Jūsų popietinis užkandis dar tik pagerėjo dėl šių skanių, žarnyno sveikų krekerių

Be „Chia“ sėklų, jos recepte taip pat yra saulėgrąžų sėklos, moliūgų sėklos (dar žinomos kaip pepitas), sezamo sėklos, česnakai ir jūros druska. Sėklos ant stalo atneša dar daugiau skaidulų, taip pat turi baltymus, raktas į bet kokius užkandžius. Robinett taip pat prideda vaistinių grybų mišinį prie savo recepto (pvz., „Chaga“, „Reishi“, „Cordyceps“ ir „Lion's Mane“), kurie visi yra tinkami smegenims ir imuninei sveikatai.

Galutinis rezultatas yra skanus, sveikas krekeris, kuris puikiai papildo tai, ką norite užkandžiauti. „[Šie krekeriai] yra mažai energijos bombų, mažai sveikų riebalų bombų“, - sako Robinettas. Valgykite juos taip, kaip yra, užpilkite juos sūriu arba panardinkite į hummus ar guacamole. Dar drožtis? Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad gautumėte receptą.

Prisijunkite prie „Well+Good Cook with Us“ „Facebook“ grupės, kad gautumėte daugiau sveikų užkandžių idėjų ir pasidalytumėte savo mėgstamiausiais.