Jūsų visas vadovas, kaip pataikyti į jums tinkamą butiko kūno rengybos klasę

„Boutique Fitness Studios“ yra tarsi visatos. Kiekvienas turi savo atskirą prekės ženklą, pradedant prakaito dėžutės išvaizda ir baigiant savo klasių vibe, baigiant tokiomis treniruotėmis. Dėl šios priežasties „Boutique Fitness“ gali jaustis sunkiai naršant ir, būkime sąžiningi, bauginantys, jei neturite supratimo, nuo ko pradėti.

Tai neturi būti toks Vis dėlto skerdenų medžioklė. Kad tinkamos kūno rengybos klasė jaustųsi vėjeliu, mes kiekvienas išsiskyrėme pagal labai specifinę specialybę. Ar jūs įsitraukiate? Ar tu esi bare ar pilateso asmuo? Ar norėtumėte šokio kardio, o ne verpimo, ar pasirinksite bėgti per ką nors kita? Laikykitės slinkti. Ei, gal net rasite naują fave būdą prakaituoti vienoje iš šių šalies studijų.

Orangetheorija

Jeigu tau patinka: HIIT ar širdies ritmo treniruotės

Jei negalite gyventi be savo stebėjimo priemonės ir nuolat bandote treniruotis šalia savo maksimalaus širdies ritmo, orangetheory yra tiesiai į jūsų alėją. Iš esmės tai yra HIIT klasė, suskirstyta į bėgimo takelio segmentą, svorio treniruočių segmentą ir irklavimo segmentą, todėl valanda greitai praeina per greitai. Visą laiką naudojate studijos širdies ritmo stebėjimo įrenginį, kad judėtumėte tarp tinkamų širdies ritmo zonų, kad pasiektumėte maksimalų pastangų kiekį, kol klasė yra sesijoje.

Solidcore

Jeigu tau patinka: Jūsų treniruotės turi būti mažos, bet deginti

„Solidcore“ naudoja „Pilates“ reformatoriaus rifą, kad suaktyvintų jūsų lėto sukimosi raumenų pluoštus. Žaidimo pavadinimas čia yra tikrai lėtai, judant tik maždaug coliu vienu metu, tačiau tai tikrai nepalengvina treniruotės lengvos. Nepaisant to.

„CorePower“ joga

Jeigu tau patinka: Klasikinė „Vinyasa“ joga grupės aplinkoje ... Šildomi srautai pasirenkami

Tiems, kurie renkasi savo patikimą jogos kilimėlį, „CorePower Yoga“ yra kur, kur jūsų „Vinyasa“ pataisyti studijos aplinkoje. Nors siūloma įprasta „Vinyasa“, studijoje taip pat yra karšta joga ir net skulptūra joga, kuri susilieja su „Vinyasa“ su jėgos treniruotėmis.

Purbarre

Jeigu tau patinka: Baleto įkvėptas tinkamumas, kuris naudoja mažus judesius, kad sudegintų raumenis

Galbūt jūs pasirinkote baletą kaip vaikas, o gal jums labai patinka „Plié“ pritūpimai ir pulsavimas-„PureBarre“ gali padidinti stiprumą ir lankstumą. Tikėkitės judesių, kurie pakels kūną, įskaitant daugybę pritūpimų (ir sulaiko), tiltus ir pagrindinį darbą.

305 Fitness

Jeigu tau patinka: Treniruotės, kurios jaučiasi labiau kaip šokių vakarėlis, o ne prakaito shesh

Išbandykite 305 fitnesą, jei jums patinka šokti priešais veidrodį namuose. Studija jus atneša Tikrai Gera muzika, lengvai sekami, didelio intensyvumo šokių judesiai ir instruktoriai, turintys tikrai magnetinę energiją smagiai treniruotei, kuri tiesiog jausis tarsi šokių aikštelėje naktiniame klube.

Klubas Pilatesas

Jeigu tau patinka: Tai, kas sustiprina jūsų branduolį, padidina jūsų lankstumą ir padeda jūsų laikysenai be prakaito tiek prakaito

Nuo klasikinės „Pilates“ praktikos iki „Reformer-Slash-Cardio“ hibridinių klasių, jūsų pagrindinis darbas niekada nebebus nuobodus su šiomis lėto ir stabiliais prakaito sesijomis.

Barry bagažinė

Jeigu tau patinka: Bėgimas, HIIT ir jėgos treniruotės po vienu stogu

„Barry's Bootcamp“ yra vienas iš OGS „Boutique Fitness World“. Jei užsiimate sprintu, kėlimo svoriais ir daug energijos energijos įkrovos stovyklos klasėmis, jums patiks jaudinantis „Barry“ klasės valandos „Studio“ jausmas tikrai tikrai naudos Viskas savo dujų rezervuare, bet jūs garantuojate, kad pasitrauksite stipresnis.

„SoulCycle“

Jeigu tau patinka: Sukasi ir pasiklysti muzikoje

Ši verpimo studija yra skirta prarasti muziką, kai jūs darote pedalą sunkiau/geriau/greičiau/stipresnis su visa klase. Treniruotės virsta dviračiu labiau į vakarėlį, o ne į darbą.

F45

Jeigu tau patinka: Svorio treniruotės ir greitos treniruotės

F45 kilo iš Australijos, tačiau greitai tapo plačiai paplitusi per U.S. Vos per 45 minutes jūs važiuojate per stiprumo treniruotės (arba kardio) intervalus, orientuotus į funkcinius judesius (štai iš kur kyla „F“ pavadinime), o HIIT klasė baigėsi, kol jūs nežinote.

Eilės namas

Jeigu tau patinka: HIIT treniruotės, kurios yra lengvai kūne

„Boutique Studio Row House“ sukūrė ant „Staple“ irklavimo treniruotės (irklavimo mašinos yra studijos židinio taškas) ir sumaišė jį su pasipriešinimo treniruotėmis, kad nesate vienoje mašinoje 45 minutes tiesiai tiesiai tiesiai. Tokiu būdu jūs gaunate mažo poveikio kardio privilegijas irkluoti ir Stiprumo treniruotės.

Šoninė pastaba: Štai jūsų vadovas apie jogos tipus, iš kurių galite pasirinkti. Ir tai yra 5 pagrindiniai Pilateso judesiai, kuriuos * visi * turėtų praktikuoti, kad būtų geriau mobilumas.