Vienas mažas pakeitimas, kurį padariau į savo darbo dieną

Vis dėlto, kai atsinešite savo stalo pietus, sunku rasti dar vieną priežastį išeiti į lauką ir atsipūsti dėl savo mėlynai šviesios akių, streso lygio ir bendrojo sveiko proto. Akivaizdus sprendimas yra gauti popietės kavos, tačiau aš stengiuosi negerti kofeino po 3 p.m. (Aš turiu pakankamai problemų užmigti naktį) ir pirkti žolelių arbatą ar kavos kava tiesiog jaučiasi per daug papildomai.

Sprendimas, kuriame aš apsisprendžiau, yra dvejopas. Pirma, bent kartą per savaitę neatnešdamas savo priešpiečių, esu priverstas mėgautis viena iš tų dizainerių salotų. Ir antra, kai bendradarbis praneša man paklausti, ar norėčiau eiti pasiimti pietus, einu pasivaikščioti, net jei aš savo patiekalą supakavau namuose. Nors aš nedarau gero dėl savo! iniciatyva kiekvieną dieną, kai aš tai darau. Išvykimas iš po fluorescencinių lempučių darbe, net jei tik kelios minutės yra geriausias dalykas, kurį aš padariau savo psichinei sveikatai šiais metais, tikrai nenutraukdamas jokio pagrindinio mano darbo dienos komponento.

Aš galvoju apie tai, kaip pašalinti padidinamą stiklą iš degančių skruzdėlių karštą sekundę. 2019 m. Aš nusprendžiau išlaikyti savo „Tree Yo''s -is“ iki 10 minučių platformą, nepriklausomai nuo mano ar mano bendradarbių priešpiečių planų. Taigi, praneškite man, jei turite nuostabių podcast'o rekomendacijų (aš taip pat pažadėjau sau klausytis daugiau tų kitų metų), nes kada nors nuo vidurdienio iki 3 p.m., Daugelį dienų per savaitę aš pasiimsiu ratą aplink bloką, kvepiu grynu oru ir investuosiu į savo kasdienę laimę.

Kitas asmeninis atnaujinimas, kurį tikrai galėjau padaryti 2019 m? Tobulinti mano laikyseną. Šie stalo ruožai gali padėti.