Kodėl nuolankus ančiuviai yra nepakankamai įvertinta Viduržemio jūros dietos žvaigždė

Dr. Ramsey buvo visiškai laive su Mulleno pasirinkimu. „Kaip psichiatras, žuvis yra vienas didžiausių maisto produktų, kuriuos rekomenduoju žmonėms valgyti smegenų sveikatai“, - sakė jis, - tačiau daugelis klientų nerimauja, kad tai bus per brangu. Ančiuvių skardinės yra tikrai nebrangios."

Atsižvelgiant į tai, kad visos žuvys atitinka seną, bet madingą valgymo planą, žinomą kaip Viduržemio jūros dieta, šiek tiek gaila, kad ančiuviai buvo nustelbti. Kaip pabrėžia Mullenas, jūs vis dar gaunate „Omega-3“ (pagrindinė priežastis, kodėl gydytojai ir dietologai taip mėgsta lašišą), tačiau gyvsidabris yra žemas.

Tiesiog pagalvokite apie ančiuvius kaip mažą žuvį, kurioje laikoma didele dieta.

Kalbant apie „Med Diet“, čia yra septyni Viduržemio jūros regiono dietos patvirtinti receptai, kuriuos galite pateikti naudodamiesi momentiniu puodu. Be to, dar penki premijų receptai.