos psichiatrą (kurį visą gyvenimą kovojau), ir ji pastebėjo, kad aš vis palikau savo raktus laukimo kambaryje. Kai tik pradėjau jai išsamiai papasakoti apie savo iššūkius darbo vietoje, ji liepė išbandyti ir man buvo oficialiai diagnozuota.

„Tai mane visiškai pakeitė. Kaip kažkas, kuris kadaise manė, kad man reikia chaoso, kad išgyvenčiau, dabar pasikliauju tvarka. Mano diagnozė privertė mane iš tikrųjų susitvarkyti ir asmeniškai su savimi ir išsiaiškinti, kas man labiausiai tinka, kokie yra mano silpnybės ir kaip geriausiai rūpintis savimi. Tai taip pat išmokė mane užuojautos sau ir kitiems. “ -Sarah*, 38 m., Teksasas

„Aš nuolat jaučiau, kad turi būti kažkas, ko man trūko“

„Man buvo diagnozuota, kai man buvo 36 metai, praėjus keliems mėnesiams po to, kai mano dabar 15 metų sūnui buvo diagnozuotas 3 metų amžiaus. Skaitydama ADHD požymius ir simptomus berniukams ir ieškant geriausio „The-o“ gydymo kurso, susidūrė su straipsniais, kuriuose kalbėjo apie mergaičių ir moterų ADHD požymius ir simptomus. Niekada negirdėjau, kad ADHD turinčios merginos gali turėti hiperaktyvumą, perfekcionizmą ir didelę riziką prisiimant riziką ir impulsyvų elgesį-visa tai skambėjo panašiai kaip aš. Aš niekada nesikovojau akademiškai, bet gavau penkis greičio viršijimo bilietus ir per pirmuosius 18 mėnesių gavau keturias automobilių avarijas po to, kai gavau vairuotojo pažymėjimą. Visada beviltiškai jaučiausi atskirai nuo savo bendraamžių, kaip jie visi žinojo, kaip padaryti tai, ko niekada negavau taisyklių knygos. Aš labai įsitraukiau į dramą mokykloje ir kurį laiką savarankiškai gydiau alkoholiu.

„Aš sugebėjau sėkmingai įgyvendinti akademiškai, baigti mokslus, susituokti ir susilaukti vaikų. Turėjau gana tvirtą darbo grafiką, turėjome gerą pagalbą namuose su namų tvarkymu ir vaikų priežiūra, o dauguma dalykų buvo valdomi. Bet kai nustojau dirbti visą darbo dieną, kad padėčiau prižiūrėti mūsų sūnų (tą, kuriam buvo diagnozuotas ADHD), mano gyvenimas visiškai subyrėjo. Aš nuolat jaučiau, kad turi būti kažkas, ko man trūko. Kaip kitoms moterims pavyko sekti visus savo vaikų tvarkaraščius ir dydžius bei susitikimus? Kaip jie išlaikė savo namus švarius ir maitino visus, kas primena sveiką maistą kiekvieną dieną, tris kartus per dieną? Jaučiau, kad paskendau ir galvojau, kad turiu atidėti depresiją po gimdymo. (Man iš tikrųjų diagnozuota depresija ir pradėjau vartoti antidepresantus; tai tik šiek tiek padėjo.)

„Kai supratau, kad iš tikrųjų turiu nediagnozuotą ADHD, buvau nuoširdžiai sužavėtas. Paaiškinimas, kodėl aš vis dar jaučiausi, kad turiu eiti, eiti, visą laiką eiti ir kad sukasi ratu ... Tai buvo nepaprastai patvirtinanti. Aš bandžiau vaistus padėti organizuoti ir sekti, ir išsiaiškinau, kad tai kai kuriems padeda. Aš visada žinojau, kad man reikia treniruotis beveik kiekvieną dieną, kad neprarasčiau nuotaikos, todėl aš šiek tiek sureguliavau šią programą ir pradėjau vartoti žuvų taukų papildus ir bandau valgyti daugiau baltymų, o tai taip pat padėjo. [Redaktoriaus pastaba: Yra tam tikrų įrodymų, kad pridedant daugiau baltymų ir papildant omega-3, gali padėti tam tikri ADHD simptomai, tačiau dietos pokyčiai vis dar laikomi papildomais tradiciniais pokalbių terapijos ir vaistų gydymu.]

„Aš taip pat supratau, kad man labai reikia kitų vaikų, sergančių ADHD, ir kitų suaugusiųjų, sergančių ADHD, tėvus. Taigi aš pradėjau Kansas City vaikų ir suaugusiųjų skyrių, kuriems buvo skirta dėmesio deficitas/hiperaktyvumo sutrikimas (Chadd), ADHDKC. Pakeliui mano dukrai buvo diagnozuota ADHD, kaip ir dar vienas mano sūnus. [Redaktoriaus pastaba: ADHD gali veikti šeimose.] Aš tapau ADHD treneriu, iš pradžių ieškodamas įrankių ir metodų, padedančių nuraminti chaosą mano namuose, tačiau baigiau dirbti su „ImpactadHD“, kad padėčiau tėvams kaip aš. Aš iš tikrųjų grįšiu į mokyklą kitą mėnesį, kad gaučiau savo socialinio darbo magistro laipsnį, kad galėčiau diagnozuoti suaugusius su ADHD čia, Kanzas Sityje.

„Buvo taip naudinga pamatyti vis daugiau mamų ir tėčių diagnozuojami, kai jų vaikai diagnozuojami, ir pamatyti vis daugiau tėvų viskas gerai, kai jie dalijasi tuo, kad jie ir jų vaikai turi ADHD ADHD. Atrodo, kad su ADHD susijusi stigma visame pasaulyje mažėja.“ -Jeremy*, 47 m., Kanzasas

*Pavadinimas praleistas siekiant apsaugoti privatumą

Redaktoriaus pastaba: Citatos buvo redaguotos ir sutelktos, siekiant aiškumo.

Tarp ADHD ir miego yra stebinantis ryšys. Ir štai ką žinoti apie stebėtinai įvairius fizinius nerimo simptomus.