Aš esu podiatristas ir tai yra lizdinės plokštelės įsilaužimas, linkiu visiems žinoti

Taisyklė numeris vienas? Atidžiai rinkitės batus. „Galite padėti išvengti pūslių, įsitikindami, kad jūsų batai tinkamai tinka, pasirinkdami natūralius audinius, o ne kietą ar standžią sintetiką, ir tikrindami, ar diržai ar kiti netobulumai gali sukelti įbrėžimus“, - sako DR. Sutera. Taip pat turėtumėte įsitikinti. „Batai, kurie yra per dideli, sukuria per daug vietos kojai judėti, sukeldami trintį. Batai, kurie yra per maži, sukelia slėgio taško pūsles. Batai turėtų tilpti tiesiai su pakankamai vietos jūsų kojų dėžutėje “, - paaiškina ji.

Išbandę savo naują porą ir labai užuoskite tą naujų batų kvapą, DR. Sutera sako prisiminti, kad niekada neturėtumėte naudoti kojų, kad sulaužytumėte batus. Vietoj to, gaukite šiek tiek klastingo. „Jei iš pradžių batai yra tik šiek tiek prigludę ir juos reikia sulaužyti, naudokite batų purškiklį, kad sušvelnintumėte batus ir batų neštuvus per naktį, kol medžiaga šiek tiek pasiduoda“, - sako ji. „Ba."

Paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus dalykas - atsiminti, kad vazelinas yra dovana, siunčiama iš grožio dangaus, kuri niekada (arba, gerai, gerai) tave nuleis. Jei atlikote visus darbus, kad paruoštumėte batus lopšį, o ne sužeistumėte kojas, ant kulnų ir kitų lizdinių lizdinių plokštelių vietų galite patrinti naftos želė sluoksnį, prieš slysdami ant kojinių ir batų, ir linksmai eidami į savo linksmą būdas. „Vaselinas naudojamas kaip kliūtis tam, kad būtų išvengta tam tikros trinties ir trinimo“, - aiškina DR. Sutera.

Ir jūs turite tai: tai visa podiatro patvirtinta informacija, kurios jums reikia norint nueiti atstumą be Vėliau turėdamas linkęs į jūsų žaizdas.