Kodėl mums reikia nustoti susieti miegą su poilsiu
Įrėmintas taip, poilsis jaučiasi galingas. Kai man kyla pagunda numesti interneto juodąją skylę, kad išvengtų siautėjančio šiukšliadėžės ugnies, kokio pasirodė 2020 m. Užuot reikalavęs, kad turiu visus atsakymus, poilsis švelniai primena, kad juos bus lengviau rasti, jei aš nedalyvauju tuščiais. Kai galvoju apie daugybę būdų, kaip mano protėviai buvo sistemingai paneigti poilsį ir apie įvairius veiksnius, kurie ir toliau sukuria kliūtis ilsėtis, paprastas poilsio poelgis jaučiasi kaip politinis pareiškimas.
Kai galvoju apie daugybę būdų, kaip mano protėviai buvo sistemingai paneigti poilsį ir apie įvairius veiksnius, kurie ir toliau sukuria kliūtis ilsėtis, paprastas poilsio poelgis jaučiasi kaip politinis pareiškimas.
NAP ministerija, organizacija, kuri pasisako po pasipriešinimo ir reparacijų formą. Menininko, aktyvisto ir savarankiškai paskirtos NAP vyskupo Tricia Hersey vadovaujama organizacija gavo savo neoficialų startą 2013 m., Kaip ir „Black Lives Matter“ judėjimas, sulaukė nacionalinio dėmesio. Tuo metu Hersey studijavo Juodosios išsivadavimo teologiją, somatiką ir kultūrinę traumą studijų programoje daugiausia baltosios įstaigos institucijoje. Tyrinėdama pavergtų afrikiečių pasakojimus, ji suprato, kad jos protėviams buvo atmesta ilsėtis taip, kad imituotų mūsų dabartinę kapitalistinę visuomenę. Amerikos pietuose pavergti afrikiečiai buvo priversti dirbti daugiau. Žinodamas tai, Hersey pradėjo domėtis, apie ką jie galėjo svajoti, jei jiems būtų suteikta galimybė.
„Kai įsivaizduojame naują pasaulį, kuriame yra išsivadavimas, poilsis turi būti to pagrindas“, - sako Hersey. „Kaip jūs galite įsivaizduoti tai, ko niekada nepatyrėte? Juodaodžiai šioje šalyje niekada nebuvo patyrę gyventi laisvai. Norėdami tai įsivaizduoti, jūs turite sugebėti įsigilinti į vietą, kuri yra už šlifavimo kultūros ribų, ir ta vieta yra svajonių erdvė. Mes negalėsime įsivaizduoti, sugalvoti, atkurti ir atkurti šį naują išlaisvintą pasaulį, nepailsėdami.“
Mūsų asmeniniai ryšiai su poilsiu turi didelę reikšmę. Daugelis iš mūsų iš pradžių matė, kaip miego trūkumas, kuris yra tik viena poilsio forma, kenkia mūsų darbo ir santykių kokybei, todėl prasminga, kad poilsio trūkumas pakenktų mūsų sugebėjimui įsitraukti į socialines problemas ir kurti sprendimus šimtmečius senos problemos. Mes esame daug kalioniškesni, kai esame išsekę ir daug labiau linkę leisti daiktams slysti, kurie ilsėjosi sąlygomis paskatins mus veikti.
Basmahas Osmanas, „Black Girl“ įkūrėjas, jaučiamas internetinėje erdvėje, kurioje tiriama psichinė sveikata, rūpinimasis savimi ir kolektyvinė priežiūra per bendruomenės-ramybę tęsiasi toli už miego ribų.
„Miegas yra kažkas, ką mes visi darome, tačiau daugelis retai jaučiasi„ ilsėjosi “pabudę, nes mūsų poilsio poreikiai peržengia fizinius. Jie taip pat yra psichiniai, emociniai ir dvasiniai“,-sako Osmanas Osmanas. „Skirtingai nuo miego, poilsis yra sąmoningas, kasdienis pasirinkimas, kuris ragina mus atskleisti savo poreikius, mesti iššūkį normoms ir išlikti atsidavusiam. Holistinė poilsio praktika, apimanti žaidimą ir rūpinimąsi savimi.“
Man supranta, kas yra poilsis ne buvo labai svarbus formuojant šiuos naujus santykius. Poilsis tikrai nėra stresą sušvelnintas miegas, kurį patyriau pandemijos pradžioje. Tai nėra pasmerktas mano prietaisuose, net jei guliu lovoje tai darydamas. Tai, ko aš mokausi daugiau už viską, yra tas, kad poilsis reikalauja praktikos, net gal ypač, kai jaučiasi neįmanoma.
Hersey pakelia abolicionistą Harrietą Tubmaną kaip protėvį, kuris turi atskaitingą pailsėti, sakydamas, kad „Harriet Tubmanas visą laiką miegojo ir sustojo melstis, kol ją persekiojo balti vyrai požeminiame geležinkelyje. Įsivaizduok tai. Mes net negalime leisti sau sustoti 10 minučių, tačiau Harriet Tubmanas tiesiogine prasme sustojo prie medžių, kol jos galvoje buvo palaimos ir, kol ji vaikščiojo tūkstančius mylių iki laisvės.“
„Miego mokslas, kurį žinojo [Tubmanas], yra tai, ko noriu, kad juodaodžiai vėl taptų“, - tęsia Hersey. „Jūs negalėsite to padaryti, jei visada šlifuojate, jei visada esate išsekęs, arba jei esate kelyje. Tai iš tikrųjų priešinga to, ko mes buvome išmokyti. Poilsis sutrikdo ir suteikia vietos šiam bakstelėjimui ir šiam išradimui. Tai mus sujungia ir sulėtina mus pakankamai, kad gautų įkvėpimo ir idėjų. Jūs negalėsite sulaukti šių naujų išlaisvintų minčių vien nuo pat buvimo „Suprentuotame“ būsenoje.“
Per šešis socialinio atsiribojimo mėnesius RESST įgavo rytinių meditacijų, žurnalų, paukščių stebėjimo, plūduriavimo baseine formą, popietę, debesų žvilgsnį, be tikslo pasivaikščiojimus per mano kaimynystę, solo šokių vakarėlius, svajojant, sąmoningai valgant, skaityti, detanguoti Mano plaukai, garuos vonios, juoko kupini telefono skambučiai ir ilgi važiavimas į niekur. Anksčiau, kai aš stengiausi susitvarkyti su karantinu, poilsis man pasiūlė atgailą. Gegužės pabaigoje, kai sisteminis rasinis smurtas sukėlė pažįstamą galvą per George'o Floydo žmogžudystę, poilsis sutelkė mano spiralines mintis ir padėjo man įsivaizduoti naujas galimybes.
Kai tik mano pageidaujamas pabėgimo būdas, ilsėkis dabar, kad galėčiau toliau rodyti.
