Jūsų vaikystės aplinka gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų genams, kodėl

Čia Aaronas Reubenas, vienas iš tyrimo bendraautorių, ir epigenetikos ekspertas Kennethas Pelletier'as, MD, PhD, PhD, PhD, Autorius Pakeiskite savo genus, pakeiskite savo gyvenimą, Paaiškinkite daugiau apie tai, kaip vaikystės aplinka veikia jų genus, ir koks didelis tas poveikis.

Kaip aplinka veikia genus

Prieš pradedant niekuo. Dr. Pelletier paaiškina, kad 5 procentai suaugusiųjų genų yra nepakeičiami. Kiti 95 procentai yra kalti, o epigenetika sutelkia dėmesį į tai, kas keičia tuos genus (geriau ar blogiau) ir kiek laiko tas poveikis trunka.

Reubenas paaiškina, kad visi gimsta su nustatyta DNR struktūra. Tačiau ši DNR neveikia vakuume; Tai gauna instrukcijas iš cheminių junginių ir baltymų mūsų kūne. Ir mūsų aplinkos pokyčiai gali pakeisti instrukcijas, kurias gauna mūsų DNR (tarsi įjungia šviesos jungiklį arba išjungia), palikdami žymę ant geno. Pakeistos instrukcijos gali sukelti kitų pokyčių mūsų kūne ir netgi perduoti mūsų palikuonims.

„Genas yra įterptas į kiekvieną ląstelę, o ląstelės yra integruotos į žmogaus kūną, o žmogaus kūnas yra integruotas į jo aplinką“, DR, DR. Pelletier prideda. „Bet koks skaičius aplinkoje esančių dalykų turi tiesioginį ir netiesioginį poveikį genams.„Pavyzdžiui, jei kvėpuojate toksiškoje cheminėje medžiagoje, tai gali įjungti destruktyvią tam tikrų genų išraišką. „Biochemikalai gali sukelti geną pernelyg per daug arba dėl to genų išraiška gali būti nepakankamai aktyvi“, - sako jis.

Dr. Pelletier sako, kad to poveikis gali būti tikrai gilus. Pavyzdžiui, jis sako, kad lėtinis uždegimas yra pagrindinė daugelio sveikatos ligų, tokių kaip širdies liga, vėžys, artritas ir virškinimo trakto problemos, priežastis. Kažkas gali turėti genetinį polinkį į vieną iš šių sveikatos būklės, tačiau jei jie nėra veikiami uždegiminių ligų (taip pat susijusių su gyvenimo būdo įpročiais, tokiais kaip dieta), jie niekada negali pasireikšti. Bet buvimas aplinkoje, sukeliančioje uždegimą.

Aplinkos veiksniai, kurie labiausiai veikia genus

Epigenetiniai tyrėjai mėgsta DR. Pelletier ir Reuben tiria, kokie aplinkos veiksniai gali sukelti uždegiminius atsakus, keičiančius genus, o kai kurie tyrimai per daugelį metų pabrėžė keletą reikšmingų ryšių.

Abu ekspertai sako, kad yra didelis įrodymų rinkinys, rodantis, kad oro tarša gali turėti neigiamos įtakos genetiniam lygiui. „Yra keletas tyrimų su žmonėmis, rodančiais, kad genas, vadinamas CYP1B1, yra susijęs. „Cigarečių dūmai, automobilių išmetimas ir saulės spinduliai iš energijos sukeliančių įrenginių ir atliekų deginimo įrenginių sukuria angliavandenilius.„Įrodyta, kad šie specifiniai angliavandenilių šaltiniai (vandenilio ir anglies junginiai, randami tokiose medžiagose kaip anglis ir gamtinės dujos). Jo nuomone, žurnale paskelbtas tyrimas Klinikinė epigenetika nustatė, kad DNR pokyčiai, susiję su oro tarša.“

Reubeno vaikų tyrimas parodė, kad CYB1B1 genų mutacijos labiau paveiks tuos, kurie gyvena mažas pajamas gaunančiose miesto vietose, nes jos labiau linkusios į šias specifines toksinų tipus. „Tai įdomus atradimas, kurio mes nenustatėme ieškoti, bet [tai] atsirado“, - sako jis. „Tai nėra kažkas, kas [gydytojai] iš tikrųjų galvoja apie jaunus žmones, tačiau mes matome, kad jau jauname amžiuje šis poveikis [angliavandeniliams] sukuria skirtumus ląstelių lygiais, kurie gali juos sujungti [neigiamai ] Rezultatai vėliau “, - sako Reubenas.

Kitas svarbus aplinkosaugos streso veiksnys gali būti triukšmo tarša, dar žinomas kaip nepageidaujami ir nerimą keliantys garsai, tokie kaip automobilių garbinimo, statybos ir sirenos-tema, kurią šiuo metu tiria Rubenas. Vienas 2017 m. Tyrimas (ant žiurkių), paskelbtas žurnale Aplinkos tyrimai, nustatė, kad triukšmo tarša keičia DNR metilinimo modelius, kurie kontroliuoja, kokie genai yra ekspresuojami. Reubenas sako, kad tai greičiausiai todėl, kad triukšmo tarša gali būti uždegimo šaltinis: tai gali priversti jus jaustis stresą, suaktyvinti su stresu susijusius hormonus organizme, todėl (būgnų) uždegimas gali pakeisti, kaip genai ekspresuojami genai.

Šis mechanizmas galioja visiems lėtinio streso šaltiniams. Stresas, dr. Pelletier sako: „Ląstelių biochemija keičia nuo tokios, kuri iš prigimties yra atsinaujinanti iki tokio, kuris yra destruktyvus.„Šis destruktyvus posūkis vadinamas katabolizmu. „Tai, kai ląstelė sudegina komponentus, naudojamus energijai sukurti“, - DR. Pelletier sako. Tai gali sukelti sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas, virškinimo trakto problemas ir vėžį. Kaip dr. Pelletier sako, lėtinis stresas sukuria lėtinį uždegimą. Vienas dokumentas, paskelbtas žurnale Gamtos klinikinė praktika onkologija Tai atsižvelgė į 165 mokslinius tyrimus, kad su stresu susiję psichosocialiniai veiksniai yra susiję su didesniu vėžio dažniu iš pradžių sveikose populiacijose.

„Jei vaikas patiria trauminius įvykius, tokius kaip sunkaus namų gyvenimas ar tyčiojimasis mokykloje, tai pasirodytų jų uždegiminiame lygmenyje, jei norėtumėte juos išbandyti“, DR. Pelletier sako. „Tai rodo neigiamą poveikio stresą genetinei raiškai."

Kitas veiksnys dr. Pelletier sako, kad didžiulis poveikis genams yra mityba. Tai yra dviguba whammy: gauti nepakankamų maistinių medžiagų vaikystėje daro įtaką smegenų vystymuisi ir augimui, taip pat genetinei raiškai. „Ypač per pirmuosius aštuonerius gyvenimo metus yra tam tikrų kritinių vystymosi laikotarpių, kai smegenys subręsta tam tikra chronologine seka“, - DR. Pelletier sako. „Jei ši seka sutrikdyta, tai reiškia, jei asmuo yra atimtas, tai gali sukelti nuolatinį pažinimo sutrikimą.„Tyrimai taip pat parodė, kad netinkama mityba gali pakeisti DNR, todėl kam nors labiau kyla pavojus tokioms ligoms kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas ar sumažėjusi kognityvinė funkcija vėliau gyvenime. Visa tai rodo, kad jei vaikas auga toje vietoje, kur yra ribota galimybė gauti sveiką maistą, jų sveikata gali būti paveikta kaip suaugusiojo.

Nors ryšys tarp aplinkos ir genų poveikio yra aiškus, Reubenas sako, kad mažiau aišku, kiek laiko jų poveikis trunka arba kiek jie yra grįžtami. „Mes iš tikrųjų tik suprantame epigenetiką ir būtinai reikia atlikti daugiau tyrimų“, - sako jis.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.