Kodėl dabar streso valymas jūsų namuose jaučiasi * taip * gerai

„Kurdami organizaciją mūsų aplinkoje, mes linkę nuraminti savo autonomines nervų sistemas, naudodamiesi energija, kurią sukelia mūsų streso hormonai fiziniam judėjimui“, - sako neuromokslininkė Nan Wise, PhD. „Streso hormonai yra skirti suaktyvinti mus skrydžiui ar kovai. Judėdami savo kūną ir panaudodami energiją, mes galime sudeginti kai kuriuos iš tų streso hormonų ir sukurti gerovės būseną. Ir atkreipdami dėmesį į savo dėmesį galime sutelkti dėmesį į tvarkos jausmo atkūrimą, kuris suteikia mums nurodymų, kad mūsų aplinka yra pasirengusi ir esame saugūs."

O, oho, ar tai man rezonuoja. Kai išmetu picos dėžutes, skalbiu šiek tiek skalbinių ar dedu 45 tuščius vandens taures, aš padaryti Jauskitės, kad gaminu savo namus šiek tiek prieglobsčio. Nepaisant mano nerimo priežasties, suteikimas šiek tiek namų perdaryti leidžia jaustis taip, lyg būčiau saugi. Iš pelių, bet ir kitų, daugiau miglotų dalykų. Ir švelnumas ir TLC aš atiduodu savo butą, taip pat mane apšvie.

„Mūsų namai dažnai yra saugiausi ir švenčiausia erdvė“, - sako dr. Vyriškas. „Kai išorinis pasaulis atrodo stulbinantis, namai dažnai būna ta išskirtinė vieta, į kurią galime kreiptis į ramybę ir ramybę. Mūsų namų erdvės suteikia mums papildomą pranašumą, jei turėsime galimybę prižiūrėti ir būti prižiūrimi iš pasirinktos aplinkos."

Iš esmės, pritaikę produktyvią ir tikslingą veiklą, tokią kaip streso valymas. Taigi, kai kitą kartą pajusite norą patraukti telefoną ir pasmerkti į bedugnę, galbūt susisiekite su dulkiu.