Šis sveikas mėlynių pyragas yra skanus * ir * padidins jūsų žarnyno sveikatą

Jie taip pat keičiasi įprastu cukrumi kokosų palmių cukrumi. „Aš ypač mėgstu kokosų cukrų tai, kad be saldaus skonio jis turi inuliną, kuris yra prebiotikas“, - sako Ridgenas. Iš esmės cukrus turi komponentą, kuris padeda maitinti geras bakterijas jūsų žarnyne, todėl jūsų mikrobiomas yra laimingas ir klestintis. (Tai nepakenkia, kad tai taip pat skanu.)

Nepakenkite, kad mėlynės, užpildančios plutą. Spustelėkite čia, jei norite pamatyti visą receptą.

Ar praleidote mūsų paskutinius epizodus? Susipažinkite ir pamatykite „Rigden“ ir „Dorsey“, kuriuose yra sveikos bananų duonos ir braškių pyrago versijų (su plakta cromė!!).