Vienas pratimas, kuris yra geresnis stipriam šerdiui nei lenta

Vienas pratimas, kuris yra geresnis stipriam šerdiui nei lenta

Jei ieškote daugiau nuolatinių pagrindinių pratimų, tai yra geriausi bandyti. Tada išbandykite šerdies uždavimo judesius, kurie dideliais būdais susmulkina.