Nauji tyrimai sustiprina ryšį tarp Viduržemio jūros dietos ir ilgaamžiškumo

Štai ką turi pasakyti registruotas dietologas apie Viduržemio jūros dietą:

Jie yra svarbūs norint gauti sveiką Viduržemio jūros regiono dietos naudą, gaunant daugiau skaidulų, sveikų riebalų ir minėtų vitaminų ir mineralų. Šiuo metu pakeisite sveikiau valgyti, nesvarbu. Ar Viduržemio jūros dieta yra vienintelis būdas gyventi ilgą, sveiką gyvenimą? Gal ne, bet ir tai tikrai buvo ne kartą įrodyta, kad jis yra naudingas ilgalaikei sveikatai.

Norite priimti Viduržemio jūros dietos valgymo būdą? Štai ką užpildyti savo sandėliuką ir šaldytuvą. Be to, penki med dietos receptai, kuriuos reikia išbandyti.