Tikrosios empatijos sudaro mažą gyventojų dalį-jūs vienas ar keli, taigi empatiškas žmogus?

Iš esmės tikroji empatija galvoja ir labai giliai jaučia aplinkinius. „Jiems kažkieno kančios ir skausmo reakcijos iš tikrųjų gali tapti jų pačių emocine reakcija.„Nuolat įsitraukusi į kitų žmonių problemas (dar žinomas kaip empatijos perdegimas), gali nusausinti ir išstumti savo psichologinius išteklius ir sukelti neramumą, nerimą ar net emocinį suskirstymą, priduria ji priduria, kad ji priduria, kad ji priduria.

Įdomu, ar esate empatija? Dr. Gonzalez-Berrios sako, kad šie ženklai gali nustatyti:

• Jūs turite galimybę aistringai suprasti, atpažinti, susisiekti ir pasidalyti kitų emocijomis.
• Per didelis artumas ar intymumas su kuo nors gali jus užvaldyti emociškai.
• Galite pasiimti subtilius užuominas, tokias kaip veido išraiškos ir neverbaliniai gestai, kad suprastumėte, kaip kitas žmogus gali jaustis tą akimirką.
• Tu visada geras klausytojas.
• Žmonės atsigręžia į jus už emocinę paramą.
• Jums patinka taika ir nemėgstate konfliktų ar kovų.
• Jūs lengvai įsisavinate kitų emocinę reakciją ir padarote juos savo linkme į emociškai nusausintą ir išsekę.
• Galite jaustis priblokšti nuo to.
• Jums gali būti sunku nustatyti ribas ir pasakyti „ne“ kitiems ar toliau duoti net tada, kai jums trūksta energijos.

Ką reiškia būti empatišku?

Empatiškas yra teigiamas psichologinis bruožas, verčiantis jaustis suderindami su kitais, tačiau vis tiek leidžia atskirti savo patirtį nuo jų.

„Kai kas nors tampa empatiškas kitų atžvilgiu, tai reiškia. Gonzalez-Berrios sako. „Tai psichologinio susitapatinimo su kitų jausmais ir požiūriais procesas.Taigi, užuot energingai įsitraukę į to asmens būklę, esate labiau linkęs įsivaizduoti, kas yra būti jų bateliuose ir geriau pasiūlyti užuojautą dėl to.

Jei nesate tikras empatija, bet vis tiek jaučiatės kitiems, DR. Gonzalez-Berrios sako, kad galite atsisakyti šių teiginių:

• Jūs esate labai jautrus ir užjaučiantis kitų žmonių poreikiams.
• Esate intuityvus ir galite pasiimti užuominų apie tai, ką gali išgyventi kiti.
• Galbūt turite ankstesnę patirtį, susijusią su tuo, ką patiria asmuo, todėl galite susieti su jų jausmais.
• Jūs esate emocinis iš prigimties ir gali būti per daug jautrus kitų gerovei (net jei nesate tikras empatija).

Empath vs. Empatiškas: čia yra esminis skirtumas

Paprasčiau tariant: nors jūs galite jaustis empatiškai (o tai yra puikus dalykas!), tai automatiškai paverčia jus empatija. Dr. Gonzalez-Berrios sako: „Tikrosios empatijos visada išeina iš savo komforto zonos ir pradeda galvoti, jaustis ir elgtis kitiems žmonėms-net jei jie jaučiasi nusausinti, emociškai priblokšti ir išsekę, ir gali pajusti kito žmogaus laimę ar liūdesį kaip dalį jų pačių aš.“

Empatiškiems pasaulio žmonėms, turintiems galimybę susieti ir suprasti kitus, nėra ir nedidelis sandoris. Galų gale empatija ir jausmas kitiems (nesvarbu, ar esate empati.