Jūsų 7 čakros, paaiškinau plius, kaip pasakyti, ar jie užblokuoti
Nors nėra daug mokslinių įrodymų, patvirtinančių fizines dvasinės energijos apraiškas, septynių čakrų ir čakros suderinimo tyrimas, nesvarbu, ar tai būtų meditacija, Reiki ar joga, grindžiami įsitikinimu, kad „kai čakros yra atviros Ir suderinta, mūsų energija nuolat laisvai sklinda, leidžianti prana tekėti per juos “,-sako Olivia. Sakoma, kad jie leidžia pašalinti neigiamą energiją.
Kas blokuoja jūsų čakras?
Išmokimas atblokuoti čakras prasideda nuo to, kas jas gali sukelti.
Užblokuotos čakros paprastai formuojamos didelio streso ir konflikto ar formos laikotarpiais dėl nesveiko ar toksiško gyvenimo būdo. Nuolatinės neigiamos emocijos, fizinio aktyvumo trūkumas, blogas miegas ir stresas yra tik kelios užblokuotos čakros priežastys.
Užblokuota čakra gali atsiskleisti keliais būdais. Galite atsidurti nesibaigiančiose nerimo minčių kilpoje arba galite jausti skausmą tam tikroje kūno srityje, sako dvasinis vadovas, Reiki gydytojas ir sąmoningumo tarpininko daina „Atthajaroon“.
„Chakros pūsti gyvybės jėgą energiją per [kūną], taigi, kai čakros užblokuotos, tai gali paveikti mūsų fizinį kūną ir mūsų psichinius, emocinius ir dvasinius kūnus“, - sako Atthajaroon. „Pavyzdžiui, naudojant šakninę čakrą, jei finansai kyla daug baimės ir trūkumo, tai reiškia, kad jis užblokuotas“, - aiškina Atthajaroon.
Kadangi čakros teka teigiamą energiją visame pasaulyje, kai viena čakra užblokuota, ji gali neigiamai paveikti kitus šešis.
„Mes norime įsitikinti, kad per kiekvieną iš čakrų yra srautas, kad skirtingose mūsų gyvenimo srityse būtų pusiausvyra“, - sako Atthajaroon. „Chakros gydymas padeda ne tik fizinei įtampai [ir] kūno skausmui. Tai gali padėti su įstrigusiomis emocijomis, taip pat išgydyti tam tikras mūsų gyvenimo sritis.“
Kaip atblokuoti čakras
Aplink save su elementu, akmenimis ar spalvas, susijusias su kiekviena čakra. Jei jūsų gerklės čakra yra užblokuota, pavyzdžiui, medituojama laikant gerklės čakros akmenis arba apsirengęs į kažką mėlynai, atitinkančiai čakros spalvą, padeda jums suaktyvinti ir atblokuoti.
Anot Atthajaroon, meditacija, joga, teigiami teiginiai, Reiki savigyda ir netgi pasinerti į garso vonią taip pat gali padėti jums atblokuoti čakras.
„Chakros skleidžia vibracijas, todėl, pavyzdžiui, eidami į garso vonią, tos [vibracijos] gali suaktyvinti tas čakras, kurios yra užblokuotos ir išlaisvina energiją.“
Kodėl čakras reikia subalansuoti
Nors kiekviena čakra turi savo atskiras savybes, jie visi, kaip manoma, veikia kaip sistema. Tai reiškia, kad jei žmogus nėra pusiausvyra, tai daro įtaką visoms kitoms. Pvz., Jei turite užblokuotą gerklės čakrą, taip pat galite patirti sunkumų dėl savo širdies čakros-jūs nesugebate pranešti to, ką jaučiate, ir greičiausiai sėdi su tomis emocijomis.
Vis dėlto, jei turite kelių užblokuotų čakrų požymių, tiesiog žinokite, kad tai yra visiškai normalu ir bet kokia gera jogos klasė ar gydytojas stengsis suderinti visus iš karto, sukurdami aiškų kanalą, kad „Prana“ tekėtų nuo galvos iki kojų piršto.
Dabar, kai mes ištyrėme mechaniką, kaip čakros srauto energija visame kūne, galime pasinerti į kiekvienos čakros reikšmes. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kiekvieną čakrą, įskaitant ženklus, kurie gali būti užblokuoti, ir įrankius, kuriuos galite naudoti, kad atidarytumėte atsarginę kopiją.
Kiekviena iš 7 čakrų ir jų reikšmių
1. Šaknies čakra
Vieta: stuburo pagrindas, dubens dugno ir pirmieji trys slanksteliai
Kas tai yra: Pagalvokite apie savo šakninę čakrą (Muladhara sanskrito kalba) kaip namo pagrindas, tačiau jūsų kūno pusiausvyrai jis yra tvirtas, stabilizuojantis ir palaikantis. Iš esmės tai atsakinga už jūsų saugumo ir išgyvenimo jausmą, sako Olivia. Jis taip pat yra susijęs su viskuo, ką naudojate, norėdami patalpinti save, įskaitant pagrindinius poreikius, tokius kaip maistas, vanduo, pastogė ir saugumas, taip pat į emocinius poreikius, pavyzdžiui, paleisti baimę ir jaustis saugiai. Kaip jūs gerai žinote, kai šie poreikiai patenkinti, jūs linkę mažiau jaudintis.
Kai jis užblokuotas: Dėl blokavimų gali atsirasti įvairių negalavimų, įskaitant nerimo sutrikimus, baimes ar košmarus, sako šalininkai. Fiziškai pirmoji čakra yra susijusi su dvitaškio problemomis, su šlapimo pūsle, su sekrecija arba apatinės nugaros, kojos ar kojų problemomis.
„Kaip ir bet kuri iš čakrų, šakninė čakra gali būti nepakankama ar pernelyg aktyvi“, - sako Ambi Kavanagh, Reiki gydytojas, astrologas ir autorius, autorius ir autorius, autorius, autorius „Chakras“ ir „Self-Care“: suaktyvinkite čakrų gydomuosius galias su kasdieniais ritualais. "„ Per mažai “reiškia, kad jis yra uždarytas arba tam tikru būdu užblokuotas arba netinkamai sukasi. Tokiu atveju mes galime jausti nerimą, nesaugų ir nesaugų, ir dėl to nebūkite nepagrįsti “,-priduria Kavanaghas, priduria Kavanaghas. „Jei hiperaktyvi, atrodo, kad energija dirba viršvalandžius ir yra per daug prisirišusios prie fizinio ir materialiojo pasaulio."
Per didelis fizinių malonumų, tokių kaip maistas ar seksas.
Spalva: Raudona
Su juo susijęs elementas: Žemė
Su juo susiję kristalai: Raudonasis jasper, oniksas, hematitas
Joga pozuoja ją suaktyvinti: Plačiai kojos į priekį, Malasana pritūpimai, kalnų pozos
2. Sakralinė čakra
Vieta: virš gaktos kaulo ir žemiau bambos
Kas tai yra: Apsvarstykite antrąją čakrą, arba Svadhisthana, smagiausia iš septynių. „Ši čakra apgyvendina mūsų emocijas, aistras ir malonumus-dalykai, kurie mus emociškai paleido ir teikia džiaugsmą, ir yra laikomas kūno kūrybingu ir seksualinės energijos centru“,-sako Kavanaghas.
Kai jūsų sakralinė čakra yra suderinta, greičiausiai jausitės puikiai: esate draugiškas, aistringas ir sėkmingai išsipildęs, kartu sukėlęs sveikatingumo, gausos, malonumo ir džiaugsmo jausmus. Pagerbdami savo kūną ir kūrybingai išreikšdami save, jūs palaikote energijos ratus sukasi ir sklandžiais.
Kai jis užblokuotas: Kai kūrybiškai įkvėpi neįkvėpti ar turite tam tikrą emocinį nestabilumą, jūsų sakralinė čakra gali būti netinkamai suderinta. Panašiai tai taip pat gali būti siejama su fizine seksualine disfunkcija, kartu gali patirti pokyčių, depresijos ar priklausomybės elgesio baimę.
„Kai nepakankamai, [kažkas gali turėti] žemą lytinį libido,„ Joie de Vivre “trūkumą arba turi hormoninių ir vaisingumo problemų“, - sako Kavanaghas Kavanaghas. „Kai jie yra hiperaktyvūs, mes galime [išsivystyti narkotikų vartojimo sutrikimus], nesvarbu, ar tai būtų seksas, ar kitos priklausomybės, taip pat galime patirti daug emocinių svyravimų nuo didelių aukštumų iki žemiausių, pavyzdžiui, emocinių kalnelių."
Spalva: Oranžinė
Su juo susijęs elementas: Vanduo
Su juo susiję kristalai: Karnio, tigro akis, „Sunstone“
Joga pozuoja ją suaktyvinti: Balandžio poza, deivės poza, „Warrior II“
3. Saulės rezginio čakra
Vieta: nuo bambos iki maždaug šonkaulio; Susijęs su visais dalykais, susijusiais
Kas tai yra: Su savo sanskrito vardu, Manipura, Reiškia „blizgus perlas“, sakoma, kad trečioji čakra yra jūsų individualios galios šaltinis, valdantis per savivertę. Arba, kaip sako Olivia."(Nepainiokite jo su„ trečiąja akimis “, kuri yra Šešta Chakra-More per minutę.)
Kai jis užblokuotas: Galite patirti žemą savivertę, sunkiai priimti sprendimus ir gali sukelti pykčio ar kontrolės problemas. Olivia pažymi, kad tai ne tik blogai jaustis dėl savęs, bet ir priversti jus išreikšti išorę apatiją, atidėliojimą ar kad jūs galite būti lengvai pasinaudoję nauda. Taip pat jums taip pat gali skaudėti pilvą, pavyzdžiui, virškinimo problemas ar dujas.
Anot Kavanagh, užblokuota saulės rezginio čakra privers mus kovoti su abejonėmis savimi ir būti aukščiausiu, autentiškiausiu pačiu pačiu. Tačiau apverčiama pusė nėra daug geresnė: „Verslo saulės rezginio požymiai apima siaučiančią ego-beathe galią alkaną ir egoistišką, todėl manijos elgsena ir hiperaktyvi energija“,-sako ji.
Spalva: Geltona
Su juo susijęs elementas: Ugnis
Su juo susiję kristalai: Citrinas, piritas, gintaras
Joga pozuoja ją suaktyvinti: Valties pozos, posūkiai, „Warrior III“
4. Širdies čakra
Vieta: Krūtinės centras, apimantis širdį, užkrūčio liauką (kuri vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį jūsų endokrininėje ir limfinėje sistemoje), plaučiai ir krūtys
Kas tai yra: Kaip centrinė čakra, ketvirtoji čakra (arba Anahata) atstovauja ten, kur fizinis ir dvasinis susitinka, pasak „Chopra“ centro. Ir kaip rodo jo pavadinimas, viskas apie meilę. „Tai dvasinio supratimo, atleidimo ir tarnystės pabudimas“, - sako Olivia. Manoma, kad kai jūsų širdies čakra yra suderinta ir subalansuota, meilė ir užuojauta sklinda laisvai abi. „Jūsų geri vibracijos yra praktiškai užkrečiamos“, - sako Olivia.
Kai jis užblokuotas: Uždara širdies čakra gali užleisti vietą sielvartui, pykčiui, pavydui, išdavystės baimei ir neapykantai sau ir kitiems.„Kai nepakankamai. „Dėl to gali būti sunku suteikti ir priimti meilę, kuri turės [vienkartinį] poveikį mūsų santykiams."
Jei jie yra hiperaktyvūs, mes galime tapti taip pat mylintis. Be rankogalio, tai gali neatrodyti kaip problema, tačiau Kavanaghas pabrėžia, kad paprastai tai yra priklausomybė nuo priklausomybės nuo priklausomybės. „Tai turės pulsavimo poveikį mūsų santykiams, būdami pernelyg priklausomi, vargstantys, pavydūs ir turintys, ir trūksta ribų“, - sako ji.
Spalva: Žalia ir rožinė
Su juo susijęs elementas: Oras
Su juo susiję kristalai: Rose Quartz, Jade, Malachite
Joga pozuoja ją suaktyvinti: Nugaros lenkimai, atvirkštinė lenta, į viršų nukreiptas šuo
5. Gerklės čakra
Vieta: tavo gerklė; yra susijęs su skydliaukė, prieskydinė, žandikaulis, kaklas, burna, liežuvis ir gerklai
Kas tai yra: Neturi jokios problemos sakydamas, kaip jautiesi? Jūsų penktoji čakra, kuri yra susijusi. Su sanskrito vardu Višuddha, Gerklės čakra valdo visą bendravimą. Tai yra pirmoji iš trijų dvasinių čakrų (priešingai nei apatinės, kurios pasireiškia fiziškai), pasak Olivijos. Kai ši čakra yra kontroliuojama, galėsite visiškai klausytis, taip pat kalbėti ir aiškiai išreikšti save.
Kai jis užblokuotas: "Jei nėra per mažai gerklės čakros, asmeniui gali būti sunku iš tikrųjų išreikšti save “, - sako Kavanaghas. „Jie tiesiogine prasme gali praryti savo žodžius, ir tai darydami prarykite savo tikrus jausmus."
Be to, kad jums sunku kalbėti savo tiesą, jums sunku atkreipti dėmesį ir išlikti susikaupusiems ar bijoti kitų sprendimų, kurie gali dar labiau kliudyti jūsų sugebėjimui išlaikyti realųjį. Fiziškai šis blokavimas gali pasireikšti kaip gerklės skausmas, skydliaukės problemos, kaklo ir pečių sustingimas ar įtempimo galvos skausmai.
„Aktyvios gerklės čakros požymiai apima per daug kalbėjimą, pernelyg dominavimą pokalbiuose ir būti pernelyg kritiškai ar vertinančiais kitus“, - sako Kavanaghas “, - sako Kavanaghas.
Spalva: Mėlyna
Su juo susijęs elementas: Eteris
Su juo susiję kristalai: Lapis Lazuli, Aquamarine, kyanite
Joga pozuoja ją suaktyvinti: Žuvų poza, plūgo poza, pečių stendas
6. Trečioji akių čakra
Vieta: tarp antakių; Taisyklės organai, įskaitant hipofizės liauką, akis, galvą ir apatinę smegenų dalį
Kas tai yra: Neleisk savo vardui supainioti. Trečioji akis, arba Ajna Chakra, iš tikrųjų yra jūsų šeštoji čakra, ir, kaip pranešama. Be to, sakoma, kad trečioji akis yra atsakinga už visus dalykus tarp jūsų ir išorinio pasaulio, tarnaudama kaip tiltas tarp jų. Tai leidžia jums perpjauti bet kokias iliuzijas ir dramą, kad pamatytumėte aiškų paveikslėlį.
Kai jis užblokuotas: Jums gali būti sunku pasiekti savo intuiciją, pasitikėti savo vidiniu balsu, prisiminti svarbius faktus ar išmokti naujų įgūdžių. Ir jei jūsų apatinė čakra-šaknis, sakralinis, saulės rezginys ir širdies čakros yra nesubalansuota, jūsų trečioji akis taip pat greičiausiai bus, o tai gali priversti jus elgtis teisingesnius, atleidžiančius ir intravertus.
„Turėdami nepakankamą antakių čakrą, mes galime pernelyg intelektualizuoti dalykus ir bandyti„ susitvarkyti dalykus “, dėl kurių gali būti priblokšti ir išsekę, ir atsijungti nuo mūsų pačių intuicijos galios“, - sako Kavanaghas “. „Dėl to mes galime būti gana bijoti ir nepasitikėti gyvenimo procesu ir nerimauti dėl ateities."
Trečiasis akių užsikimšimas yra susijęs su daugybe klausimų, įskaitant depresiją, nerimą ir teisingesnį požiūrį-fiziškai sakoma, kad tai sukelia galvos skausmą, galvos svaigimą ir daugybę kitų smegenų sveikatos problemų. Tuo tarpu mokymas. „Kartais, turėdami hiperaktyvią antakių čakrą, mes netgi galime pastebėti, kad mūsų aiškiaregystės įgūdžiai yra tokie aktyvūs, kad jie gali mus užvaldyti ir gąsdinti“, - sako Kavanaghas.
Spalva: Indigo
Su juo susijęs elementas: Šviesa
Su juo susiję kristalai: Ametistas, purpurinis fluoras, labradoritas
Joga pozuoja ją suaktyvinti: Vaiko poza, delfinų poza, erelio poza
7. Karūnos čakra
Vieta: galvos viršus
Kas tai yra: Žinomas sanskrito kalba Sahasrara, Arba „Tūkstančio žiedlapių lotoso“ čakra, karūna yra Apšvietos centras ir mūsų dvasinis ryšys su mūsų aukštesniaisiais, kitais, ir, galiausiai, dieviška, pasak Chopros centro. Sakoma, kad suderintos realizacijos, kurios vyksta jūsų viduje. Iš esmės didesnis už save ir dalį vienos milžiniškos visatos.
Kai jis užblokuotas: „Turėdami nepakankamą vainiko čakrą, galime jaustis apatiška ir beatodairiškai, beveik energingai nutirpę ir jausti atsiribojimo jausmą, dėl kurio trūksta krypčių ir tikslo gyvenime“, - sako Kavanaghas. Arba galite jaustis kaip įprastas savęs, o ne išaukštintoje dvasinio ryšio ir nušvitimo būsenoje, o tai yra visiškai gerai ir rimtai normalu.
Skirtingai nuo kitų čakrų, karūnos čakra dažnai atidaroma tik per konkrečius jogos ar meditacinius pratimus arba tam tikru metu, kas yra ne Įgūdžių rinkinys, į kurį galite paskambinti bet kuriuo metu. Galbūt galėsite to paragauti per kasdienę praktiką-nuo meditacijos ir maldos iki tylos ir dėkingumo akimirkų, kad turėtumėte tas dvasinio ryšio akimirkas.
„Aukštesnė vainiko čakra dažnai pasireiškia kaip materialių daiktų troškimas, kuris niekada neatrodo pajėgus būti patenkintas“, - sako Kavanaghas. Godumas, paviršutiniškumas ir arogancija dažnai atsiriboja nuo kitų, taip pat visatos.
Spalva: Violetinė
Elementas: Nė vienas
Su juo susiję kristalai: Selenitas, skaidrus kvarcas, lepidolitas
Joga pozuoja ją suaktyvinti: Galvos stendas, medžio poza, Savasana
DUK:
Kuo religija tiki čakromis?
Chakros pirmiausia yra siejamos su induizmu, nes jos pirmą kartą pasirodė maždaug prieš 3500 metų religinių indų tekstų ir giesmių kolekcijoje, vadinamoje Vedomis. Nors ne kanonas į budizmą, čakras paprastai tiria tantriniai budistai.
Kiek yra čakrų?
Visame kūne rasta septynių čakrų.
Jie apima nuo stuburo pagrindo iki mūsų galvos viršaus-šaknies čakros, sakralinės čakros, saulės rezginio čakros, širdies čakros, gerklės čakros, trečiosios akies čakros ir karūnos čakros.
Koks yra čakrų tikslas?
Čakros yra energijos šaltiniai, randami visame kūne, kurie atitinka skirtingus mūsų gyvenimo ir tapatybės aspektus. Manoma,. Taigi sakoma,.
Kaip pasakyti, ar čakra užblokuota?
Užblokuota čakra gali prisistatyti keliais skirtingais būdais. Galite jausti fizinę įtampą ar skausmą kūno srityje, kur slypi tam tikra čakra, arba galite jausti tam tikrą neigiamą emociją, sako Atthajaroon.
„Jei yra įtampa ir įtempimas, ar„ išjungtas “jausmas, ar kažkas jaučiasi netinkamai, tai yra tada, kai žmonės paprastai gali pasakyti, kad jų čakra yra pusiausvyra, taip pat gali pažvelgti į savo gyvenimo sritis“, - sako ji.
Kas nutinka, kai visos čakros yra atviros?
Kai visos septynios čakros yra atidarytos ir išlygintos, teigiama energija gali tekėti visame pasaulyje, o neigiama energija lengvai išsklaidoma. Atidarytos čakros padeda mums gauti teigiamą energiją iš kitų, taip pagerindami mūsų psichinę, fizinę ir dvasinę gerovę.
Tačiau perspėkite, kad čakros gali būti taip pat atviras.
„Atthajaroon“ pernelyg atvirą čakrą prilygina gėlei, kurios žiedlapiai buvo pritvirtinti iš kiekvienos pusės, paliekant jos centrą ir pažeidžiamą.
„Pavyzdžiui, kažkas, kuris gali būti empatija, gali turėti didžiulę, atvirą širdies čakrą“, - aiškina Atthajaroon. „Jie linkę užmegzti ryšius su narcisistais, kurie užblokavo mūsų čakras, todėl šia prasme tai gali būti pažeidžiamumas tam, kuris turi atvirą širdies čakrą. Kažkas kitas gali manipuliuoti arba naudoti tą asmenį.“
Ieškote jogos srauto, kuris padėtų atblokuoti čakrą? Patikrinkite Šis vaizdo įrašas 20 minučių trukmės sesijai, kuri padės padidinti dėmesį ir rasti pusiausvyrą:
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Srinivasan, Tm. „Prana ir elektronai - sveikata ir už jos ribų.“ Tarptautinis jogos žurnalas vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
„Wellness Intel“ jums nereikia B.
