Scenarijaus manifestacijos technika tiesiogine prasme leidžia jums sukurti savo svajonių gyvenimą, kaip tai padaryti 4 žingsniais

Kas yra scenarijaus pasireiškimas? Kaip tai veikia?

Scenarijaus idėja yra ta, kad jūs rašote savo tikslus ir ketinimus, tarsi jau juos pasiektumėte. Šie žodžiai suaktyvina pagrindines mūsų pasąmonės smegenų dalis, todėl manoma , Traumos psichoterapeutas, manifestacijos ekspertas ir paprastai aktualūs įkūrėjai.

Scenarijus pasireiškimas yra įrankis, kurį galite naudoti, kad savo tikslus taptumėte realybe. „Viena iš priežasčių, kodėl tai yra tokia galinga, yra tai, kad jūs sukuriate daugiau aiškumo apie savo tikslus savo vizualizacijose, o neaiškios detalės gali tapti aiškesnės, kai rašote juos ant popieriaus“, - sako Kimberly Snyder, dvasinės ir meditacijos mokytoja ir autorė Jūs esate daugiau, nei manote, kad esate. "Manifestacija nėra woo; tai darbo su jūsų valia procesas, siekiant nukreipti ir nukreipti energiją. Tai juda per ribojančias mintis ir klausosi vidinių patarimų, nes jūsų intuicija yra susijusi su visuma."

Tai ne tik begalinis rašymas ir sąrašų sudarymas. Tai apie jausmą, kurį jis sukelia, kai rašai. Kuo stipresnė emocija, tai yra džiaugsmas, laimė, galia ar jaudulys, tuo efektyvesnis scenarijus tampa, pasak Kirsteno.

Kaip scenarijaus manifestacija naudoja traukos įstatymą ir prielaidos dėsnį

Scenarijaus pasireiškimas yra unikalus būdas pasireikšti manant, kad jūsų norai išsipildė ir rašo iš šios perspektyvos. Manifestacijoje naudojamas traukos įstatymas, kurį, kaip manoma, suaktyvina emocijų magnetinė galia ir pagreitina tikėjimas ir tikrumas, sako Jay Cavanaugh, OD, apraiškos ir dvasingumo treneris Jay Cavanaugh, OD, apraiškos ir dvasingumo treneris. Tai veikia žurnale dabartinėje įtampoje, kuri uždega jausmus, kuriuos maitina įsitikinimai ir tikrumas, o ne trūkstant ir išsiskyrimo jausmai.

Dr. Cavanaugh paaiškina, kad scenarijus yra vienas galingiausių būdų, kaip judėti traukos įstatymą. Nors visada bus skeptikų (kaip ir mokantis skaityti delnus ir kitą praktiką, kuri gali suteikti pridėtinės vertės jūsų gyvenimui), istorijos apie sėkmingą scenarijaus manifestaciją nenuvils nenuvilti.

„Viena iš paprasčiausių, populiariausių ir sėkmingų scenarijų manifestacijos istorijų, kurias aš kada nors girdėjau, buvo iš komiko Jim Carrey“, - sako DR. Cavanaugh. „Jis parašė čekį sau už 10 000 000 USD ir galiausiai parodė tikrą tos pačios sumos patikrinimą, kai jis nusileido pagrindiniam vaidmeniui filme„ Dumb and Dumber “. PASTA."

Nepaisant to, ką daugelis mano, scenarijaus pasireiškimas iš tikrųjų geriau veikia su prielaidos įstatymu, o ne traukos įstatymu; Idėja, turinti prielaidos įstatymą, kad jūs jau sėkmingai pasiekėte savo tikslą, todėl yra tikimasi, kad tai buvo jūsų seniai. Pritraukimo įstatymas reiškia, kad jūsų gyvenime trūksta ar deficito; Taigi jūs bandote pritraukti, kad užpildytumėte tą tuštumą, paaiškina Kirstenas.

Kaip jūs naudojate scenarijų, kad parodytumėte savo svajonių gyvenimą?

Naudojant „Ateities tempimo“ galią arba įsivaizduoti save ateityje, scenarijaus manifestacijos technika suteikia konkretų tikslą į jūsų dabartinę tikrovę, naudojant rašytinius žodžius. „Jūs iš esmės keičiate įvykio laiko juostą savo žodžiais ir vibracija, kurią siunčiate, kai tai darote“, - priduria Herde.

Kai rašote apie savo tikslą taip, lyg įvyktų, jūs galite leisti savo vidinę išminties srautą, panaikinti nesėkmės baimę, ir nuostabu, kokios gali atsirasti įžvalgų, „Snyder“ akcijos.

Pirmasis scenarijaus naudojimo žingsnis norint parodyti savo svajonių gyvenimą yra išsiaiškinti, koks yra jūsų svajonių gyvenimas. Suaktyvinkite visus penkis pojūčius, kad sukurtumėte tokį aiškų vaizdą savo proto akyje, kad jis jaučiasi tarsi tikras.

Antras žingsnis yra pradėti rašyti laikant šį įvaizdį savo galvoje, išsamiai rašant apie tai, ką patiria jūsų pojūčiai, sako Cavanaugh. Pagalvokite apie tai kaip dienoraščio įrašą iš savo ateities savęs. Tą patį tikslą galite išrašyti maždaug dešimt kartų, arba galite jį pakeisti tol, kol ketinimas išliks tas pats.

Išsamiai parašykite, ką norėtumėte pasireikšti, ir pabandykite įtraukti ir penkis pojūčius. Ką galite pamatyti, išgirsti, užuosti, paragauti ar liesti? Naudodamiesi savo kūrybiškumu ir vaizduote, užsirašykite, kaip norėtumėte, kad jūsų realybė atrodytų, būk panaši į ir jaustųsi kaip. Pasilenkite į detales, net ir mažiausias. Kaip smėlis jaučiasi per tas svajonių atostogas? Koks mėlynos spalvos atspalvis yra vanduo? Kokia stipri ir šilta yra saulė? Šio pratimo prielaida padeda susisiekti su dažniu, kurį norėtumėte įkūnyti ir pritraukti, o tai leidžia jums tiesiogiai suderinti savo tikslus, sako „Cavanaugh“.

Visada rašykite praeityje, net jei scenarijų rašote ateinančiai dienai. Kuo stipresnis dėkingumas ar dėkingumas, tuo greičiau pamatysite rezultatus savo gyvenime, sako Kirstenas.

Scenarijaus manifestacijos pavyzdžiai

Yra įvairių būdų, kaip naudoti scenarijus, tačiau mano mėgstamiausias yra „emociškai įkrautas metodas.„Tai apima jūsų norą parašyti popierių ir energingai su ja susisiekti. Pavyzdžiui:

„Aš pasiekiau savo kūno rengybos tikslą - bėgti maratoną ir esu už tai dėkingas! Mano energija jaučiasi nuostabi! Šiandien buvo nuostabi diena, o visur, kur ėjau, žmonės man buvo malonūs."

Štai scenarijaus, pasireiškiančio iš „Cavanaugh“, pavyzdys:

„Žengdamas į savo naujus namus, džiaugsmo jausmas mane pribloškia, kai per Kalėdas šokinėju aukštyn ir žemyn kaip vaikas.

Kodėl turėčiau naudoti scenarijaus manifestaciją?

Taigi, kodėl scenarijus? Pradedantiesiems tai yra alternatyvi pasireiškimo priemonė tiems, kurie kovoja su vizualizacija ar vadovaujama meditacijos. Be to, jis nukreipia jūsų kūrybinę energiją ypač specifiniu būdu. „Scenarijus padeda visiškai pajusti emocijas ir energiją to, ko norite, o tai daro ją ypač galingą“, - sako Hyde. „Tai leidžia išsamiai ištirti savo norus ir padeda tikrai išsiaiškinti, ką norite pasireikšti."

Scenarijaus manifestacija: kaip nubrėžti savo svajonių gyvenimą per 4 žingsnius

Greičiausias ir lengviausias būdas pradėti pasireiškiantį scenarijų yra nusipirkti žurnalą ir įdėti tą žurnalą pagal jūsų lovą, pasak „Cavanaugh“, nes štai kur jūs matote jį tiek ryte, tiek naktį.

Taigi, kaip jūs pradedate? Pirmiausia patraukite rašymo indą ir popierių ar kompiuterį ar net tiesiog atidarykite „Notes“ programą savo telefone (nors ekspertai rekomenduoja naudoti popierių ir rašiklį). Tada atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad pradėtumėte savo scenarijaus kelionę.

1. Rašykite praeityje ar dabartyje

Nors ateityje gali kilti pagunda rašyti, jūsų scenarijus bus galingesnis, jei parašytas dabartyje. „Svarbiausia yra sutelkti dėmesį į emocijas, kaip jūsų norima realybė verčia jaustis ir naudoti savo kūrybiškumą rašant ar kalbant apie norimą rezultatą ir kaip tai turėti“, - sako Herde Herde.

„Pro-Tip“: Naudojant sakinių konstrukcijas, tokias kaip „Aš esu ...“ arba „Aš jaučiu ...

2. Patikėk savo istorija

Kaip ir daugumos manifestacijos metodų atveju, scenarijus neveiks, jei netikite savo istorija. Rašydami tiksliai tai, ko norite pasiekti, pasinerkite į procesą.

„Šio pratimo prielaida yra tyčia ir kūrybiškai įsitraukiant į jūsų norimą tikrovę, susijusią su dažniu ar energija“, - sako Herde. „Kuo daugiau galėsite pasijusti praktikoje, tuo geriau. Tai reiškia, kad jūs naudojatės išlyginimo energija."

Pasilenkite į detales, net ir mažuosius: kokias emocijas jautėte, kai pagaliau nusileidote tą paaukštinimą? Koks mėlynos spalvos atspalvis buvo tų svajonių atostogų vandenynas? Vizualizuojant net ir mažiausios savybės gali padėti jaustis dar tikra.

3. Venkite atvykti iš poreikio ir prisirišimo

Australijoje įsikūrusi manifestacijos trenerė Juliette Kristine visada pataria savo klientams ir studentams sutelkti dėmesį į savo energiją prieš scenarijus ar naudoti kitus pasireiškimo būdus poreikio vieta.

„Jums kažko negalima reikėti ir ar tai pasirodys jūsų patirtis“, - sako ji. „Tai labai„ poreikis “iš tikrųjų sukuria jūsų viduje esančio trūkumo jausmą, kuris nepaiso traukos įstatymo."

Vietoj to, Kristine rekomenduoja savo studentams dirbti pirmiausia surasti laimę, ramybę ir dėkingumą savyje. „Tai padės tinkamai atlikti scenarijaus darbus, nes tai sustiprins gerus jausmus, jau juose esančius."

4. Laikykitės įrašo, kad nurodytumėte ankstesnes apraiškas

Išsaugoti scenarijus, kad galėtumėte grįžti atgal ir juos remtis, yra puikus būdas tęsti ir iš naujo nustatyti ketinimus iš naujo. Paprastas būdas užtikrinti, kad tai būtų nuosekli praktika. Nesvarbu, ar tai kasdien, kas savaitę, ar kas mėnesį, turėdami nustatytą tvarkaraštį atsisėsti ir scenarijus, ne tik transformacinis, bet ir suteikia aiškų įrašą, kad pamatytumėte, kaip užaugote ir ką pasiekėte. Kaip sako Herde: „Stebėkite [savo scenarijus] ir nuolat priminkite sau apie galimą tikrovę, kuri jums prieinama."

Kiti būdai pasireikšti

Neabejotinai yra daugybė būdų, kaip pasireikšti už šio konkretaus stiliaus ribų. Tai ne tik yra galimybės, ką galite parodyti gana atvirai, bet ir stiliai, taip pat ir stiliai. Įsivaizduoti save bėgdami maratoną kiekvieną vakarą prieš miegą, yra vizualizacijos naudojimo pavyzdys, kad pasiektumėte savo kūno rengybos tikslus. Kai kurie žmonės seka jūsų laikotarpį, kad išreikštų jūsų svajones per jų ciklą. Galimybės, panašiai kaip tikslas pasireikšti, yra gausu.

Scenarijaus pasireiškiantys DUK

Kokių dalykų galite pasireikšti scenarijuje?

Scenarijus gali būti naudojamas norint parodyti mažus daiktus, tokius kaip dizainerių drabužiai, savaitgalio kelionės, nemokamas valgis didesniems daiktams, tokiems kaip naujas namas, prabangos atostogos ar didžiulės pinigų sumos.

Kaip parodyti partnerį?

Partnerio ar kito reikšmės apraiška yra tas pats tikslus procesas, tačiau su juo dar labiau smagu. Scenarijus apie datas, kurias einate, ką jūs valgėte ir kaip tas geras nakties bučinys nakties pabaigoje jautėsi ant jūsų lūpų, sako Cavanaugh.

Norėdami parodyti partnerį, naudojantį scenarijus, Kirstenas sako, kad norėsite sutelkti dėmesį į savybes ir bruožus, kuriuos norėtumėte, kad šis asmuo turėtų, tačiau tai nėra kontrolinis sąrašas dėl tuštybės priežasčių. Tai yra apie tokį gyvenimą, kurį norite gyventi ir kas yra idealus partneris, kad pasiektų tokį bendrą savęs aktualizavimą. Jei sakai: „Man reikia, kad jis/ji turėtų šviesius plaukus ir mėlynas akis, paklauskite savęs, kodėl.

„Ar šis bruožas tikrai jums tarnaus, ar tai ego kelionė? Ar jūs to ieškote savo partnere, kad jie galėtų įvykdyti tuštumą, kurią turite? Sužinokite apie tai, ką norite pritraukti ir kodėl. Kai rašote scenarijus, taip pat atlikite scenarijus su šiuo asmeniu savo galvoje. Kaip atrodo jūsų idealus pasimatymas? Kaip atrodo jūsų bendravimas? Ar turite vaikų, ar ne? Kaip elgiatės vienas su kitu?,„Ji teiraujasi.

Ar yra neteisingas būdas pasireikšti?

Nors nėra daug objektyviai neteisingų būdų, kaip pasireikšti, kalbama apie jus ir jūsų ryšį su praktika. Anot Snyderio, neprotinga tęsti tokią praktiką be tyčinio dėkingumo.

„Šiame procese tikrai svarbu jausti dėkingumo jausmą. Dėkingumas už tai, kad pasiekėte savo tikslą. Taigi, kai esame dėkingi, mes pasakojame savo pasąmonę, kad taip, tai įmanoma, ir aš tai padariau! Tai taip pat padeda jūsų energijai suderinti su veiksmais, kurių reikia imtis, kad parodytumėte savo tikslą “, - paaiškina ji.

Tas pats pasakytina ir apie jūsų nuotaiką. Cavanuagh ir Kirsten abu pažymėjo, kad jūsų požiūris ir jausmai dėl užduoties yra tikrai svarbūs. Jei tai kada nors taps darbu, jis neveiks taip gerai, kaip džiaugsmingas požiūris.

Ar galiu atlikti scenarijų savo telefone?

"Jūs galite, bet fizinio scenarijaus naudojimas yra daug daugiau galios, naudojant rašiklį ir popierių. Kai fiziškai atliksite rankų judesius, jūs įdedate savo energiją į parašytą žodį. Telefonu šis ryšys su rašytiniu noru yra visiškai prarastas ir taip susilpnina efektą “, - sako Kirstenas.

Ar yra ribų, ką aš galiu parodyti?

Dienos pabaigoje scenarijaus pasireiškimo taškas yra įsivaizduoti realybę, kurioje labiausiai norima dalykas jau egzistuoja. Tai reiškia, kad ribos egzistuoja tik jūsų viduje, o tokios praktikos priežastis yra atsitraukti nuo minčių ar įsitikinimų ribojimo, pasak Kirsteno. Tiesa, kad tada jūsų ribos gali būti susijusios su jūsų vertybėmis ar noru. Neetiškų dalykų apraiška nėra gerai, o jei tai prieštarauja jūsų vertybėms, galbūt nenorėsite rezultatų. Be to, šie ekspertai pabrėžia, kad jūs negalite gauti tiksliai to, ko norėjo.

Ar galite scenarijui parodyti tą patį dalyką kiekvieną dieną?

Ekspertai sutinka: turėtumėte scenarijuoti kuo daugiau kartų; kuo daugiau tuo geriau. Pabandykite siekti bent kartą per dieną, kol tikslas pasireikš. Kiekvienoje sesijoje galite parodyti tiek tikslų, kiek norite; Tiesiog laikykitės vieno tikslo vienu metu. Nerašykite vienos eilutės apie vieną tikslą ir nukreipkite į kitą.

Kirstenas paaiškina, kad daugelis žmonių jums pasakys, kad reikia parašyti savo tikslą ar norą 100 ar daugiau kartų, kad jis būtų efektyvus, tačiau tai nėra griežtai tiesa. "Tuo metu, kai jaučiatės pavargę rašyti ar jaučiate, kad jis tampa darbu, nedelsdami sustokite; jūs pradedate prarasti tą didelę vibracinę energiją, kuri priverčia jus tapti jūsų norų magnetu", - sako Kirstenas.

Būtinai kiekvieną dieną būtinai pasireiški. Apdovanokite save po scenarijaus sesijos su šilta arbata ar kitos būtybės komfortu, jei norite tai paversti kasdieniu įpročiu, pasak Cavanaugh.