Šis konservuotas putojantis hibisko vanduo yra pats gaiviausias būdas kovoti su uždegimu ir padidinti hidrataciją

Hibiscus gėrimų nauda sveikatai, remiantis registruotu dietologu

O hibiskas soda yra naujas produktas, vartojantis hibiską kitais būdais (pvz., Arbata), daugelyje pasaulio vietų yra toli gražu ne naujas. Tiesą sakant, tai yra visame pasaulyje mėgstamas gėrimas daugelyje kultūrų, įskaitant tokius pasiruošimus kaip Chicha de Saril Panamoje, Karkadé Šiaurės Afrikoje ir Agua de Jamaika Šiaurės, Centrinėje ir Pietų Amerikoje, kad paminėtų keletą.

Be savo skanaus skonio ir saulėto „Magenta Hue“, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT sako, kad hibiske yra daug naudos sveikatai (ypač septai, kurie apsaugo gėlių pumpurą-tai yra valgoma dalis augalas). „Hibiscus vanduo gryniausia forma gali būti drėkinamasis gėrimas, turintis keletą įspūdingų savybių ir privalumų. Hibisko vanduo yra natūralus antioksidantų šaltinis, todėl gali padėti apsaugoti jūsų ląsteles nuo oksidacinio pažeidimo “, - sako Manakeris.

Be to, hibiskai yra vitamino C ir priešuždegiminis augalo junginys, žinomas kaip antocianinas, kuris augalui suteikia puošnią spalvą. „Antocianinas buvo susijęs su širdies sveikata ir smegenų sveikata“, - sako Manakeris. Tai, kaip ir dauguma dalykų gyvenime. (Daugybė įprastų hibisko gėrimų preparatų yra per didelis cukraus kiekis, kurį Manaker pažymi, geriausia apriboti.)

Taigi, kaip „Ruby“ kaupiasi prieš kitus hibisko gėrimus?

Manakerio požiūriu, „Ruby“ yra smagi alternatyva putojančiam vandeniui ar net soda, ypač tiems, kuriems patinka drėkinančio gėrimo putojimas (su keliomis funkcinėmis naudomis). „Prekės ženklas siūlo veisles, kuriose nėra pridėto cukraus, todėl galima įsigyti saldiklio variantą, kuriame nėra nieko dirbtinio“,-sako „Manaker“, sako „Manaker“.

Beje, ji pabrėžia, kad kai kuriuose skonio variantuose gali būti iki 10 gramų pridėto cukraus. „Amerikos širdies asociacija [AHA] rekomenduoja daugiausiai apriboti savo pridėtą cukrų iki maždaug 25 gramų per dieną. Nors šis gėrimas bus geresnis pasirinkimas nei tradicinė soda sako. Viskas pasakyti: jei jums rūpi pridėtas cukrus, eikite į Ruby nesaldintas galimybes. Tai tikrai asmeninio pasirinkimo klausimas.

Aš išbandžiau hibisko vandens soda, ir štai ką aš galvojau

Žvelgiant iš skonio perspektyvos, neabejojama, kad Ruby putojantys hibisko vandens gėrimai yra dešimt iš dešimties. Mano mėgstamiausias buvo „Fuji Apple“ variantas, kuris buvo nepriekaištingai gazuotas ir skonis saldus ir šiek tiek aštrus, kaip šviežiai pasirinktas obuolys iš „The Orchard“. Kaip pabrėžė Manakeris, šis gėrimas buvo saldus (turi 10 gramų cukraus vienoje porcijoje, gautoje iš ekologiškų vaisių), tačiau ne įžeidžiančiu būdu. Tuo tikslu produktas gaminamas tik iš trijų ingredientų: vanduo (mes ją mylime), ekologiškų obuolių sultys ir ekologiškos virtos hibiscus. Paprastas ir paprastas.

Dienomis, kai aš esu gerokai mažesnis nei dienos cukraus, šis gėrimas yra puikus dalykas, kurį reikia gurkšnoti. Tai labai skanu, drėkinanti ir supakuota su antioksidantais. Sąžiningai, ar norėčiau, kad jame būtų mažiau cukraus? Ne visai. Atsižvelgiant. Įtraukti šiek tiek hibisko į mano kasdienybę, man pakankamai įtikinama. Ir kai aš nerimauju, kad per dieną suvartojau per daug cukraus, jų nesaldintas hibisko vanduo padarys apgaulę.

Kaip padaryti greitą ir lengvą priešuždegiminio imbiero kadrą: