Taip, „Arbatos galvos skausmas“ egzistuoja--kaltos žolelės, kurios kaltos
Kaip tas, kuris visą dieną mėgsta gurkšnoti ką nors karšto, aš stabiliai turiu mylimąjį BEV puodelį, pradedant nuo to, kai tik baigsiu savo rytinį kavos puodelį ir tęsiu, kol baigsiu dirbti vėlyvą popietę. Daugybė mano draugų taip pat yra visos dienos arbatos gėrėjai. Nes arbata yra žinoma su tiek daug naudos sveikatai (rimtai, kas daro savo PR?), man prireikė daug laiko įtarti, kad iš tikrųjų gali būti kaltas dėl pasikartojančio galvos skausmo, kurį beveik kiekvieną dieną turiu apie 4 p.m. Tikrai, tai iš mano rytinės kavos, o gal man tiesiog reikia užkandžio, pagalvojau. Bet paklausęs sužinojau, kad arbatos galvos skausmai iš tikrųjų egzistuoja ir nutinka daugybei žmonių.
Šio straipsnio ekspertai
- Rachelle Robinett, registruota žolininkė, pedagogė ir „Supernatural“ įkūrėja
- Tania Elliott, MD, Niujorke įsikūręs alergistas ir imunologas
„Arbata gali sukelti galvos skausmą daugiausia dėl kofeino buvimo“, - man sako Tania Elliott, MD. Jei kelias valandas stabiliai geriate arbatą su kofeinu (pvz., Juoda, Yerbe ar žalia), tai gali sukelti galvos skausmą dėl tos pačios priežasties, kaip ir geriant per daug kavos, galite išgerti per daug kavos. Kofeinas susiaurina smegenų supančias kraujagysles, o kai nustojate jį vartoti, jos vėl plečiasi, o tai gali sukelti skausmą.
Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kuo žalia arbata ir „Matcha“ yra skirtingi, ir kurie yra sveikiausi:
Dr. Elliott sako, kad taip pat yra keletas specifinių ingredientų. „Teos su tokiomis ingredientais kaip„ Ginkgo Biloba “,„ Ginseng “ir ST. Jono signalas buvo parodytas mažuose tyrimuose, siekiant suaktyvinti ar pabloginti migreną “, - sako ji. „Priežastis ta, kad šios žolelės gali trukdyti tam tikrų migrenos vaistų metabolizmui.„Kitaip tariant, jei jūs užklupote nereceptinį receptą, kad padėtumėte išgydyti galvos skausmą, ir paruošėte sau karštą vieną iš arbatos puodelį su vienu iš minėtų žolelių, kurios taip pat padės, tai iš tikrųjų galėtų užnešti gaisrą.
Holistinis sveikatos treneris, žolininkas ir antgamtinis įkūrėjas Rachelle Robinett priduria, kad kai kurios žolelės taip pat gali sukelti histamino reakciją (dar žinomą kaip uždegiminis atsakas, kurį sukelia alergenas), o tai savo ruožtu gali sukelti galvos skausmą. „Histamino reakcija yra natūrali ir būtina reakcija iš jūsų imuninės sistemos], tačiau kai pernelyg sunki ar chroniškai suaktyvinama, gali sukelti bėrimus ar galvos skausmus, ypač migreną“, - sako Robinettas sako. "Ištaisymo būdas, kuris paprastai yra skirtas sumažinti aukšto histamino maistą, įskaitant žoleles [arbatos su citrusinių vaisių skoniu, yra laikomos aukšto histaminu], tačiau svarbu apsvarstyti, kodėl daugumai žmonių yra„ normalios “histamino reakcija, kuri baigėsi daugumai žmonių. -aktyvus tau. Pavyzdžiui, jei jūsų žarnyno sveikata gali būti pažeista, tai gali sukelti reakciją, nes žarnyno sveikata ir imuninis atsakas yra tiesiogiai susijęs.„Jos patarimas patekti į pagrindinę problemą yra stebėjimas, kai jums kyla galvos skausmas ir jei jie sutampa su kuo nors kitu, pavyzdžiui, vartoti aukšto histamino maistą.
Robinettas sako, kad vis dar gerai gerti arbatą visą dieną. Svarbiausia yra pasirinkti tokį, kuris nėra kofeinas ir žemas histaminas. Keletas gerų, į kuriuos reikia atsižvelgti: dilgėlių, ciberžolės, ramunėlių, kaukolės ir Moringa. Kai svarstomas šis patarimas, atrodo, kad arbatos galvos skausmo sprendimas yra gerai, gerai, arbata. (Tiesiog kitokia veislė.) Ei, aš išgersiu tai.
