Kodėl sveikatingumo ekspertai mėgsta kiaulpienių žalumynus

Prasti kiaulpienių žalumynai jau kelis sezonus žaidžia „Undeweody“, kad atkreiptų dėmesį į Hogging Kale. Ir nors mes nesitikime, kad jūs bet kada atsisakysite savo kopūstų priklausomybės nuo kartaus, tačiau mylimo kiaulpienės žalumynų, jie turėtų vaidinti jūsų sveikos mitybos vaidmenį.

Taigi, sakyk, sveiki virėjai ir sveikatingumo ekspertai, kurie juos myli dėl natūralių detoksikavimo savybių ir daugybės maistinių medžiagų, kurios yra žinomos kaip spinduliuojanti oda, mažėja pilvo pūtimas ir ištremti PMS. Mes paprašėme keturių „Wellness Spectrum“ ekspertų iš „Celeb“ dietologo Keri Glassmano žvaigždės šefo Candice'o Kumai-daugiau „Intel“, kodėl jie yra kiaulpienių žalumynų gerbėjai ir kaip dažniau juos įtraukti į patiekalus į patiekalus. -Melisse Gelula

Detox ir gera oda
Susan Curtis, natūralaus sveikatos ekspertė ir odos priežiūros guru, „Neal's Yard“ gynimo priemonių ekologiškų vaistų direktorė, „Neal's Yard“ gynimo priemonių bendraautorė, gydanti „FoodSneal“ kiemo gynimo priemones

„Naturopatai mato odą kaip vidinės sveikatos atspindį, - aiškina Curtis, - ir raktas į žėrinčią, aiškų veido spalvą yra sveikas virškinimas ir detoksikacija."Štai kur ateina kiaulpienių žalumynai. „Jie istoriškai buvo įpratę valyti jų kartumą kepenų sveikatai, o jų kalis padeda praplauti priemaišas per inkstus ir šlapimą. Jų chlorofilas padeda išvalyti, šarmuoti ir subalansuoti. Nors jų didžiulis papildomo fitonutrientų, įskaitant kalcį, fosforą, cinką, geležies ir vitaminus, įskaitant A, B, C ir D, sąrašas, turi tokį naudingą veiksmą, kaip valyti ir papuošti odą ir papuošti odą. Kalbant apie tai, kaip juos valgyti, lapai yra visiškai skanūs su alyvuogių aliejumi ir citrinos išspaudimu arba žaliose sultyse."

Pilvo pūtimas
Keri Glassmanas, garsenybių dietologė, „Nutrictical Life“ įkūrėja ir kelių knygų, įskaitant „New You“, ir patobulintos dietos autorius: 8 Taisyklės, skirtos numesti svorio ir pakeisti savo gyvenimą amžinai, naujoji tu ir patobulinta dieta: 8 taisyklės, skirtos numesti svorio ir pakeisti savo gyvenimą amžinai. Nauja (ir patobulinta) dieta ir liekna ramus seksuali dieta: 365 Įrodytos maisto strategijos, skirtos proto/kūno palaiminimui ramiai seksuali dieta: 365 PROVER MODES.

„Aš myliu kiaulpienių žalumynus! Jie yra kepenų detoksikatoriai ir jie puikiai tinka pilvo pūtimui. Tyrimas, paskelbtas Alternatyvos ir papildomos medicinos žurnalas nustatė, kad kiaulpienių žalumynai smarkiai padidėjo šlapimo kiekis per 5 valandas po vartojimo. (Atleisk TMI.) Kiaulpienės arbatą galite gaminti užpildami 1 puodelį verdančio vandens, virš 1–2 šaukštelio. iš džiovintų kiaulpienių lapų, pakepinti ar garuoti, arba įpilkite į omletą."

Dietinis ir kulinarijos super boost
Candice Kumai yra „Cook Sealycook“ autorius, „Sexycook“ pats seksualus, gana skanus: liesos ir mielos receptai sveikiems, laimingiems naujiems „YouPretty Delicious“: liesos ir mielos receptai sveikiems, laimingiems naujiems „YouPretty Delicious“ ir „Www“.CandiceKumai.com

„Kiaulpienės žalumynai yra svarbūs jūsų raciono super didinimas. Jie supakuoti su antioksidantais, mineralais, kalciu, geležimi, pluoštu, vitaminais, beta karotinu ir liuteinu. Aš dažnai gaminu kartu su jais, kad įsitikinčiau. Jie yra labai kartūs (patys!), todėl siūlau suporuoti kiaulpienių žalumynus su kai kuriais skoniais, kad būtų galima subalansuoti kartumą, kaip kai kurie saldūs kukurūzai, medaus prisilietimas, šiek tiek balzaminio acto ir pan. Aš taip pat mėgstu juos pridėti prie savo kokteilių! Šie skanūs žalumynai gali padėti jums išlikti tokiam spalvingam iš vidaus, kaip jūs esate iš lauko.„(Peržiūrėkite šį straipsnį, kuriame rasite„ Kumai “receptą!)

PMS ir dirglumui
Akupunktūristė Mary Sabo, L.AC, yra klinikos direktoriaus padėjėjas Niujorke „Yinova“ centre

„Kinijos medicinoje kartūs žalumynai yra siejami su širdimi ir ugnies elementu. O kiaulpienių augalas konkrečiai naudojamas mediciniškai gydant infekcijas.

Tai taip pat kepenų detoksiklis, tai reiškia!

Aš asmeniškai mėgstu kiaulpienių-Male salotas iš Organic Avenue arba jūs galite valgyti kiaulpienių žalumynus salotose arba paimti jas kaip priedą."

Daugiau skaitymo

Receptas: „Candice Kumai“ kiaulpienių žalios spalvos ir kvinojos salotos

Ar esate veganai, ar jūs esate augalų pagrindu?

Žalios sultys vs. Žalieji milteliai: kaip jie iš tikrųjų lygina

90 sekundžių intervalas: DR. Drew Ramsey savo naujoje knygoje Penkiasdešimt kopūstų atspalvių