Kodėl daugiau sporto salės ir kūno rengybos treniruokliai, apimantys kūno pozityvumą?

Tačiau ši teorija nevisiškai paaiškina, kodėl kūno rengybos instruktoriai, susidūrę su kambariu, užpildytu žmonėmis, kurie jau sumokėjo po 35 USD, kad būtų gausiai prakaituojami, griebiasi šaukiančių pavargusių kūno sukibimo frazių, tokių kaip „Vasaros kūnai yra gaminami žiemą!„(Mano kūnas buvo pagamintas 1985 m., Ir atrodo, kad jis laikosi manęs, nepaisant sezono. Sukryžiuoti pirštai.)

„Žmonės nesigilina į tai, kokie galingi yra jų žodžiai“,-siūlo Dyan Tsuimis, vyriausiasis treneris ir instruktorius „Swerve“ Niujorke Prakaito gyvenimas apie tai, kaip trenerių vasaros kūno kalba turi sustoti. "Jie beveik galvoja apie autopilotą:" Štai kodėl jūs čia; tu nori puikaus kūno ", kai iš tikrųjų visi turi skirtingus tikslus."

Kita galimybė: mes visi pasakyti Esame teigiami kūno, nes mes išmokome žiniasklaidos ir garsenybių, tokių kaip Nikki Reed, Sienna Miller ir Lena Dunham-tai dabar yra priimtinas būdas kalbėti apie mūsų kūno sudėjimą. „Mes mokomės sakyti:„ Aš tai darau dėl sveikatos “, - pažymi Corningas, kuris priduria, kad realybė yra ta mus, ar mes tai suprantame, ar ne. „Negalite kaltinti žmonių“, - sako ji. „Jie perka tai, ką jie buvo parduoti."

Taigi galbūt treneriai tiesiog yra sąžiningi, o mes visi šaukiame: „Stiprus yra naujasis liesas!„Nors pasąmoningai desperatiškai siekia naujojo kultūros kūno idealaus tono, o ne šakelių?

Galbūt treneriai tiesiog yra sąžiningi, o visi kiti šaukia: „Stiprus yra naujoji liekna!„Nors pasąmoningai desperatiškai siekia naujo kultūros kūno idealo

Tai verčia mane galvoti apie tai, kad treneriai, gyvenantys šešių pakuočių jūroje, yra bombarduojami kūno idealų labiau nei bet kas, o ne paminėti spaudimą jiems atrodyti tam tikru būdu, kad pasisektų savo profesijoje. Ir artėjant prie kultūros kūno idealo, sako Corningas, tuo daugiau patvirtinimo jaučiatės ... ir kuo daugiau jūs Tikrai nori tai pasiekti.

Tai, aš patyriau. Paskutinio treniruočių režimo metu, skirtas padėti man sukurti jėgą, aš pradėjau pastebėti rankas veidrodyje. „Oho, aš šią vasarą atrodysiu taip gerai savo bikini!" As maniau. Ir tada: „O, Dieve mano Dieve! Aš rašau istoriją apie bikinio kūno kalbą!„Kaip galėjo rimtai raumeningas rinkinys ne Nuolat galvokite apie estetiką ir savo ruožtu?

Yra tinkama kalbėti apie riebalų kalbą?

Tačiau problemos esmė: ar tokia kūno neigiama kalba treniruotėse netgi taip blogai? Daugelis žmonių, kai iškyla tema, sako: „Kas taip blogai?"

Nieko iš prigimties, žinoma. Tačiau gerai jaustis dėl rezultatų nėra tas pats dalykas, kuris yra sugėdintas manant, kad jums reikia juos gauti. Ir, pasak trenerių, kurie bando pakeisti diskursą, pavyzdžiui, Tsuimis (ir daugelis kitų, kurie čia turėtų būti pažymėti, nėra paminėti), kalbant apie treniruotę estetinių tikslų atžvilgiu, daroma prielaida, kad instruktorius žino, kas motyvuota motyvuota kiekvienas asmens klasėje pasirodyti.

Paimkite, pavyzdžiui, žmogų. „Norėdami pasakyti kam nors toje vietoje, kad turite turėti liesos ar tonizuotos rankos, kad dėvtumėte maudymosi kostiumą ... Tai gali būti tikrai žalinga ir juos sugrąžinti“, - sako Tsuimis.

„Corning“ taip pat atlieka daug tyrimų apie „riebalų kalbą“. („Palaukite, ar mano tonizuotos rankos priverčia mano kojas atrodyti riebios?") Nustatyta, kad riebalų pokalbiai padidina kūno nepasitenkinimą ir yra labai užkrečiamas. Man atrodo, kad per visą treniruotę gali gauti kūno neigiamų užuominų (nors šia tema dar nėra tyrimų).

Pagalvokite apie tai: jei instruktorius ir toliau kalba apie karšto užpakalio gavimo metu pritūpimų sekų metu, ar negalite tiesiog išgirsti drabužinės kambario pokalbio po? „O Dieve, aš net negalėjau daryti tų pritūpimų. Mano asilas toks suglebęs.„Riebalų pašnekovas numeris antras, dabar įkandęs klaidos, skambina:„ Yra negali būti Jūs turite tiek celiulito, kiek aš."

Kūno teigiamas sustiprinimas

Taigi, ką turėtų pasakyti treneriai? „Žmonės turi savo priežastis daryti reikalus, ir jie sau meta iššūkį, jei leisite jiems“, - sako Tsuimis, kuris siūlo priminti mankštininkams apie savo tikslus ir suteikti teigiamą pastiprinimą pagal juos, remdamiesi jais. „Tikslas turėtų būti įkvėpti juos būti geresni tą akimirką."

Galų gale toks padrąsinimas gali turėti poveikį, kuris trunka daug ilgiau, nei bus išpjaustytas abs. "Jei tu tik Siekite paviršutiniško ... esate mažiau atsparus gyvenimo sūpynėms ir strėlėms “, - sako Corning. „Dienos pabaigoje negalite tikėtis jaustis tikrai sveikai ir gerai.„Ir ar ne taip, ko mes visi siekiame?

Norėdami sužinoti apie ryškų kūno įvaizdžio įžvalgą, „Misty Copeland“ turi keletą rimtai išmintingų žodžių. Arba patikrinkite šį meno projektą, įkvėptą „Pilateso kūno stereotipo“."