Ši viena klaida, kurią mes visi darome transliacijos treniruotėse, gali sukelti rimtą kaklo skausmą

Paprastas būdas užkirsti kelią atsirandančiam kaklo skausmui pakenkti? Tiesiog stebėkite, kaip instruktorius atlikite repą ar du iš kito žingsnio, prieš išbandydami patys. Tokiu būdu jūs netrukdysite kaklo, kad spoksotų į ekraną. Tačiau jūs darysite savo stuburą rimtą kietą medžiagą, todėl mes visi turėtume praktikuoti metodą „Sustabdykite ir spoksokite“ į savo kilimėlius iš čia.

Dabar, kai žinote, užuoskite šį eterinį aliejų, kad padidintumėte savo jogos praktiką. Bet štai kodėl turėtumėte pradėti kitą treniruotę naudodamiesi visais svarbiais inkriminatorių pratimais.