Trigeris sukelia plaukų folikulus, kurie paprastai važiuoja tarp auginimo, poilsio ir išsiskyrimo fazių, kad perjungtų į išsiskyrimo fazę. Paprastai jis prasideda nuo dviejų iki trijų mėnesių po gaiduko (aš pradėjau staigiai pamatyti plaukus apie balandį ir gegužę). Laimei, būklė yra laikina ir paprastai savaime suprantama per tris-šešis mėnesius, sako Sara Perkins, MD, Dermatologė ir HIMS ir jos medicinos patarėja. (Ačiū visiems dievams.)

Nors „Telogen Effluvium“ retai sukelia „plikas“, kaip aš sužinojau iš įvairių gydytojų, tai gali * prarasti net 50 procentų plaukų. Ir taip nutiko man. Man buvo pamišęs kaip išprotėjęs.

Dr. Perkinsas pasidalino su manimi, kad bendros telogeno efekto priežastys apima didelę ligą, psichologinį stresą, operacijas, ekstremalų svorio metimą ar netinkamą mitybą ir staigius hormoninius pokyčius.

Trigeris sukelia plaukų folikulus, kurie paprastai važiuoja tarp auginimo, poilsio ir išsiskyrimo fazių, kad perjungtų į išsiskyrimo fazę.

Kaip galbūt daugelis kitų žmonių, aš nevalgiau geriausio per karantino metu. Tiesą sakant, aš visai nevalgiau. Kai žmonės patiria stresą, kai kurie valgo daugiau nei įprastai. Aš esu priešinga: prarandu apetitą. Aš praleidau kavą ir javus, ir tai, kas nutiko, kad pakabinau mano šaldytuve. Aš turėjau konsultaciją su Melissa Anzelone, ND, iš „Nutrafol“ ir ji pasidalino su manimi, kad praleidžiant patiekalus ir mažo baltymų suvartojimą/didelį angliavandenių vartojimą iš tikrųjų darė mano plaukus visiškai nepriekaištingai, todėl mano plaukų slinkimas dar labiau apsunkino plaukų slinkimą.

Aš padidinau savo mitybą ir pradėjau papildų

„Neatlikę minimalaus baltymų per dieną, praleidžiant pusryčius ar tiesiog valgydami [visas] daržoves prisideda prie plaukų slinkimo“, - sako DR. Anzelonas. „Kai praleidžiate maistą, tai sukelia kūno stresą ir padidina streso hormono kortizolį, kuris gali nutraukti plaukų augimo ciklą.“

Oi. Aš nusipirkau keletą baltymų supakuotų kolageno miltelių, antrą kartą mes išlipome iš telefono. Aš tikrinu vidinės jėgos „Honu Marine Collagen“ (30 USD). Valgymas tonomis gyvūnų ar augaliniais baltymais man nėra taip patrauklu, nes tai verčia mane jaustis pernelyg pilnai ir mieguistai, todėl kolageno ar baltymų milteliai man gerai tinka.

Aš taip pat apsiginklavau įvairiais papildais. Aš labai džiaugiuosi dėl prekės ženklo „Nutrafol“ (79 USD), „Go“. Atsižvelgdamas į mano sugriežtintus finansus, aš taip pat gavau labiau palankų piniginėms Hush Hush giliai įsišaknijusiems (56 USD per mėnesį) ir objektyvių sveikų plaukų (28 USD) paruošti, jei mano situacija tampa baisesnė. Nuo tada.

Beje, jei pradedate vartoti plaukų augimo papildus, jūs nedarys Auginkite plaukus visame kūne. O taip, aš tikrai paklausiau: galvos odos receptoriai skiriasi nuo kitų kūno dalių, teigia DR. Anzelonas. Kūno plaukai reaguoja į aukštą hormonų lygį, dar žinomą kaip tik brendimas ir senatvė, tuo tarpu galvos odos plaukai reaguoja į viską.

Beje, jei pradedate vartoti plaukų augimo papildus, jūs nedarys Auginkite plaukus visame kūne.

Sumažinus stresą (mano pagrindinis nusikaltėlis) turėjo būti mano pirmoji plaukų slinkimo problema, kurią reikia spręsti. Kaip sumažinti stresą, kai pagrindinė streso priežastis-pandemija, darbo praradimas ir nuniokota ekonomika-tai yra jūsų kontrolė? Ne vienas, kuris atsitraukė nuo jokio iššūkio, aš padidinau CBD suvartojimą nuo atsitiktinių iki kasdien. (Yra daugybė CBD produktų.) „Nutrafol“ taip pat patiria stresą, mažinantį tokius adaptogenus kaip Ashwagandha, todėl tai padeda palengvinti bet kokį nerimą dėl kainos taško, ir jei nuspręsiu supaprastinti savo papildus ar žodinį veiksmo planą, tai apima daugybę pagrindų.

Gavau tinkamus plaukų reikmenis

Taigi, ką aš dedu ant galvos? Aš tikrai įsitraukiau į tai, kad nuvykau tiek, kad susisiekiau su „Alyssa Milano“ plaukų stilistu Linh Nguyen, patarti. Jei dar nematėte Milano viruso plaukų slinkimo vaizdo įrašo, patikrinkite jį. Tai tikrai privertė mane pasijusti, kad nebuvau viena šiame plaukų slinkimo chaose.

Jis rekomendavo šį Milano gydymo režimą, kai ji patyrė didelį plaukų slinkimą kaip šalutinį Covidid-19 poveikį: Nioxin System KIT #6, Nioxin, įkraunantys sudėtingus plaukų augimo papildus, nioksino naktinio tankio gelbėjimą ir nioksino minoksidilą 2% moterims 2%.

„Kadangi Alyssa patyrė didelį plaukų slinkimą, aš rekomendavau jai naudoti minoksidilą“, - sako Nguyen. „Pažymėtina, kad šis gydymas skirtas specialiai plaukų peraugimui ir tik tie, kurių plaukų slinkimas turėtų būti per didelis. Aš rekomenduoju pasikalbėti su dermatologu prieš naudodamas, kad įsitikinčiau, jog šis gydymas jums tinka."

Be „Nguyen“ rekomenduojamų produktų, jis pasidalino keliais patarimais, kaip spręsti plaukų retėjimą ar praradimą, pavyzdžiui, naudojant šilko pagalvės užval Šlapias šepetėlis (12 USD) ir skandaliniai ir audinio galvos apdangalai.

Atlikęs daug tyrimų, aš einu su „Kerahealt“ šampūnu ir kondicionieriumi, skirtu plaukų slinkimui (kol kas), nes jis yra be narkotikų ir tariamai skatina augimą ląstelių lygyje kartu su vitabrid C¹² vadinamas plaukų toniko profesionalu. Bet aš neabejotinai užkabinau „Grace Elayae“ šilko pagalvės užvalkalą ir praktikavau visus savo patarimus, kurie taip pat nesulaužė banko.

Yra keletas tikrai brangių plaukų slinkimo, pavyzdžiui, PRP, procedūrų (procesas, kuriame paimamas jūsų kraujas, ir tada dedamas į centrifugą, kad būtų galima atskirti plazmą, tada švirkščiamas į galvos odą, kad stimuliuotų plaukų folikulus) arba lazerinę šviesos terapiją, tačiau tokios yra viršija 2000 USD ir aš neturiu tokio tipo biudžeto, kad palaikyčiau tai.

Vienintelis šiek tiek brangesnis dalykas, kurį išbandau. Bet, matyt, yra akupunktūra, padedanti plaukų slinkimui Niujorko „Yinova“ centre. Tai nėra apdrausta mano draudimu (nors tai gali priklausyti nuo jūsų plano!) Bet aš ne vakarieniau.

Ar tai veiks?

„Kada grįšiu?- paklausiau visų dokumentų. Tikėkitės penkių iki šešių mėnesių, jie visi man pasakė. Bet aš jau pradėjau matyti keletą vilties požymių: mano draugas neseniai pakomentavo, kad aš nusileidau mažiau nei anksčiau (taip, aš taip pat praliejau, kol draugai pastebės). Kai esu duše, yra daug mažiau plaukų. Gabaliukai neišeina mano rankose, kai bėgu pirštais per plaukus. Ir aš esu atgimęs, kai kalbama apie mano profesionalų darbą su naujais klientais.

Man prireiks laiko atgauti mano tankį ir storią, tačiau sutelkiant dėmesį į tai, ką galiu kontroliuoti miegą, dietą ir sutikimą su tuo, kas yra mano kontrolė-pradžia-pradžia.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.