Šis dietologo mažai cukraus, be pieno moliūgų kremo „Cold Brew“ yra jaukus apibrėžimas

Tai, kaip paaiškina Michalczykas, daro moliūgą puikiu maistu, kad būtų galima sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir padėti jūsų kūnui kovoti su infekcijomis. Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems vitamino A trūkumu, gali būti silpnesnė imuninė sistema nei tie. Vitaminas C taip pat padeda jūsų kūnui gaminti daugiau baltųjų kraujo kūnelių, todėl jūsų imuninė sistema sustiprina ir pagerina jūsų kūno atsigavimo galimybes. Pagaliau, kalis. Šis mineralas padeda jūsų kūnui išlaikyti būtiną skysčio pusiausvyrą ir kraujospūdį, be to, kad padėtų raumenų susitraukimui.

„Tai, kas man labiausiai patinka apie moliūgų, pridedant maistingą, yra tai, koks jis gali būti universalus“,-sako Michalczykas. Nesvarbu, ar jus domina tiesi moliūgų tyrė, moliūgus renkasi pyrago forma, ar verčiau jį paruošti pikantiškame.

Bet prieš pradėdami gaminti vieną iš daugelio skanių patiekalų moliūgų vakarienės būdų, jums reikės šiek tiek kofeino. Čia numalšinti savo moliūgų potraukį yra „Michalczyk“ pasakiškas moliūgų kremo „Cold Brew“ receptas.

Dietologo sveiko moliūgo kremo šalto alaus receptas

Ingridientai
1 puodelis avižų pieno
1 1/2 šaukšto moliūgo tyrė
1 šaukštas klevų sirupo
1 šaukštelis moliūgo prieskonių ar cinamono
1 šaukštelis vanilės
Žiupsnelis druskos
1 puodelis šaltos alaus kavos ar ledinės kavos
Pabarstykite moliūgo pyrago prieskonį ar cinamoną

Instrukcijos
1. Nedideliame puode sumaišykite avižų pieną, moliūgų tyrę, klevų sirupą, moliūgų prieskonį, vanilę ir druską ant žemos iki vidutinės ugnies. Išplakite, kad sujungtumėte, kol ingredientai bus visiškai sujungti; jis turėtų būti šiek tiek garuojamas, bet nevirtas.

2. Nuimkite avižų pieno mišinį nuo ugnies ir supilkite į stiklinę ar dubenį. Šaldykite penkias - 10 minučių.

3. Po to, kai jis buvo atšaldytas, įpilkite skysčio prie pieno pieno (arba naudokite rankinę lazdelę), kad užpiltumėte pieno mišinį, kol jis bus labai purus.

4. Supilkite nuo 1/4 iki 1/2 puodelio putplasčio pieno mišinio ant stiklinės, kurioje yra 1 puodelis šalto alaus ir sauja ledo. Viršuje su žiupsneliu moliūgų pyrago prieskonio ar cinamono ir mėgaukitės. (Turėsite papildomų moliūgų putų likusių. Jis gali būti laikomas šaldytuve iki dienos, tačiau gali reikėti pakartotinai pašalinti.)

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.