„Aš esu profesionalus virėjas, ir tai yra augalų pagrindu pagamintas maistas, kurį gaminu kiekvieną savaitę“
Nors į šį receptą kiaušiniai yra tikruos.Nesvarbu, kaip jūs pasibaigėte gamindami šį patiekalą, jis tikrai taps „Weeknight“ mėgstamiausiu.
Vegetariškų žiedinių kopūstų keptų ryžių receptas
Ingridientai
Kepti augaliniai ryžiai:
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
3 kiaušiniai, sudrėkinti
2 skiltelės česnako, sutriuškinti ir malti
1 vidutinis svogūnas, mažas supjaustytas supjaustytas
2 šaukštai imbiero, maltas
3 Tailando čili, malta
3 puodeliai žiedinių kopūstų ir brokolių ryžių mišinio
4 dideli šiitake grybai, supjaustytos supjaustytos
6 vnt. Briuselio kopūstai, nusiskuto plonai
1/2 puodelio kimchi, supjaustytas plonas
1 lapas nori arba jūros dumbliai pagal skonį
Padažui:
1/2 puodelio Tamari
1/4 puodelio ryžių acto
1 šaukštas sezamo aliejaus
1. Sukurkite padažą sujungdami „Tamari“, „Rice Accegar“ ir „Sesame“ aliejų į mažą dubenį. Įkišti 2 kiaušinius į dubenį ir atidėti.
2. Į karštą ketaus keptuvę įpilkite neutralaus aliejaus. Į keptuvę įpilkite plaktų kiaušinių, nuimkite ir atidėkite, kai jie bus paruošti.
3. Įpilkite daugiau aliejaus, tada į keptuvę įpilkite česnako, svogūno, imbiero, Tailando čili, grybų, Briuselio kopūstų ir kimchi. Po minutės įpilkite žiedinių kopūstų ir brokolių ryžių.
4. Kai daržovės pradės dėti, įpilkite plaktų kiaušinių ir padažo. Sumaišykite, kol susimaišys.
5. Atskirai naudokite savo trečiąjį kiaušinį, kad padarytumėte saulėtą pusę į viršų kiaušiniui, kad užpildytumėte keptus ryžius.
6. Plunkite ryžius ir įpilkite kiaušinio ant viršaus. Įpilkite viso patiekalo su jūros dumblių dribsniais pagal skonį ir mėgaukitės!
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
