Kodėl „Boorage Oil“ nauda gali būti neverta hype

2. Tai galėtų skatinti sveikesnę odą. Gamma-linoleno rūgštys yra mėgstamos veido specialistų ir kitų odos ekspertų, nes jos gali padėti išlaikyti sveiką odą ir drėkinti. Aliejai, kuriuose yra daug GLA (pvz., Boruzo aliejus), galėtų padėti sumažinti uždegimą, susijusį su spuogais.

Ką negali daryti boružės aliejaus?

1. Tikriausiai tai nepadės valdyti svorio: Dr. Shahas tai atiduoda didelius nykščius. Kai kurie žmonės eina tiek, kad pasakytų, jog boruzinis aliejus padės jūsų kūnui pašalinti riebalus. Vienas (labai mažas) tyrimas dar 2007 m. Padarė išvadą, kad vartojant didelius kiekius GLA po didelio svorio metimo, gali padėti sumažinti svorio riziką, kuri taip dažnai atsitinka. Tai toli gražu nėra įtikinama, ir, atsiprašau, greičiausiai nebus kokia nors stebuklinga kulka.

2. Tai greičiausiai nepadės su egzema: Dėl priešuždegiminių GLA savybių kai kurie pasiūlė, kad borusijos aliejus gali būti naudingas egzemai-uždegiminei odos būklei, kai oda per daug gamina ląsteles, sukurdamos sausus odos pleistrus. Tačiau dar reikia išsiaiškinti IRL: 2013 m. Apžvalgą, kurioje buvo analizuojami aštuoni tyrimai, kuriuose buvo patikrintas boružės aliejus šiai odos būklei, nustatyta, kad ji neturi reikšmingo poveikio simptomams.

3. Nesitikėkite, kad tai palengvins mėšlungį: Teigiama. Tačiau yra labai mažai tyrimų, patvirtinančių šias anekdotines sąskaitas. Jei kiekvieną mėnesį esate nuliūdęs mėšlungiu ir desperatiškai ieškote taisymo, laikas pasikalbėti su savo ginekologu prieš pradėdamas papildymą. Baisūs mėšlungiai gali būti pagrindinių problemų, tokių kaip gimdos fibroidai. Ir jei jūs ieškote tyrimų remiamos priemonės nuo mėšlungio, žinokite, kad lengvas fizinis pratimas gali padėti rasti palengvėjimą.

Yra saugus boruzinis aliejus?

Taip, paprastai tai saugu, sako dr. Shah. Tačiau tai turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį. Pirma, „boružės sėklose yra toksiškų alkaloidų“, - sako DR. Shah. Aliejus ar papildai, naudojant aliejų. Kitas šalutinis poveikis gali būti pykinimas, galvos skausmas ir nevirškinimas. „Jei juos patiriate, nustokite imtis“, - sako ji.

Jei jums įdomu vartoti boružės aliejaus priedą, pirmiausia pasikalbėkite su savo praktiku. Kai kurie papildai gali sąveikauti su receptiniais vaistais ar žolelėmis, todėl geriau būti saugiems, nei gaila.

Esmė: „Boorage Oil“ tikrai yra šurmulio ..., tačiau neturi daug tyrimų, kad būtų sukurtas jo pranašumai. Taigi, nors tikėtina, kad gerai išbandyti gydytojo palaiminimą, greičiausiai neverta prioriteto jūsų sveikatingumo rutinoje.

Štai keletas kitų šurmulių papildų: sliekų ir vaistinių grybų.